Kålgryte i ovnen

En enkel, sunn og smakfull godbit til bordet ditt - kålgryte. Den kan serveres til frokost, lunsj eller som mellommåltid. Det er ikke vanskelig å tilberede et slikt produkt. Legg merke til vårt velprøvde kulinariske utvalg av 7 steg-for-steg oppskrifter.

Kålgryte med kjøttdeig i ovnen

Saftig kålgryte kan tilberedes med tilsetning av kjøttdeig. Denne retten vil ikke bare være velsmakende og næringsrik, men også sunn. Vennligst dine kjære!

1. 
   Hvordan tilberede kålgryte i ovnen? La oss forberede produktene i henhold til listen.
2. 
   Hakk den skrellede løken.
3. 
   Riv gulrøttene.
4. 
   Finhakk hvitkålen.
5. 
   Varm en stekepanne med vegetabilsk olje og stek løk i den.
6. 
   Tilsett løken med kjøttdeig, salt, pepper og la det småkoke i ca 15 minutter.
7. 
   Stek gulrøttene hver for seg til de er myke.
8. 
   Vi kompletterer gulrøttene med hvitkål. Tilsett salt etter smak og la det småkoke i 15-20 minutter.
9. 
   På dette tidspunktet river du hard ost.
10. 
    Legg halvparten av gulrøttene og kålen i en ildfast form. Salt og pepper etter smak.
11. 
    Dekk laget med rømme.
12. 
    Deretter legger vi kjøttdeigen.
13. 
    Dekk med rømme igjen.
14. 
    Legg resten av kålen og gulrøttene.
15. 
    Drypp med resterende rømme.
16. 
    Dryss revet ost på toppen.
17. 
    Stek arbeidsstykket i 30 minutter ved en temperatur på 180 grader.
18. 
    En appetittvekkende kålgryte med kjøttdeig er klar. Del opp i porsjoner og nyt!

---

Hvordan bake kålgryte med semulegryn i ovnen?

En mør kålgryte er laget med tilsetning av semulegryn. Denne sunne retten er en god idé for familiefrokost eller mellommåltid. Bruk en enkel steg-for-steg oppskrift.

Koketid: 40 minutter

Koketid: 30 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Hvitkål - 350 gr.
• semulegryn - 0,5 ss.
• Melk - 120 ml.
• Egg - 1 stk.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Smør - 100 gr.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask hvitkålen og finhakk den.

Trinn 2. Bland semulegryn med melk.

Trinn 3. Smelt smøret og hell det i semulegryten. Tilsett egg, salt og pepper etter smak. Visp.

Trinn 4. Legg kålen i en ildfast form. Fyll den med den tilberedte blandingen.

Trinn 5. Stek i 30 minutter ved 220 grader.

Trinn 6. Den deilige kålgryten med semulegryn er klar, prøv den!

Kålgryte i en stekepanne med egg og ost

En interessant og rask måte å tilberede kålgryte på er i en stekepanne. Tilsett litt ost her og glede familien din med en appetittvekkende og sunn godbit. Passer til familiefrokost eller lunsj.

Koketid: 30 minutter

Koketid: 20 minutter

Porsjoner - 2

Ingredienser:

• Hvitkål - 200 gr.
• Egg - 2 stk.
• Hard ost - 30 gr.
• Rømme - 50 gr.
• Soyasaus - 1 ss.
• Mel - 4 ss.
• Grønt - etter smak.
• Salt - etter smak.
• Malt paprika - 1 ts.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - 1 ss.

Kokeprosess:

Trinn 1. Finhakk kålen, salt den og elt den med hendene til saften slipper.

Trinn 2. Suppler grønnsaken med egg, salt, pepper og paprika.

Trinn 3. Tilsett rømme, revet ost og hakkede urter her.

Trinn 4. Tilsett mel og soyasaus til ingrediensene. Bland grundig.

Trinn 5. Dekk stekepannen med vegetabilsk olje. Vi legger kålpreparatet her.

Trinn 6. Kok i 10 minutter tildekket. Del deretter fatet forsiktig i to deler og vend det. Kok i ytterligere 10 minutter.

Trinn 9. Den deilige kålgryten er klar. Del opp i porsjoner og nyt!

En enkel og deilig oppskrift på kålgryte i saktekoker

En enkel måte å lage en deilig kålgryte på er i en slow cooker. Denne retten vil være en utmerket løsning for en hjemmelunsj, takket være dens ernæringsmessige egenskaper. Ta notat!

Koketid: 1 time 10 minutter

Koketid: 50 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Hvitkål - 400 gr.
• Gulrøtter - 1 stk.
• Løk - 1 stk.
• Egg - 2 stk.
• Rømme - 0,5 ss.
• Mel - 0,5 ss.
• Salt - etter smak.
• Bakepulver - 1 ts.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Riv gulrøttene og stek dem i en multikokerbolle i vegetabilsk olje.

Trinn 2. Suppler gulrøttene med hakket løk og finstrimlet kål. Salt etter smak. La småkoke til det er mykt.

