Klassisk havregrøt

Havregryn er en utrolig sunn og næringsrik godbit som er perfekt til frokost eller mellommåltid. Det er mange alternativer for å lage havregrynpannekaker. Vi inviterer deg til å ta hensyn til vårt kulinariske utvalg av ti oppskrifter for riktig ernæring med steg-for-steg-bilder.

Havregryn for riktig ernæring (PP)

Havrepannekake for riktig ernæring (PP) er en ideell løsning for en sunn frokost og mellommåltid med lavt kaloriinnhold. Dette produktet er veldig enkelt å tilberede hjemme. For å gjøre dette, bruk vår velprøvde oppskrift med steg-for-steg-bilder.

1. 
   Klassisk havrepannekake for riktig ernæring (PP) er veldig enkelt å tilberede. La oss forberede de nødvendige produktene.
2. 
   Mål opp nødvendig mengde melk.
3. 
   Vi måler også opp havregrynene.
4. 
   Legg frokostblandingen i en dyp bolle og tilsett varm melk. La stå i 20 minutter.
5. 
   Etter 20 minutter, tilsett kyllingegget til blandingen.
6. 
   Bland blandingen grundig til den er jevn.
7. 
   Varm opp en stekepanne med tykk bunn og hell den tilberedte blandingen i den.
8. 
   Stek pannekaken på den ene siden, snu den og stek på den andre.
9. 
   For å fjerne pannekaken hel fra pannen anbefaler vi å brette den i to og løfte den med en slikkepott.
10. 
    Havregryn for riktig ernæring (PP) er klar. Server og prøv!

---

Havregrøt med banan til frokost

Havregrøt med banan til frokost er en veldig smakfull og attraktiv kulinarisk idé som absolutt er verdt å legge merke til. Denne godbiten er lav i kalorier og har gunstige og ernæringsmessige egenskaper. Sørg for å prøve vår velprøvde oppskrift.

Koketid - 20 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 1

Ingredienser:

• Havreflak - 1 ss.
• Kumelk - 0,5 ss.
• Banan - 1 stk.
• Salt - 1 klype.
• Malt kanel - 1 klype.
• Smør - 10 gr.

Kokeprosess:

Trinn 1. Mål opp den nødvendige mengden havregryn og legg den i en blenderbolle.

Trinn 2. Mal flakene til de er fine.

Trinn 3. Overfør den resulterende blandingen til en dyp bolle.

Trinn 4. Hell melk her og tilsett salt. Tilsett en klype kanel for smak.

Trinn 5. Bland godt og la stå i 5 minutter for å svelle.

Trinn 6. Varm en stekepanne med smør og hell den tilberedte deigen her. Stek på begge sider.

Trinn 7. Legg pannekaken på en tallerken og legg bananskiver på den ene halvdelen.

Trinn 8. Dekk fyllet med den andre delen av pannekaken.

Trinn 9. Havregryn med banan til frokost er klar. Hjelp deg selv!

Lav-kalori havregryn pannekake med vann

Lavkalori havregryn med vann er en flott kulinarisk idé for de som ser på figuren og helsen deres.Dette produktet er rikt på komplekse karbohydrater av høy kvalitet, som er nødvendige for energien vår. Prøv å lage den ved å bruke vår velprøvde oppskrift med bilder.

Koketid - 25 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 1

Ingredienser:

• Havreflak - 2 ss.
• Vann - 50 ml.
• Egg - 1 stk.
• Søtningsmiddel - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered de nødvendige produktene i henhold til listen.

Trinn 2. Hell den angitte mengden havregryn med varmt vann, bland og la stå i 15 minutter.

Trinn 3. Knekk et kyllingegg her (etter 15 minutter).

Trinn 4. Tilsett søtningsmiddel og bland godt.

Trinn 5. Varm opp en stekepanne med teppestein. Hell deigen her og fordel den jevnt over hele overflaten. Kok i to minutter på lav varme.

Trinn 6. Snu pannekaken og stek i ytterligere to minutter.

Trinn 7. Lav-kalori havremel pannekake i vann er klar. Server til bordet!

Deilig havrepannekake med ost i stekepanne

Deilig havregryn med ost i en stekepanne er en flott kulinarisk idé for din sunne og kalorifattige frokost og mellommåltid. Dette produktet er veldig enkelt å tilberede hjemme. For å gjøre dette, bruk vår velprøvde oppskrift med steg-for-steg-bilder.

Koketid - 30 minutter

Koketid - 15 minutter

Porsjoner - 1

Ingredienser:

• Havreflak - 2 ss.
• Egg - 2 stk.
• Hard ost - 30 gr.
• Vegetabilsk olje - til steking.
• Salt - 0,3 ts.
• Tomat – til servering.
• Basilikum - til servering.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered de nødvendige produktene i henhold til listen.

