Fylt zucchini

Fylt zucchini er en original kulinarisk idé som er veldig enkel å implementere hjemme. Denne retten vil tjene som en lys lunsj, middag eller mellommåltid. Det er mange alternativer for å fylle grønnsaker. Vi har samlet det beste for deg i vårt velprøvde utvalg av ti oppskrifter for tilberedning av bakt zucchini i ovnen med steg-for-steg fotografier.

Fylt zucchini med kjøttdeig i ovnen

Fylt zucchini med kjøttdeig i ovnen er en interessant kulinarisk idé for en hjemmelaget lunsj, middag eller snack. En slik godbit vil være appetittvekkende, velsmakende og næringsrik. For å forberede, bruk en velprøvd oppskrift med trinnvise bilder fra vårt utvalg.

1. 
   For å tilberede fylt zucchini med kjøttdeig i ovnen, skyll grønnsaken godt og kutt den i tre eller fire deler.
2. 
   Bruk en teskje og øs ut fruktkjøttet av hvert stykke squash. Finhakk fruktkjøttet.
3. 
   Hakk de skrellede løkene og stek dem i vegetabilsk olje til de er myke.
4. 
   Vi legger også revne gulrøtter her. Rør og la alt småkoke i cirka tre til fire minutter.
5. 
   Legg den tinte kjøttdeigen her. Rør og la det småkoke over moderat varme i ca 10 minutter.
6. 
   Tilsett litt av squashkjøttet i kjøttdeigen. Tilsett rømme, tomatpuré, salt og pepper. Rør og la det småkoke i et par minutter til.
7. 
   Deretter fyller du zucchinien med kjøttdeig og legger den i en ildfast form. Hvis du vil at godbiten skal være mykere, bløtlegg du først grønnsaken i saltet vann i 5 minutter.
8. 
   Dryss arbeidsstykket med revet hard ost.
9. 
   Stek godsaken i ca 30-50 minutter ved en temperatur på 180 grader.
10. 
    Fylt zucchini med kjøttdeig i ovnen er klar. Du kan unne deg selv!

---

Zucchinibåter med kjøttdeig, bakt i ovnen

Ovnsbakte zucchinibåter med kjøttdeig er enkle å tilberede hjemme. Samtidig vil en så enkel rett glede deg med sine ernæringsmessige egenskaper og interessante smak. Server som hovedrett eller som forrett. For å forberede, bruk en velprøvd trinn-for-trinn-oppskrift.

Koketid - 1 time

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 8

Ingredienser:

• Ung zucchini - 4 stk.
• Kjøttdeig - 250 gr.
• Olivenolje - 1 ss.
• Løk - 60 gr.
• paprika - 50 gr.
• Hvitløk - 3 fedd.
• Brødsmuler - 150 gr.
• Tomater - 2 stk.
• Parmesanost - 60 gr.
• Mozzarellaost - 60 gr.
• Salt - 0,5 ts.
• Italienske urter - 1 ts.
• Kvernet svart pepper - ¼ ts.
• Egg - 1 stk.
• Grønt - til servering.

Kokeprosess:

Trinn 1. For å forberede zucchinibåter med kjøttdeig, bakt i ovnen, tilbered ingrediensene i henhold til listen. Skjær løk, tomater og paprika i små terninger.

Trinn 2. Skyll zucchinien godt under vann og del hver i to langsgående deler. Vi tar ut all fruktkjøttet. Vi får pene båter. Finhakk fruktkjøttet med en kniv, fjern frøene forsiktig.

Trinn 3. Varm en stekepanne med olivenolje. Stek kjøttdeigen med grønnsaker på moderat varme til kjøttproduktet er halvstekt.

Trinn 4. Suppler innholdet med fruktkjøtt og hakket hvitløk. Rør og stek i et par minutter til. Tilsett så salt, krydder, brødsmuler, sammenpisket egg og halvparten av revet ost (to typer). Bland alt godt.

Trinn 5. Fyll zucchinibåtene med fyll. Dryss over resten av revet ost. Legg på en bakeplate og hell i litt varmt vann - ca et glass.

Trinn 6. Stek i ca 30-40 minutter ved 180 grader. Før servering kan du strø med aromatiske hakkede urter.

Trinn 7. Zucchinibåter med kjøttdeig bakt i ovnen er klare. Server til bordet!

Zucchini med kjøttdeig og ost i ovnen

Zucchini med kjøttdeig og ost i ovnen er en lett å lage og svært velsmakende rett til hjemme- eller feriebord. Godbiten blir utrolig saftig og næringsrik. Kok i henhold til vår velprøvde oppskrift med steg-for-steg-bilder og diversifiser din vanlige meny.

