Havregryn på vann

Havregryn er et veldig sunt produkt som egner seg både til kosthold og for de som ønsker å forbedre tilstanden til hud og tarm. Det er veldig enkelt å tilberede havregryn som søt – med frukt eller bær, eller salt som tilbehør til kjøtt eller fisk.

Hvordan tilberede havregryn i vann i en kjele?

En enkel oppskrift på å lage deilig havregrøt som krever minimalt med ingredienser og lite tid. Denne versjonen av havregryn passer til frokost; den serveres med kokte eller stekte egg, samt friske grønnsaker.

1. 
   Hvordan tilberede havregryn i vann i en kjele? Hell vann i en kjele og varm opp væsken til den koker.
2. 
   Salt vannet og tilsett forsiktig havregryn, rør umiddelbart.
3. 
   Kok grøten på lav varme uten lokk, husk å røre av og til.
4. 
   Så snart flakene er kokt og væsken har fordampet, tilsett litt sukker i grøten for å få den til å smake, og en bit smør. Bland igjen.
5. 
   Server havregryn med hakkede friske grønnsaker eller eggerøre. God appetitt!

---

Rask havregrøt med vann

Havreflak er et produkt som er lett å tilberede som selv et barn kan håndtere. Nesten alle nyttige stoffer og mikroelementer er bevart i havreflak, og grøt fra flakene tilberedes veldig raskt og enkelt. Grøt serveres som en selvstendig rett med ulike pålegg - bær, frukt, pølser eller eggerøre.

Koketid: 25 min.

Koketid: 5 min.

Porsjoner - 1.

Ingredienser:

• Havreflak - 3 ss.
• Smør - etter smak.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

1. Flakene helles i en dyp keramisk plate.

2. Produktet helles med kokende vann slik at vannet er rett over flakene og blandes.

3. Dekk grøten med lokk og la stå i 20 minutter.

4. Så snart grøten er brygget, salt den og tilsett et stykke smør. Bland alt grundig.

5. For å gjøre produktet enda mer smakfullt kan grøten settes i mikrobølgeovnen i ytterligere 2 minutter og deretter serveres.

Havregrøt med vann fra hele havrekorn

Hele havrekorn tar litt lengre tid å tilberede enn flak, men anses som enda sunnere fordi de inneholder store mengder fosfor, krom, magnesium, nikkel, sink, fluor, kalium, kalsium, samt pektin og en rekke vitaminer. Dessuten inneholder fullkornsgrøt mye protein og egner seg til kosthold.

Koketid: 55 min.

Koketid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 150 gr.
• Granulert sukker - etter smak.
• Vann - 500 ml
• Salt - etter smak.
• Bær - etter smak.
• Smør - etter smak.

Kokeprosess:

1. Kornene sorteres og helles i en kjele.

2. Hell vann i en beholder med havrekorn og tilsett litt salt. Kok opp innholdet i kjelen, rør hele tiden.

3. Du må koke grøten på middels varme i ca 20 minutter, skru deretter ned varmen, dekk kasserollen med lokk og fortsett å koke i ca en halv time.

4. Tilsett sukker i grøten og rør.

5. Server havregryn med smør og friske bær.

Søt havregryn med vann og sukker

Noen mennesker foretrekker søtt fremfor salt havregryn. Denne grøten serveres med ulike pålegg – fra sjokolade og bær til fersk eller tørket frukt. Det er en komplett og sunn rett til frokost eller ettermiddagsmat.

Koketid: 20 min.

Koketid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Havreflak - 0,5 ss.
• Vann - 1,5 ss.
• Sukker - sand - etter smak.
• Salt - en klype.
• Smør - etter smak.
• Bær eller frukt - etter smak.

Kokeprosess:

1. Hell vann i en kjele eller kjele og kok opp.

2. Tilsett havreflak forsiktig og tilsett litt salt.

3. Rør og tilsett perlesukker. Mengden sukker tas basert på dine egne preferanser.

4. Kok grøten på svak varme til væsken fordamper. Det er viktig å røre det med jevne mellomrom. Det vil ta ca. 10 minutter før det er ferdig stekt.

5. Ta grøten av varmen og tilsett olje. Serveres varm med bær eller oppskåret frukt.

Hvordan tilberede havregryn i vann i en langsom komfyr?

Prosessen med å tilberede havregryn i en langsom komfyr er den enkleste og enkleste måten å tilberede en sunn frokost for hele familien. Enheten sparer verdifull tid, spesielt om morgenen, og samtidig blir grøten velsmakende og tilfredsstillende.

Koketid: 25 min.

Koketid: 5 min.

Porsjoner - 3.

Ingredienser:

• Havreflak - 160 gr.
• Smør - 1 ts.
• Vann - 400 ml
• Salt - etter smak.
• Granulert sukker - etter smak.

Kokeprosess:

1. Før matlaging må bollen til enheten smøres med smør.

2. Flakene helles i en forberedt beholder og fylles med vann.

3. Tilsett ønsket mengde sukker og salt, bland.

4. Sett enheten til programmet "Cereals", "Barnemeny" eller "Grøt". Hvis det ikke er noen automatisk timer, vil koketiden være ca. 15 minutter.

