Flyndreretter er beregnet på ekte gourmeter. Fisk kan enkelt bakes i ovnen på en rekke forskjellige måter. Dette produktet kan serveres til lunsj, middag eller et feriebord. Du vil bli positivt overrasket over godbitens lyse smak og aroma. Legg merke til dette utvalget av 10 steg-for-steg oppskrifter.
- Hel flyndre bakt i ovnen
- Saftig og mør flyndre i folie i ovnen
- Hvordan bake flyndre deilig med poteter?
- En enkel og smakfull oppskrift på flyndre med grønnsaker i ovnen
- Flyndrefilet bakt i ovnen
- Myk og saftig flyndre i rømme i ovnen
- Hvordan lage saftig flyndre med sitron i ovnen?
- Mør og veldig smakfull flyndre bakt i hylse
- Hvordan lage saftig flyndre med løk i ovnen?
- Flyndre med tomater og ost i ovnen
Hel flyndre bakt i ovnen
En original og utrolig velsmakende idé for en hjemmelaget middag er helbakt flyndre. Saftig fisk kan serveres med friske grønnsaker eller urter. Prøv det!
- Flyndre 2 (tingene)
- Salt smak
- Kvernet svart pepper smak
- Provençalske urter 1.5 (teskjeer)
- Vegetabilsk olje 2 (ss)
-
Hvordan bake flyndre deilig i ovnen? Vi vasker og tørker fisken. Klipp forsiktig av hodet og fjern innmaten. -
Vask de forberedte skrottene grundig innvendig. -
Bruk en saks og klipp forsiktig av halene og finnene. -
Gni ingrediensen med salt og malt svart pepper innvendig og utvendig. -
Overfør flyndre til en bakeplate med folie.Dekk den med vegetabilsk olje og dryss med provençalske urter. -
Stek produktet ved 180 grader i ca 20-30 minutter. -
Duftende og saftig helbakt flyndre er klar. Server til bordet!
Saftig og mør flyndre i folie i ovnen
For å gjøre bakt flyndre saftig og mør, kok den i folie. Denne retten vil være en god idé for en familielunsj eller middag. Sjekk ut denne enkle oppskriften.
Koketid: 50 minutter
Koketid: 30 minutter
Porsjoner - 4
Ingredienser:
- Flyndre - 2 stk.
- Løk - 1 stk.
- Tomat - 1 stk.
- Salt - etter smak.
- Krydder - etter smak.
- Sitronsaft - 1 ts.
Kokeprosess:
1. Vi vasker flyndre, fjerner hodet, halen og finnene.
2. Deretter deler du fisken i biter. Kan deles i to deler.
3. Tilbered salt og krydder etter smak. Rør dem.
4. Gni fisken forsiktig med den tørre krydderblandingen.
5. Del løken i tynne halvringer.
6. Skjær tomaten i sirkler.
7. Legg løk på en bakeplate med folie.
8. Deretter legger vi et stykke flyndre. Dryss over sitronsaft.
9. Legg tomater på toppen.
10. Pakk arbeidsstykket godt inn med folie.
11. Vi gjør det samme med de resterende ingrediensene.
12. Stek godsaken i 30 minutter ved 180 grader.
13. Saftig og myk flyndre er klar, server den til bordet!
Hvordan bake flyndre deilig med poteter?
En enkel og deilig rett til hjemmebordet ditt - bakt flyndre med poteter. Unn deg selv og dine kjære med en duftende godbit. Bruk en velprøvd oppskrift for dette.
Koketid: 1 time 10 minutter
Koketid: 25 minutter
Porsjoner - 4
Ingredienser:
- Flyndre - 2 stk.
- Melk - 1,5 ss.
- Poteter - 600-700 gr.
- Soyasaus - 100 ml.
- Salt - etter smak.
- Krydder - etter smak.
- Vegetabilsk olje - 50 ml.
Kokeprosess:
1. Vi vasker flyndre, kutter av hodet og halen og fjerner innvollene.
2. Deretter skjærer du skrottene i små biter og dypper dem i en stor bolle med melk. La stå i 30 minutter.
3. Fjern bitene, tørk dem med et papirhåndkle, gni dem deretter med salt og hell soyasaus over dem.
4. Overfør bitene til en smurt bakeplate. Vi legger også skrellede poteter her, dryss med krydder og sett i en forvarmet ovn på 200 grader. Kok i ca 25 minutter.