Koketid - 40 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Kjøttdeig - 400 gr.
• Hard ost - 200 gr.
• Pølseost - etter smak.
• Løk - 1 stk.
• Salt - etter smak.
• Krydder - etter smak.
• Tomater - 1 stk.
• Egg - 1 stk.

Kokeprosess:

Trinn 1. For å tilberede zucchini med kjøttdeig og ost i ovnen, skyll grønnsaken godt og skjær den i tynne skiver. Omtrentlig tykkelse - 2 cm.

Trinn 2. Fjern sirklene for papirmasse, kutt forsiktig ut kjernen.

Trinn 3. Bland den tinte kjøttdeigen med hakket tomat, løk, salt og krydder etter smak.

Trinn 4. Bland kjøttdeigen grundig med grønnsaker og krydder.

Trinn 5. I en egen bolle, pisk et kyllingegg med litt salt.

Trinn 6. Riv den harde osten.

Trinn 7. Rull hvert stykke zucchini i den sammenpiskede eggeblandingen.

Trinn 8. Fyll grønnsakskrusene med kjøttdeig fyll og legg på en bakeplate med pergament. Vi legger også biter av pølseost her.

Trinn 9. Dryss arbeidsstykkene med revet ost.

Trinn 10. Legg alle tilberedte sirkler på en bakeplate med pergament.

Trinn 11. Plasser godbiten i en ovn forvarmet til 180 grader i 25 minutter.

Trinn 12. Zucchini med kjøttdeig og ost i ovnen er klar. Server og nyt!

Fylt zucchini med kjøttdeig, ost og tomater

Alle kan tilberede fylt zucchini med kjøttdeig, ost og tomater hjemme. Denne enkle retten vil glede deg med sine ernæringsmessige egenskaper, utrolige saftighet og interessante smak. Server som hovedrett eller som forrett. For å forberede, bruk en velprøvd trinn-for-trinn-oppskrift.

Koketid - 45 minutter

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 400 gr.
• Kjøttdeig - 200 gr.
• Tomater - 100 gr.
• Hard ost - 50 gr.
• Hvitløk - 2 fedd.
• Smør - 120 gr.
• Salt - 0,5 ts.
• Malt svart pepper - 0,5 ts.

Å sende inn:

• Mikrogrønt - 15 gr.
• Cherrytomater - 8 stk.

Kokeprosess:

Trinn 1. For å tilberede fylt zucchini med kjøttdeig, ost og tomater, tilbered ingrediensene fra listen.

Trinn 2. Skyll zucchinien godt under vann og del hver i to langsgående deler. Vi tar ut all fruktkjøttet. Vi får pene båter. Finhakk fruktkjøttet og la stå en stund.

Trinn 3. Mål opp den nødvendige mengden kjøttdeig. Legg den i en stekepanne med smeltet smør. La småkoke i ca 7-8 minutter over moderat varme, rør av og til.

Trinn 4. Tilsett squashkjøtt, hakkede tomater og hvitløksfedd i kjøttdeigen. Rør og la det småkoke i ytterligere 7-10 minutter. Til slutt tilsett salt og malt svart pepper.

Trinn 5. Riv den harde osten på et middels rivjern.

Trinn 6. Fyll zucchinibåtene med kjøttdeig. Dryss over ost og legg i en ildfast form. Stek i ca 15-20 minutter på 180 grader.

Trinn 7. Fylt zucchini med kjøttdeig, ost og tomater er klare. Server, pynt med mikrogrønt, cherrytomater og prøv!

Zucchini med kjøttdeig og sopp i ovnen

Zucchini med kjøttdeig og sopp i ovnen er en interessant og veldig saftig godbit for bordet ditt. Denne snacksen vil ikke forlate noen likegyldige. Sørg for å prøve vår velprøvde oppskrift med steg-for-steg-bilder. Selv nybegynnere kan gjøre det.

Koketid - 1 time

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 3 stk.
• Kjøttdeig - 400 gr.
• Frossen sopp - 250 gr.
• Løk - 1 stk.
• Tomater - 2-3 stk.
• Hard ost - 100 gr.
• Majones - etter smak.
• Salt - etter smak.
• Krydder - etter smak.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1.For å tilberede zucchini med kjøttdeig og sopp i ovnen, skyll hovedgrønnsaken godt. Vi deler den i to langsgående deler.

Trinn 2. Trekk ut fruktkjøttet med en skje. Vi får pene båter.

Trinn 3. Plasser squashhalvdelene, med kuttesiden ned, på en bakeplate med bakepapir. Stek i ca 15 minutter på 180 grader. Dette vil gjøre grønnsaken saftigere og mør.