Trinn 2. Mål opp den nødvendige mengden havregryn og legg den i en dyp bolle. Knekk kyllingeggene her og bland alt godt sammen.

Trinn 3.La deigen stå i 10 minutter til å svelle. Tilsett så salt her.

Trinn 4. Varm en stekepanne med vegetabilsk olje og hell ut vårt preparat. Stek i ca to minutter på den ene siden.

Trinn 5. Legg osteskiver på halvparten av pannekaken.

Trinn 6. Dekk halvdelen med ost med den andre delen av pannekaken.

Trinn 7. Stek havrepannekaken på begge sider i et minutt.

Trinn 8. Deilig havregrynpannekake med ost i en stekepanne er klar. Server med tomat og basilikum!

Klassisk havrepannekake med melk og egg

Klassisk havrepannekake med melk og egg er veldig velsmakende, sunn og næringsrik. Dette produktet er ideelt for en familiefrokost eller en interessant snack. Det er enkelt å tilberede. For å gjøre dette, bruk en velprøvd oppskrift med trinnvise fotografier.

Koketid - 20 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 1

Ingredienser:

• Havreflak - 4 ss.
• Kumelk - 5 ss.
• Egg - 1 stk.
• Salt - etter smak.
• Granulert sukker - etter smak.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Mål opp den nødvendige mengden havregryn og legg den i en dyp bolle.

Trinn 2. Tilsett egget til frokostblandingen og hell i melken.

Trinn 3. Tilsett også salt og sukker etter smak.

Trinn 4. Bland innholdet grundig til det er jevnt.

Trinn 5. Varm en stekepanne med en dråpe vegetabilsk olje og hell preparatet vårt her. Nivå det over overflaten.

Trinn 6. La pannekaken vår sette seg.

Trinn 7. Deretter lukk den med et lokk og kok i 2 minutter.

Trinn 8. Fjern deretter lokket og snu pannekaken forsiktig. Kok i ytterligere 2 minutter.

Trinn 9. Klassisk havrepannekake med melk og egg er klar. Server med alle tillegg du liker!

Fastelavns havrepannekake uten egg

Fastelavnshavregryn uten egg er lett å tilberede hjemme. For å gjøre dette, bruk en velprøvd trinn-for-trinn-oppskrift fra vårt kulinariske utvalg. Dette produktet vil tjene som en sunn og tilfredsstillende frokost eller mellommåltid for hele familien. Unn deg selv og dine kjære!

Koketid - 25 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 1

Ingredienser:

• Havreflak - 70 gr.
• Vann - 80 ml.
• brus - 1 klype.
• granulert sukker - 2 ts.
• Sitronsyre - 1 klype.
• Vegetabilsk olje - 2 ss.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered de nødvendige ingrediensene i henhold til listen.

Trinn 2. Mal havregryn med en blender til den er fin.

Trinn 3. Hell varmt vann i den malte havregryn.

Trinn 4. Tilsett brus, sukker og sitronsyre her. Rør og la stå i 10 minutter.

Trinn 5. Varm en stekepanne med vegetabilsk olje. Hell deigen her og fordel den jevnt over hele overflaten. Kok i to minutter på lav varme.

Trinn 6. Snu pannekaken og stek i ytterligere to minutter.

Trinn 7. Lenten havregryn pannekake uten egg er klar. Du kan prøve!

Havrepannekake med kefir

Havremel pannekake laget med kefir viser seg veldig øm og behagelig å smake. Denne retten vil også glede deg med nyttige og ernæringsmessige egenskaper. Server til familiefrokost eller som mellommåltid. For å forberede, bruk en velprøvd oppskrift med steg-for-steg-bilder.

Koketid - 30 minutter

Koketid - 15 minutter

Porsjoner - 2

Ingredienser:

• Instant havreflak – 65 gr.
• Kefir - 250 ml.
• Egg - 1 stk.
• linfrø - 10 gr.
• Persille - 20 gr.
• Grønn løk - 30 gr.
• Bakepulver - 0,5 ts.
• Hard ost - 30 gr.
• Malt paprika - 1 ts.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Til sausen:

• Rømme - 100 gr.
• Dill - 1 haug.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Hell kefir i en dyp bolle og knekk kyllingegget.

Trinn 2. Send deretter havregryn hit i spesifisert mengde.

Trinn 3. Dryss det hele med linfrø.

Trinn 4. Suppler preparatet med hakket grønn løk.

Trinn 5. Vi tilsetter også hakket persille her.

Trinn 6. Tilsett bakepulver.

Trinn 7. Riv hard ost her og tilsett krydder.

Trinn 8. Bland innholdet i bollen til det er jevnt.

Trinn 9. Varm en stekepanne med vegetabilsk olje og hell halvparten av deigen, spre jevnt over overflaten.