Trinn 3.For å lage fyllet, pisk ett kyllingegg med rømme, mel, bakepulver og salt.

Trinn 4. Kok det andre egget, hakk og bland med grønnsaker.

Trinn 5. Fyll deigen med melblanding og fortsett å tilberede i bakemodus i 30-40 minutter, snu den deretter og stek i ytterligere 15 minutter.

Trinn 6. Den aromatiske kålgryten er klar, server!

PP diettkålgryte i ovnen

Mat med lavt kaloriinnhold er full av variasjon. For en solid og sunn lunsj kan du lage kålgryte. Selv nybegynnere kan håndtere denne enkle steg-for-steg-oppskriften. Prøv det!

Koketid: 1 time 10 minutter

Koketid: 35 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Hvitkål - 180 gr.
• Ris - 6 ss.
• Løk - 1 stk.
• Hvitløk - 2 fedd.
• Egg - 2 stk.
• Semulegryn - 5-6 ss.
• Salt - etter smak.
• Krydder - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered de nødvendige produktene.

Trinn 2. Del kålen i små biter. Salt, tilsett vann og kok opp.

Trinn 3. Kok risen og rør den sammen med kyllingegget. Så kombinerer vi grøten med kål, som vi først presser ut av vannet.

Trinn 4. Finhakk løkene.

Trinn 5. Vi gjør det samme med hvitløk.

Trinn 6. Legg grønnsakene i hovedblandingen og dryss den med fire spiseskjeer semulegryn. Salt, pepper og rør. Legg produktet i en ildfast form.

Trinn 7. Pisk gjenværende semulegryn med egget. Hell blandingen over kålpreparatet. Stek i 25-35 minutter ved 180 grader.

Trinn 8. Den sunne kålgryten er klar, du kan prøve den!

Saftig kål og potetgryte i ovnen

En solid hjemmelaget gryte kan lages av poteter og kål. Alle kan håndtere den enkle kulinariske prosessen, og den ferdige retten vil glede deg med sin lyse smak og appetittvekkende aroma.

Koketid: 1 time

Koketid: 40 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Hvitkål - 350 gr.
• Poteter - 400 gr.
• Gulrøtter - 100 gr.
• Egg - 2 stk.
• Brødsmuler - 70 gr.
• Hvitløk - 2 fedd.
• Muskatnøtt - 0,5 ts.
• Salt - 1 ts.
• Ost - 100 gr.
• Vegetabilsk olje - 3 ss.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask kålen og finhakk den. Ha over i en dyp bolle, tilsett salt og elt med hendene.

Trinn 2. Suppler produktet med revne gulrøtter.

Trinn 3. Vi gjør det samme med skrellede poteter. Vann arbeidsstykket med vegetabilsk olje.

Trinn 4. Press hvitløksfeddene her.

Trinn 5. Tilsett krydder og brødsmuler i blandingen. Bland grundig.

Trinn 6. Knekk kyllingeggene her og elt igjen.

Trinn 7. Legg deigen på en bakeplate med pergament.

Trinn 8. Stek retten i 30 minutter ved 180 grader. Dryss over revet ost og stek videre i 10 minutter.

Trinn 9. Den deilige potet- og kålgryten er klar. Del opp i porsjoner og server!

Kålgryte med kylling og ost i ovnen

En smakfull og lett å lage gryte er laget av kål, mørt kyllingkjøtt og ost. Server denne fargerike retten til lunsj eller som et solid mellommåltid. Vennligst dine kjære!

Koketid: 1 time og 20 minutter

Koketid: 40 minutter

Porsjoner - 8

Ingredienser:

• Hvitkål - 500 gr.
• Kyllingfilet - 400 gr.
• Løk - 1 stk.
• Rømme - 300 gr.
• Egg - 2 stk.
• Mel - 1 ts.
• Majones - 1 ss.
• Hvitløk - 1 fedd.
• Hard ost - 100 gr.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Grønt - til servering.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask kyllingfileten.

Trinn 2. Skjær den i små biter.

Trinn 3.Vi supplerer produktet med salt, pepper, hvitløk og majones.

Trinn 4. Rør og la marinere.

Trinn 5. Hakk kålen og kok den til den er myk i saltet vann.

Trinn 6. Legg ingrediensen på en sil og la vannet renne av.

Trinn 7. På dette tidspunktet steker du den hakkede løken i vegetabilsk olje.

Trinn 8. Kombiner egg med rømme, mel og pepper i en egen bolle.

Trinn 9. Visp til det er glatt.

Trinn 10. Legg kål og løk i en bakebolle.

Trinn 11. Dekk grønnsakene med den marinerte kyllingen.

Trinn 12. Hell i blandingen av egg og rømme. Stek retten i 40 minutter ved 200 grader.

Trinn 13. 20 minutter før beredskap, dryss godbiten med revet ost.

Trinn 14. Suppler det ferdige produktet med aromatiske urter.

Trinn 15. Den lyse gryten er klar, del opp i porsjoner og server!