Trinn 4. Legg den tinte kjøttdeigen i en dyp bolle.

Trinn 5. Riv courgettekjøttet. Tilsett produktet til kjøttdeigen.

Trinn 6. Stek løk og sopp i vegetabilsk olje og legg i en felles bolle.

Trinn 7. Tilsett salt og krydder. Bland grundig.

Trinn 8. Snu grønnsaksbåtene med snittsiden opp. Dryss over salt og krydder.

Trinn 9. Fyll grønnsakshalvdelene med kjøttdeig og sopp.

Trinn 10. Hell majones på toppen og tilsett tomatskiver.

Trinn 11. Dryss godbiten med revet ost. Stek i 40 minutter ved 200 grader.

Trinn 12. Zucchini med kjøttdeig og sopp i ovnen er klar. Du kan servere den til bordet!

Zucchini fylt med grønnsaker

Zucchini fylt med grønnsaker er en original kulinarisk løsning for bordet ditt. Den ferdige retten vil glede deg med sin lyse smak og utrolige saftighet. Husk å legge merke til den velprøvde oppskriften med trinnvise bilder fra vårt utvalg. Diversifiser hjemmemenyen.

Koketid - 1 time

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 2

Ingredienser:

• Zucchini - 0,6 kg.
• Gulrøtter - 1 stk.
• Løk - 1 stk.
• Stor tomat - 1 stk.
• Paprika - 1 stk.
• Hvitløk - 3 fedd.
• Grønne erter - 100 gr.
• Rømme - 2 ss.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1.For å tilberede zucchini fylt med grønnsaker, tilbered de nødvendige ingrediensene fra listen.

Trinn 2. Hakk løken og riv gulrøttene. Stek grønnsaker i vegetabilsk olje til de er myke.

Trinn 3. Suppler grønnsakene med tynne strimler av paprika. Blande.

Trinn 4. Vi sender også små tomatterninger hit.

Trinn 5. La grønnsakene småkoke. Legg grønne erter og to spiseskjeer rømme her.

Trinn 6. Bland igjen, la alt småkoke sammen og tilsett på slutten revet hvitløk, salt og kvernet sort pepper.

Trinn 7. Vi vasker zucchinien, deler den i halvdeler og trekker ut massen fra dem.

Trinn 8. Fyll hver halvdel med grønnsaksfyll.

Trinn 9. Legg bitene i en bakebolle. Hell litt vann her og stek i 40 minutter ved 200 grader.

Trinn 10. Zucchini fylt med grønnsaker er klar. Server og nyt. Du kan pynte med friske urter!

Fylt zucchini med kjøtt og ris

Alle kan lage fylt zucchini med kjøtt og ris hjemme. Samtidig vil en så enkel rett glede deg med sine ernæringsmessige egenskaper og interessante smak. Server som hovedrett eller som forrett. For å forberede, bruk en velprøvd trinn-for-trinn-oppskrift.

Koketid - 1 time og 20 minutter

Koketid - 30 minutter

Porsjoner - 2

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Kjøttdeig - 500 gr.
• Ris - 100 gr.
• Løk - 1 stk.
• Ketchup - 3 ss.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Tørket merian - 1 klype.
• Malt koriander - 1 klype.
• Salt - etter smak.
• Kjøttbuljong - 200 ml.
• Ost - 120 gr.
• Dill - etter smak.
• Velsmakende – 2 grener.
• Laurbærblad - 2 stk.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1.For å fylle zucchini med kjøtt og ris, kok først risen og la den avkjøles.

Trinn 2. Vask zucchinien og del den i to. Fjern fruktkjøttet med en skje. Du får to pene båter.

Trinn 3. Hakk løken og stek den til den er myk i vegetabilsk olje.

Trinn 4. Kombiner kjøttdeig med ris, løk, ketchup, salt, kvernet sort pepper, merian og koriander.

Trinn 5. Bland innholdet grundig til alle krydderne er jevnt fordelt.

Trinn 6. Fyll grønnsaksbåtene med fyll. Legg i en ildfast form. Hell buljongen her, legg til salte grener og laurbærblad.

Trinn 7. Dekk arbeidsstykket med folie og plasser det i en ovn forvarmet til 180 grader i 35 minutter.

Trinn 8. Etter en stund, fjern folien.

Trinn 9. Dryss godbiten med revet ost og stek i ytterligere 10-15 minutter ved 200 grader.

Trinn 10. Fylt zucchini med kjøtt og ris er klare. Server, pynt med dill og nyt!