Trinn 10. Stek pannekakene til de er gyldenbrune på begge sider. Vi gjør det samme med den resterende deigen.

Trinn 11. La oss nå begynne å forberede rømmesausen.

Trinn 12. Kombiner rømme, hakkede urter og salt. Vi blander det hele med en stavmikser.

Trinn 13. Havremel pannekake med kefir er klar. Server med saus!

PP havrepannekake med cottage cheese

PP havregrynpannekake med cottage cheese er en utrolig velsmakende, øm og attraktiv kulinarisk idé som definitivt ikke vil forlate noen likegyldige. Denne godbiten er lav i kalorier og har gunstige og ernæringsmessige egenskaper. Sørg for å prøve vår velprøvde oppskrift.

Koketid - 20 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 1

Ingredienser:

• Havreflak - 3 ss.
• Kumelk - 3 ss.
• Egg - 2 stk.
• Banan - 1 stk.
• Søt cottage cheese - 100 gr.
• Sukker - 1 ts.
• Vegetabilsk olje - 1 ts.

Kokeprosess:

Trinn 1. Mål opp den nødvendige mengden havregryn og legg den i en blenderbolle.

Trinn 2. Knekk kyllingeggene her.

Trinn 3. Hell deretter i melken og tilsett sukker etter smak. Den kan erstattes med et søtningsmiddel.

Trinn 4. Pisk alle produktene med en blender til de er jevne.

Trinn 5. Skrell bananen og skjær den i skiver.

Trinn 6. Varm en stekepanne med vegetabilsk olje og hell i vår tilberedte deig. Stek pannekakene til de er gyldenbrune på begge sider under lokk.

Trinn 7. Overfør deretter havregrynene til en tallerken og belegg med søt cottage cheese.

Trinn 8. Legg bananskiver på cottage cheese.

Trinn 9. PP havregryn pannekake med cottage cheese er klar. Du kan prøve!

Havrepannekake med ost og tomater til frokost

Havrepannekake med ost og tomater til frokost er en utmerket løsning for en sunn og kalorifattig frokost og mellommåltid. Dette produktet vil være veldig velsmakende, appetittvekkende og næringsrikt. For å gjøre dette, bruk vår velprøvde oppskrift med steg-for-steg-bilder.

Koketid - 20 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 1

Ingredienser:

• Havrekli - 4 ss.
• Kumelk - 4 ss.
• Egg - 2 stk.
• Tomat - 0,5 stk.
• Ost - 20 gr.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered de nødvendige produktene i henhold til listen.

Trinn 2. Mål opp den nødvendige mengden havregryn.

Trinn 3. Knekk kyllingeggene i havregrynene.

Trinn 4. Hell deretter i melken.

Trinn 5. Salt maten etter smak.

Trinn 6. Dryss også med malt svart pepper etter smak.

Trinn 7. Bland innholdet grundig og hell i en forvarmet stekepanne med non-stick belegg. Stek pannekaken til den er gyldenbrun på begge sider.

Trinn 8. På dette tidspunktet river du osten på et fint rivjern.

Trinn 9. Vask tomaten og skjær den i tynne skiver.

Trinn 10. Overfør den ferdige pannekaken til en tallerken og dryss med ost.

Trinn 11. Legg også tomater på kanten av pannekaken.

Trinn 12. Brett arbeidsstykket i to.

Trinn 13. Havregrynpannekake med ost og tomater til frokost er klar.Server til bordet!

PP havregryn med eple

PP havremel pannekake med eple viser seg veldig velsmakende og appetittvekkende. Godbiten kan serveres til frokost, te eller som en rask matbit. Det er ikke vanskelig å tilberede sunne og næringsrike havregrynpannekaker. For å gjøre dette, bruk vår velprøvde oppskrift med steg-for-steg-bilder.

Koketid - 30 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 1

Ingredienser:

• Havreflak - 5 ss.
• Kumelk - 2 ss.
• Egg - 2 stk.
• Eple - 1 stk.
• Honning - 2 ts.
• Kanel - 0,5 ts.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered alle nødvendige produkter i henhold til listen.

Trinn 2. Hell havregryn i en dyp bolle og fyll den med melk pisket med egg. Rør og la stå i 10 minutter.

Trinn 3. Varm opp stekepannen og hell preparatet vårt her.

Trinn 4. Stek pannekaken på begge sider til den er gyldenbrun.

Trinn 5. På dette tidspunktet, vask eplet og skjær det i små terninger.

Trinn 6. Stek eplebitene i en egen stekepanne.

Trinn 7. Tilsett honning og kanel til eplene, elt og varm opp i ca. 1 minutt til.

Trinn 8. PP havregryn pannekake med eple er klar. Server til bordet!