5. Når multikokeren signaliserer at kokingen er ferdig, må du tilsette olje i grøten og røre. Slå på "Oppvarming"-modus og hold fatet i noen minutter til. Serveres varm.

En enkel og smakfull oppskrift på havregrøt med vann og smør

Havregryn med vann er en diettrett, men eksperter anbefaler å legge til smør for å berike smaken av produktet og gjøre det mer attraktivt for voksne og barn. I tillegg kan du tilsette nøtter, tørket frukt eller bær i grøten.

Koketid: 10 min.

Koketid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Havreflak - 1 ss.
• Vann - 2 ss.
• Smør - 80 gr.
• Kanel - etter smak.
• Kardemomme - etter smak.
• Honning - 1 ss.
• Nøtter, frukt eller bær - etter smak.

Kokeprosess:

1. Hell frokostblandingen i en dyp keramikkbolle.

2. Hell i nødvendig mengde vann.

3. Tilsett kanel og kardemomme, rør og stek i mikrobølgeovnen på høy i ca 3 minutter.

4. Fjern bollen med havregryn fra mikrobølgeovnen, tilsett smøret og bland godt.

5. Krydre grøten med honning, legg på tallerkener, pynt med nøtter, bær eller fruktskiver og server.

Hvordan lage havregryn med rosiner i vann?

Rosiner er en utmerket ingrediens for å lage havregryn. Det utfyller smaken og beriker produktet med nyttige stoffer, vitaminer og mikroelementer. Det anbefales å bløtlegge rosinene i varmt vann først for å gjøre dem mykere.

Koketid: 25 min.

Koketid: 5 min.

Porsjoner - 1.

Ingredienser:

• Havreflak - 5 ss.
• Vann - 200 ml
• Mørke rosiner - 10 gr.
• Granulert sukker - etter smak.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

1. Flakene kalsineres i tørr stekepanne i 2 minutter under konstant omrøring.

2. Skyll rosinene og hell kokende vann over dem og la stå i 10 minutter.

3. Kok opp vann i en kjele og tilsett frokostblandingen.

4. Etter å ha kokt igjen, hold kasserollen på lav varme i ca 3 minutter, og tilsett deretter rosinene, rør og kok i ytterligere 2 minutter.

5. Fjern grøten fra varmen, smak til, tilsett ønsket mengde sukker og salt. Rør og dekk til med lokk, la det stå i noen minutter, og server deretter.

Deilig havregrøt med vann og banan

Banan er et godt antidepressivt produkt som kan berike smaken av havregryn og gi styrke og energi i flere timer. Denne retten er en fin måte å starte dagen med sunn og sunn mat.

Koketid: 15 min.

Koketid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Banan - 2 stk.
• Smør - 40 gr.
• Granulert sukker - etter smak.
• Havreflak - 100 gr.
• Vann - 400 ml
• Revet sjokolade - valgfritt.

Kokeprosess:

1. Kok opp vann i en kjele.

2. Hell flakene forsiktig i det kokende vannet, rør forsiktig, og kok i 20 minutter på lav varme.

3. Skrell og skjær bananer i skiver.

4. Tilsett sukker i grøten, rør og dekk til med lokk.For å la retten stå i ytterligere 5 minutter, la den stå.

5. Server grøt med bananskiver og smør. Tilsett litt revet sjokolade om ønskelig.

Trinn-for-trinn oppskrift for å lage havregrøt i vann med epler

Eplet inneholder pektiner, som utfyller de gunstige egenskapene til havregryn, og denne retten er en av de mest populære anbefalingene fra ernæringsfysiologer. Hvis du vil ha et søtere, men samtidig sunt produkt, er det bedre å velge søte varianter av epler: da kan du nekte å tilsette sukker.

Koketid: 25 min.

Koketid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 0,5 ss.
• Vann - 200 ml.
• Granulert sukker - etter smak.
• Eple - 1 stk.

Kokeprosess:

1. Hell vann i en kjele og kok opp væsken.

2. Tilsett flakene, vent til vannet koker igjen, og kok på svak varme i ca 20 minutter, rør av og til.

3. Skrell og kjernekjern eplet, skjær den mellomstore frukten i terninger.

4. Når havregrynene er kokt tilsett sukker og epler, rør om og skru av varmen.

5. Server grøten umiddelbart.

Søt havregryn med vann og honning

Noen mennesker foretrekker søt havregryn, men vil ikke bruke sukker for å lage det. Det kan med hell erstattes med honning, og hvis du supplerer produktet med nøtter eller frukt, vil smaken bli enda lysere og mer behagelig.

Koketid: 35 min.

Koketid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 0,5 ss.
• Vann - 1 ss.
• Smør - 40 gr.
• Honning - 0,5 ss.
• Kanel - etter smak.
• Banan - 1 stk.
• Syltetøy - 1 ss.

Kokeprosess:

1. Hell vann i en kjele eller kjele og kok opp væsken.

2. Tilsett frokostblanding og honning, rør om, fortsett å koke på lav varme.

3.Du må skrelle bananen, mose litt av den og kutte resten i små biter.

4. Når grøten begynner å bli tykkere, skru ned varmen til veldig lav og tilsett kanel i produktet. Kok i noen minutter til og fjern deretter fra varmen.

5. Bland grøten med bananpuré og legg på tallerkener. Tilsett bananskiver og syltetøy. God appetitt!