Fylte zucchiniringer

Fylte squashringer er en original og velsmakende godbit for bordet ditt. En enkel forrett passer både til en familiemiddag og en høytidsmeny. Retten er enkel å tilberede. For å gjøre dette, sørg for å legge merke til vår velprøvde steg-for-steg oppskrift.

Koketid - 25 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 2

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Tomater - 100 gr.
• Hard ost - 50 gr.
• Salt - 1 klype.
• Malt svart pepper - 1 klype.
• Salatblader - til servering.

Kokeprosess:

Trinn 1. For å forberede fylte zucchiniringer, tilbered de nødvendige ingrediensene.

Trinn 2. Vask zucchinien og skjær den i tykke ringer. Vi lager fordypninger i dem ved hjelp av en skje. Salt og pepper.

Trinn 3.Finhakk tomaten og legg den i grønnsaksringene.

Trinn 4. Dryss arbeidsstykkene med revet hard ost.

Trinn 5. Overfør dem til en bakeplate.

Trinn 6. Stek godbiten i ca 15-20 minutter ved en temperatur på 190 grader.

Trinn 7. Fylte zucchiniringer er klare. Server på salatblader og nyt!

Fylt zucchini med kylling i ovnen

Fylt zucchini med kylling i ovnen er en lys og tilfredsstillende kulinarisk løsning for bordet ditt. Den ferdige retten vil glede deg med en interessant smak og utrolig saftighet. Husk å legge merke til den velprøvde oppskriften med trinnvise bilder fra vårt utvalg. Diversifiser hjemmemenyen.

Koketid - 45 minutter

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 1 kg.
• Kyllingfilet - 300 gr.
• Hard ost - 50 gr.
• Paprika - 1 stk.
• Løk - 1 stk.
• Gulrøtter - 1 stk.
• Persille - 1 haug.
• Tomatpuré - 3 ss.
• Krem - 1 ss.
• Karri - etter smak.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. For å tilberede fylt zucchini med kylling i ovnen, vask først kyllingfileten og skjær den i små biter. Stek deretter i vegetabilsk olje til fargen endres.

Trinn 2. Tilsett hakket løk til kyllingbitene.

Trinn 3. Legg de revne gulrøttene her.

Trinn 4. Legg ut små stykker paprika. Tilsett innholdet med tomatpuré (2 ss), bland og la det småkoke i 5 minutter. Tilsett så hakket persille, salt, pepper og karri. Rør om og slå av komfyren.

Trinn 5. Skjær hver zucchini i tykke biter. Fjern fruktkjøttet med en teskje. Vi får pene "kopper". Legg dem i en ildfast form.

Trinn 6.Fyll grønnsaksformene med kyllingfiletfyll.

Trinn 7. Bland kremen med en klype salt og en skje tomatpuré i en dyp bolle.

Trinn 8. Hell blandingen over arbeidsstykkene og dryss dem med revet ost. Sett i en ovn forvarmet til 180 grader i 20 minutter.

Trinn 9. Fylt zucchini med kylling i ovnen er klar. Server til bordet!

PP diett fylt zucchini

PP kostholdsfylt zucchini er en interessant og sunn kulinarisk idé for en hjemmelaget lunsj, middag eller mellommåltid. En slik godbit vil være lavkalori, velsmakende og samtidig næringsrik. For å forberede, bruk en velprøvd oppskrift med trinnvise bilder fra vårt utvalg.

Koketid - 1 time og 20 minutter

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 2

Ingredienser:

• Zucchini - 0,7 kg.
• Kyllingfilet - 200 gr.
• Løk - 100 gr.
• gresk yoghurt - 5 ss.
• Tomatpuré - 1 ss.
• Hvitløk - 2 fedd.
• Lett ost - 30 gr.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. For å tilberede PP-kostholdsfylt zucchini, vask grønnsaken godt og kutt den i tykke biter.

Trinn 2. Fjern fruktkjøttet med en teskje. Vi får pene "kopper". Finhakk litt av fruktkjøttet med en kniv.

Trinn 3. Stek hakket løk i vegetabilsk olje til den er myk.

Trinn 4. Finhakk kyllingfileten eller mal den i en blender. Tilsett produktet til løken og stek til fargen endrer seg.

Trinn 5. Tilsett squashmassen, tomatpureen og halvparten av den greske yoghurten. La småkoke sammen, og tilsett deretter hakket hvitløk, salt og pepper. Rør og fjern fra varmen.

Trinn 6. Fyll zucchinien med kyllingfyll og legg den i en ildfast form.

Trinn 7Dekk dem med yoghurt og strø over revet ost. Stek godsaken ved 180 grader i ca 40-60 minutter.

Trinn 8. PP diett fylt zucchini er klar. Server til bordet!