PP kyllingsalat er en flott kulinarisk idé for sunn lunsj eller middag. Hvis du ser på figuren din, så vær sikker på å legge merke til vårt kulinariske utvalg av åtte diettsalatoppskrifter med steg-for-steg fotografier. Fullfør menyen din med deilige, kalorifattige godbiter.
PP Cæsarsalat med kylling
PP Caesar salat med kylling er en veldig velsmakende og tilfredsstillende godbit for din sunne meny. Denne salaten kan serveres til lunsj, middag og som en del av en høytidsmeny. For å tilberede en lavkaloriversjon av Caesar, bruk en velprøvd oppskrift fra vårt utvalg.
- Kyllingbryst 1 (tingene)
- Oppskåret brød ½ (tingene)
- Rømme 200 (gram)
- Kål 1 (tingene)
- Hvitløk 2 (deler)
- Salt smak
- Bulk løk 1 (tingene)
- Gulrot 1 (tingene)
- Dill 1 gren
- laurbærblad smak
-
Vi vil forberede de nødvendige produktene i henhold til listen. -
Vi renser grønnsakene og velger krydder til buljongen. -
Kok kyllingbrystet i saltet vann med krydder, en hel løk og gulrøtter. -
Skjær brødet i små terninger. Tørk dem i ovnen for å få gyllenbrune kjeks. -
Kombiner rømme med hakket hvitløk. -
Hell også litt avkjølt buljong i rømmen.Bland diettsalatsausen godt. -
Vi deler kinakålen i blader, og kutter dem deretter i små biter. Legg i en salatskål. -
Fjern kyllingbrystet fra buljongen, avkjøl og skjær i små biter. -
Legg kyllingen på en tallerken med kål. -
Salt salaten og bland den. Legg salaten på serveringsfat og topp med krutonger. -
PP Cæsarsalat med kylling er klar. Server med en deilig saus og prøv det snart!
PP salat med kylling og ananas
PP-salat med kylling og ananas er en veldig saftig og lyst smakende forrett som har lite kalorier. Denne godbiten vil være et interessant tillegg til hjemme- eller feriemenyen. Husk å legge merke til den velprøvde oppskriften med trinnvise bilder.
Koketid - 25 minutter
Koketid - 5 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Kokt kyllingbryst - 250 gr.
- Ananas fruktkjøtt - 250 gr.
- Egg - 3 stk.
- Hard ost - 100 gr.
- Hvitløk - 3 fedd.
- Naturell yoghurt - 150 gr.
Kokeprosess:
Trinn 1. Trekk ut fruktkjøttet av fersk ananas og skjær det i små, pene terninger.
Trinn 2. Avkjøl det kokte kyllingbrystet, finhakk eller demonter det deretter til fibre.
Trinn 3. Avkjøl de kokte kyllingeggene, skrell og kutt i små terninger.
Trinn 4. Før osten gjennom et rivjern med store tenner.
Trinn 5. Legg alle de knuste ingrediensene i en vanlig dyp bolle. Dryss over hakket hvitløk.
Trinn 6. Suppler preparatet med naturlig yoghurt. Den kan erstattes med lav-fett rømme eller lett hjemmelaget majones. Bland innholdet. Du kan heller ikke tilsette dressingen med en gang, men tilsette ved servering.
Trinn 7. PP-salat med kylling og ananas er klar. Server i boller eller halve ananas!
PP salat med kylling og kinakål
PP-salat med kylling og kinakål er spesielt mør og frisk. Det vil perfekt utfylle din sunne meny. Server til lunsj eller middag og unn deg selv en deilig, kalorifattig løsning. For å forberede, bruk en velprøvd trinn-for-trinn-oppskrift.
Koketid - 25 minutter
Koketid - 5 minutter
Porsjoner - 1
Ingredienser:
- Kyllingfilet - 100 gr.
- Pekingkål - 100 gr.
- Hermetisert mais - 30 gr.
- Agurk - 1 stk.
- Dill - 5 gr.
- Naturell yoghurt - 2 ss.
Kokeprosess:
Trinn 1. Forbered de nødvendige ingrediensene. Forkok kyllingbrystet og avkjøl.
Trinn 2. Finhakk kinakålen og legg den i en dyp bolle. Du kan kutte kålen med en kniv eller rive den i små biter med hendene.
Trinn 3. Skjær den avkjølte kokte kyllingfileten i små terninger. Vi legger dem oppå kinakålen.
Trinn 4. Skjær den vaskede agurken i små terninger og legg den i en felles bolle.
Trinn 5. Legg hermetisk mais til preparatet, hvorfra vi først drenerer væsken.
