En lys rett til familiebordet ditt er flyndre stekt i en stekepanne. Sprø fisk kan tilberedes i biter, hel, med grønnsaker eller sauser. Det er mange oppskrifter, så velg den som passer deg best. Overrask dine kjære med et unikt, næringsrikt og utrolig smakfullt produkt.
- Flyndre stekt i biter i mel i en stekepanne
- Sprø flyndre stekt hel i stekepanne
- Saftig flyndrefilet i røre i en stekepanne
- Hvordan steke flyndre deilig med løk?
- Flyndre stekt i stekepanne uten mel
- Mør flyndre stuet i rømme i en stekepanne
- Saftig flyndre stekt på grillpanne
- En enkel og smakfull oppskrift på flyndre med grønnsaker i stekepanne
Flyndre stekt i biter i mel i en stekepanne
Et raskt og smakfullt alternativ for å tilberede flyndre er i mel i en stekepanne. Produktet blir saftig på innsiden og sprøtt på utsiden. En lys kulinarisk idé som passer for en familielunsj eller middag. Prøv det!
- Flyndre 1 (tingene)
- Salt smak
- Mel 150 (gram)
- Vegetabilsk olje til steking
-
Hvordan steke flyndre deilig i en stekepanne? Vi vasker fisken, fjerner hodet og finnene, og kutter den deretter i små biter.
-
Hell mel i en flat tallerken og rør det med salt etter smak.
-
Drys hvert stykke grundig i mel.
-
Varm en stekepanne med vegetabilsk olje. Vi fordyper fiskestykkene her.
-
Stek produktet på begge sider til det er gyldenbrunt.
-
Flyndre, rosenrød og saftig inni, er klar.Legg den på tallerkener og server med brød eller din favorittsiderett.
Sprø flyndre stekt hel i stekepanne
Sprø flyndre kan kokes hel i en stekepanne. Denne fargerike godbiten kan serveres til lunsj med poteter og andre grønnsaker. Sjekk ut denne enkle hjemmelagde oppskriften til bordet ditt.
Koketid: 40 minutter
Koketid: 20 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Flyndre - 2 stk.
- Salt - etter smak.
- Kvernet svart pepper - etter smak.
- Mel - 30 gr.
- Vegetabilsk olje - til steking.
Kokeprosess:
1. Vask flyndre forsiktig under vann.
2. Skjær forsiktig av hodet fra fisken.
3. Fjern innvollene fra skrotten. Vi skyller igjen.
4. Hell mel, salt og krydder i en tallerken. Kna.
5. Rull de tilberedte skrottene i den tørre blandingen.
6. Varm en stekepanne med vegetabilsk olje og legg fisken her.
7. Stek arbeidsstykket til det er lyst brunt på hver side.
8. Gylden flyndre er klar. Server den med et valgfritt tilbehør. Du kan strø sitronsaft for smak.
Saftig flyndrefilet i røre i en stekepanne
Vil du glede dine kjære med en lys og næringsrik lunsj? Kok flyndrefilet i sprø røre. En enkel kulinarisk idé kan lett bli din spesielle rett, vær oppmerksom!
Koketid: 40 minutter
Koketid: 20 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Flyndre - 2 stk.
- Salt - etter smak.
- Kvernet svart pepper - etter smak.
- Egg - 1 stk.
- Majones - 30 gr.
- Hvitløk - 1 fedd.
- Mel - 2 ss.
- semulegryn - 3 ss.
- Vegetabilsk olje - til steking.
Kokeprosess:
1. Vask og rengjør flyndre. Vi kuttet av hodene.
2. Ved hjelp av saks blir vi kvitt finnene og halene. Vi fjerner også huden.
3. Knekk et kyllingegg i en tallerken og hell i majones.Tilsett salt, pepper og hakket hvitløk. Kna.
4. Bløtlegg fisken grundig i røren.
5. Rull deretter produktet i semulegryn og mel.
6. Overfør preparatene til en stekepanne med vegetabilsk olje. Stek til de er gyldenbrune på begge sider.
7. Den saftige innvendige flyndre med sprø røre er klar. Server med tilbehør og friske grønnsaker.
Hvordan steke flyndre deilig med løk?
Duftende og sprø flyndre kan stekes i stekepanne med løk. Godbiten vil glede deg med sin originale smak og ernæringsmessige egenskaper. Kan serveres ved middagsbordet eller som snacks.
Koketid: 40 minutter
Koketid: 20 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Flyndre - 1 stk.
- Løk - 1 stk.
- Mel - 150 gr.
- Salt - etter smak.
- Krydder - etter smak.
- Vegetabilsk olje - 50 ml.
Kokeprosess:
1. Til matlaging, bruk en forhåndsrenset flyndreskrott.
2. Skyll den forsiktig under vann.
3. Fjern skallet fra løken og skjær dem i halve ringer.
4. Skjær fiskeproduktet i små biter og rull dem deretter i mel med salt og krydder.
5. Overfør bitene til en stekepanne med vegetabilsk olje. Stek dem til de er gyldenbrune.
6. Tilsett løk til fisken og fortsett å steke til den mykner.
7. Appetittvekkende flyndre med løk er klar. Server med brød og ferske grønnsaker!
Flyndre stekt i stekepanne uten mel
Du kan steke flyndre hjemme uten melbelegg. Fisken blir ikke mindre sprø og lys på smak. Prøv denne enkle oppskriften på din næringsrike lunsj eller middag.