5. Duftende poteter med biter av flyndre er klare. Server til bordet!
En enkel og smakfull oppskrift på flyndre med grønnsaker i ovnen
For en lys og appetittvekkende hjemmelaget lunsj kan du bake flyndre med grønnsaker. Retten vil glede deg med sin næringsverdi, saftighet og aroma. Legg merke til en enkel kulinarisk idé.
Koketid: 1 time 10 minutter
Koketid: 25 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Flyndre - 2 stk.
- Melk - 1,5 ss.
- Salt - etter smak.
- Soyasaus - 100 ml.
- Løk - 2 stk.
- Gulrøtter - 2 stk.
- Vegetabilsk olje - 2 ss.
Kokeprosess:
1. Vask flyndre forsiktig. Klipp forsiktig av hodet og finnene.
2. Deretter skjærer du skrottene i porsjonsstykker.
3. Legg produktet i en beholder med melk og soyasaus. La stå i 30 minutter.
4. Tøm marinaden forsiktig etter en stund. Legg fiskestykkene i et dørslag.
5. Deretter bløtlegger du bitene med et papirhåndkle.
6. Alle prosedyrer endrer smaken og fargen på flyndre.
7. Skjær løk og gulrøtter i ringer. Legg grønnsakene på en stekeplate dekket med bakepapir. Dryss maten med salt.
8. Legg fiskestykker på grønnsakene. Stek retten i 25 minutter i en ovn forvarmet til 220 grader.
9. Flyndre bakt med grønnsaker er klar.Del godbiten i porsjoner og server.
Flyndrefilet bakt i ovnen
Mør flyndrefilet kan bakes i ovnen. Denne retten vil glede deg med sin smak og ernæringsmessige egenskaper. Server produktet til en hjemmelaget middag med ferske grønnsaker og annet tilbehør etter smak.
Koketid: 1 time 10 minutter
Koketid: 30 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Flyndre - 2 stk.
- Hvitløk - 1 fedd.
- Salt - etter smak.
- Paprika - 0,5 ts.
- Kvernet svart pepper - etter smak.
- Vegetabilsk olje - 150 ml.
Kokeprosess:
1. Vask og rengjør flyndre. Vi renser produktet fra hodet, halen, finnene og huden. Vi bruker kun fileter.
2. Forbered marinaden i en egen bolle. Tilsett salt og paprika til vegetabilsk olje.
3. Tilsett malt svart pepper her.
4. Press hvitløksfeddene ned i massen.
5. Bland ingrediensene.
6. Dekk deretter fisken med den resulterende blandingen.
7. La fileten trekke i krydderne i 30 minutter.
8. Ha bitene over i en ildfast form med folie.
9. Stek retten i 30 minutter på 180 grader.
10. Saftig og aromatisk flyndre er klar i ovnen. Server med et valgfritt tilbehør.
Myk og saftig flyndre i rømme i ovnen
Du kan lage saftig og mør flyndre i ovnen med tilsetning av rømme. Godbiten vil være en lys idé for en næringsrik lunsj eller middag. Kan også serveres ved feriebordet.
Koketid: 1 time
Koketid: 30 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Flyndre - 2 stk.
- Hvitløk - 3 fedd.
- Rømme - 100 gr.
- Dill - 1 haug.
- Salt - etter smak.
- Kvernet svart pepper - etter smak.
Kokeprosess:
1. Forbered de nødvendige ingrediensene.
2. Vask og rengjør flyndre.
3. Fiskens finner og hale må kuttes av.
4.Fjern forsiktig skallet med en kniv.
5. Dryss skrogene med salt og kvernet sort pepper.
6. Gni krydderne forsiktig inn i overflaten.
7. Dekk deretter arbeidsstykket med rømme, dryss med hakket hvitløk og dill.
8. Legg fisken i en bakehylse. Stek i 30 minutter i en ovn forvarmet til 180 grader.
9. Appetittvekkende flyndre i rømme er klar. Server fisken til bordet!
Hvordan lage saftig flyndre med sitron i ovnen?
Du kan koke saftig flyndre i ovnen med sitron. Produktet vil glede deg med sin lyse smak og behagelige sitrusaroma. Retten passer til en familielunsj eller middag. Prøv det!
Koketid: 50 minutter
Koketid: 30 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Flyndre - 2 stk.
- Salt - etter smak.
- Kvernet svart pepper - etter smak.
- Sitron - 1 stk.
- Vegetabilsk olje - 1 ts.
- Vann - 100 ml.
Kokeprosess:
1. Vi vasker flyndre og renser den fra hodet, halen og finnene.
2. Plasser den tilberedte slaktkroppen i en form dekket med vegetabilsk olje.
3. Dryss produktet med salt og kvernet sort pepper.
4. Skjær sitronen i tynne sirkler. Vi fordeler dem over fisken.
5. Hell vann i arbeidsstykket og sett det i en ovn forvarmet til 200 grader. Kok i ca 30 minutter.
6. Overfør den ferdige fisken fra formen til serveringsfat.
7. Duftende flyndre med sitron er klar. Kompletter den med friske grønnsaker og server!
Mør og veldig smakfull flyndre bakt i hylse
Saftig og aromatisk flyndre kan bakes i en hylse. Fisken vil være godt gjennomvåt i krydder og vil glede deg med en lys aroma. Denne godbiten passer både til lunsj- og feriebord.
Koketid: 50 minutter
Koketid: 30 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Flyndre - 2 stk.
- Salt - etter smak.
- Krydder - etter smak.
- Sitron - 1 stk.
- Grønt - til servering.
Kokeprosess:
1. Rens flyndre forsiktig og skyll den under vann. Fjern hodet, halen og finnene.
2. Gni deretter fisken forsiktig med salt og krydder. Du kan bruke sort pepper.
3. Vi lager små kutt i skrottene og legger tynne skiver av en halv sitron i dem.
4. Legg bitene i en bakehylse og sett i en ovn forvarmet til 180 grader i 30 minutter.
5. Når du er klar, overfører du flyndre til serveringsfat og drysser med urter. Bakt sitron kan erstattes med fersk sitron for en lys presentasjon.
Hvordan lage saftig flyndre med løk i ovnen?
Aromatisk og næringsrik flyndre i ovnen oppnås med tilsetning av løk. Et lyst produkt vil bli høydepunktet på hjemmebordet ditt. Server til lunsj, middag eller som en del av en høytidsmeny.
Koketid: 1 time
Koketid: 30 minutter
Porsjoner - 4
Ingredienser:
- Flyndre - 4 stk.
- Salt - etter smak.
- Krydder - etter smak.
- Løk - 2 stk.
- Grønn løk - 1 haug.
- Soyasaus - 60 ml.
- Vegetabilsk olje - til baking.
Kokeprosess:
1. Forbered først flyndre.
2. Fisken skal vaskes, renses for innmat, hode og finner.
3. Hell en liten mengde soyasaus over produktet.
4. La arbeidsstykket trekke en stund.
5. Dekk bakebollen med vegetabilsk olje.
6. Skrell løkene og vask de grønne.
7. Skjær hvitløken i tynne halvringer.
8. Legg halvparten av produktet i en form med smør.
9. Legg fiskeskrottene på løken.
10. Hell skrottene med soyasaus som blir igjen på tallerkenen.
11. Dryss deretter over salt og krydder.
12. Legg de resterende løkene på fisken.
13. Dryss hakket grønn løk på toppen.
14. Dekk formen med bakepapir.
15.Sett fatet i en ovn forvarmet til 180 grader i 30 minutter.
16. Overfør den ferdige flyndre med løk til serveringsfat. Du kan servere og nyte!
Flyndre med tomater og ost i ovnen
Du kan bake flyndre med ost og tomater. Den ferdige retten blir utrolig saftig og appetittvekkende. Server den både på familiebordet og på feriebordet. Overrask dine kjære eller gjester.
Koketid: 1 time
Koketid: 30 minutter
Porsjoner - 4
Ingredienser:
- Flyndre - 3 stk.
- Salt - etter smak.
- Krydder - etter smak.
- Tomat - 2 stk.
- Hard ost - 80 gr.
- Rømme - 120 gr.
- Løk - 2 stk.
- Dill - etter smak.
- Vegetabilsk olje - til baking.
Kokeprosess:
1. Vi vasker flyndre, fjerner hodet og finnene, og deler den deretter i store biter.
2. Legg folie på en bakeplate og hell vegetabilsk olje over.
3. Del løken i ringer. Legg dem på en bakeplate.
4. Legg et stykke fisk på løken, som vi drysser med salt og krydder.
5. Rør rømme med hakket dill.
6. Hell rømme over fisken.
7. Deretter legger du til en sirkel med tomat.
8. Dryss det hele med revet ost.
9. Vi gjør det samme med de resterende ingrediensene. Stek retten i 30 minutter på 180 grader. Deretter kan flyndre med tomater og ost serveres!