Koketid: 30 minutter
Koketid: 20 minutter
Porsjoner - 1
Ingredienser:
- Flyndre - 1 stk.
- Hvitløk - 3 fedd.
- Persille - etter smak.
- Salt - etter smak.
- Koriander - 1 ts.
- Sitronsaft - 1 ts.
- Olivenolje - 2 ss.
Kokeprosess:
1. Skrell hvitløksfeddene og finhakk dem.
2. Hakk den forvaskede persillen.
3. Ha ingrediensene i en dyp bolle og hell en skje olivenolje over dem. Mal massen.
4. Tilsett koriander her og rør igjen.
5. Hell den vaskede og rensede flyndre med den resterende oljen og dryss over salt etter smak.
6. Varm opp stekepannen og dryss den med grovt salt.
7. Legg fisken her og hell sitronsaft over.
8. Dekk produktet forsiktig med en blanding av urter og hvitløk. Stek til de er gyldenbrune på begge sider.
9. Lys sprø flyndre er klar. Server den med tilbehør og friske grønnsaker.
Mør flyndre stuet i rømme i en stekepanne
Mør og myk flyndre kan kokes i rømme i en stekepanne. Stuvet fisk vil vise seg utrolig velsmakende og saftig. Server den på hjemmebordet med tilbehør etter eget valg.
Koketid: 45 minutter
Koketid: 25 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Flyndre - 1 stk.
- Løk - 1 stk.
- Rømme - 300 gr.
- Mel - 2 ss.
- Grønt - 1 haug.
- Salt - etter smak.
- Kvernet svart pepper - etter smak.
- Vegetabilsk olje - til steking.
Kokeprosess:
1. Rens og vask først flyndre. Fjern hodet, finnene og halen.
2. Deretter skjærer du den forberedte skrotten i porsjoner.
3. Varm en stekepanne med vegetabilsk olje og ha finhakket løk i den. Stek til de er myke.
4. På dette tidspunktet, rør rømme med mel og hakkede urter.
5. Tilsett fiskestykker i løken og tilsett rømmesaus. Salt retten og pepre den. La småkoke i ca 25 minutter på svak varme.
6. Legg den ferdige retten på tallerkener og server. Hjelp deg selv!
Saftig flyndre stekt på grillpanne
Unn dine kjære en deilig lunsj med fargerik presentasjon. Forbered en flyndrerett på en grillpanne. Fisken blir saftig, mør og smakfull. Sjekk ut denne enkle og interessante ideen.
Koketid: 40 minutter
Koketid: 20 minutter
Porsjoner - 3
Ingredienser:
- Flyndre - 3 stk.
- Salt - etter smak.
- Hvitløk - 3 fedd.
- Sorte pepperkorn - 6 stk.
- Rosmarin - etter smak.
- Paprika - 1 stk.
- Olivenolje - 4 ss.
Kokeprosess:
1. Vask flyndre og skjær av hodene. Vi fjerner også innsiden.
2. Hell olivenolje i en liten tallerken, tilsett hvitløk, pepperkorn og rosmarin. Vi elter produktene.
3. Dekk fisken med en aromatisk blanding av krydder og dryss den med salt etter smak. Overfør arbeidsstykket til grillpannen. Brun på begge sider.
4. Vi koker også stykker paprika i en stekepanne.
5. Legg den aromatiske flyndre på en tallerken med pepper og server. Prøv det og behandle dine kjære!
En enkel og smakfull oppskrift på flyndre med grønnsaker i stekepanne
En ferdigrett til bordet ditt er flyndre stekt med grønnsaker. Produktet vil glede deg med sin saftighet, smak og krydret aroma. Bruk en velprøvd kulinarisk oppskrift!
Koketid: 40 minutter
Koketid: 20 minutter
Porsjoner - 4
Ingredienser:
- Flyndre - 1 stk.
- Salt - etter smak.
- Kvernet svart pepper - etter smak.
- Hvitløk - 2 fedd.
- Tomat - 2 stk.
- Paprika - 4 stk.
- Grønn løk - etter smak.
- Vegetabilsk olje - til steking.
Kokeprosess:
1. Hakk tomater og paprika. La dem småkoke i en stekepanne med vegetabilsk olje til de er myke. Salt etter smak.
2. På dette tidspunktet forbereder du flyndre. Den skal rengjøres og vaskes grundig innvendig og utvendig.
3. Deretter skjærer du fisken i små biter.
4.Stek dem til de er gyldenbrune med salt, pepper og hakket hvitløk. Det er nødvendig for aroma.
5. Kombiner flyndre med grønnsaker, dryss over grønn løk etter smak og server. Du kan prøve!