Trinn 6. Krydre salaten med naturell yoghurt og bland til alle produktene er jevnt fordelt. Vi legger også til hakket dill.
Trinn 7. PP-salat med kylling og kinakål er klar. Server og prøv det raskt!
Diettsalat med kylling og egg
Diettkylling- og eggesalat er en flott kulinarisk idé for din sunne meny. Den ferdige retten vil glede deg med sin interessante smak og næringsverdi. Du kan forberede den i løpet av få minutter. Bruk vår steg-for-steg oppskrift med bilder til dette.
Koketid - 25 minutter
Koketid - 5 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Kyllingbryst - 1 stk.
- Agurk - 2 stk.
- Egg - 2 stk.
- Salt - etter smak.
- Sennep - 1 ts.
- Rømme - 2 ss.
Kokeprosess:
Trinn 1. Kok kyllingkjøttet i saltet vann til det er mørt, avkjøl det. Deretter finhakk eller del i fibre, separer fra steinen.
Trinn 2. Avkjøl de kokte kyllingeggene, skrell dem og skjær dem i små terninger.
Trinn 3. Vask agurkene, tørk dem og skjær dem også i små terninger.
Trinn 4. Legg de tilberedte ingrediensene i en dyp salatskål.
Trinn 5. Krydre godbiten med sennep og rømme. Du kan også bruke naturell yoghurt eller hjemmelaget lett majones. Salt etter smak.
Trinn 6. Rør godbiten for å fordele dressingen jevnt.
Trinn 7. Diettsalat med kylling og egg er klar. Legg på et serveringsfat og server!
PP salat med kylling og avokado
PP-salat med kylling og avokado er et smakfullt og næringsrikt mellommåltid med lite kalorier. Denne godbiten vil være et interessant tillegg til hjemme- eller feriemenyen. Husk å legge merke til den velprøvde oppskriften med trinnvise bilder.
Koketid - 25 minutter
Koketid - 5 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Kyllingfilet - 200 gr.
- avokado - 1 stk.
- Grønt eple - 1 stk.
- Salatblad - 3 stk.
- Sitron - 0,5 stk.
- Salt - etter smak.
- Vegetabilsk olje - 3 ss.
Kokeprosess:
Trinn 1. Forbered de nødvendige produktene fra listen. Kok kyllingfileten til den er gjennomstekt og avkjøl den.
Trinn 2. Skjær kyllingkjøttet i små terninger. Legg dem i en dyp salatskål.
Trinn 3. Skrell avokadoen og kutt også i små terninger. Legg til biter av kyllingfilet.
Trinn 4. Skjær eplet i små terninger og legg i en felles bolle.
Trinn 5.Hell sitronsaft over produktene (kan erstattes med lime). Dette vil gi salaten ikke bare en behagelig surhet, men vil også tillate at noen produkter ikke blir mørkere.
Trinn 6. Finhakk eller riv salatbladene med hendene. Legg til salat.
Trinn 7. Salt godbiten og hell vegetabilsk olje over den.
Trinn 8. Bland blandingen for å fordele alle ingrediensene jevnt.
Trinn 9. PP-salat med kylling og avokado er klar. Hjelp deg selv!
PP salat med røkt kyllingbryst
PP-salat med røkt kyllingbryst vil glede deg med sin lyse smak og appetittvekkende aroma. En solid godbit som ikke er for høy i kalorier. Denne retten vil definitivt ikke skade figuren din. For å forberede, bruk en velprøvd trinn-for-trinn-oppskrift fra vårt utvalg.
Koketid - 15 minutter
Koketid - 5 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Røkt kyllingbryst - 200 gr.
- Tomater - 2 stk.
- Paprika - 1 stk.
- Oliven - 7 stk.
- Hermetisert mais - 0,5 bokser.
- Grønt - 1 haug.
- Rødløk - 0,5 stk.
- Rømme – til dressing.
Kokeprosess:
Trinn 1. Skjær det røkte kyllingbrystet i terninger.
Trinn 2. Fjern frø fra søt paprika. Finhakk den.
Trinn 3. Legg begge ingrediensene i en dyp salatskål, der det vil være praktisk å blande godbiten.
Trinn 4. Vi supplerer preparatet med terninger av forvaskede tomater. Velg grønnsaker i lyse, forskjellige farger for å få salaten til å se mer interessant ut. Vi sender også oliven kuttet i ringer hit.
Trinn 5. Tøm væsken fra hermetisk mais. Vi legger selve ingrediensen i en felles beholder.
Trinn 6. Krydre salaten med rømme eller lett hjemmelaget majones, tilsett hakkede urter og bland godt.
Trinn 7. PP-salat med røkt kyllingbryst er klar.Legg på tallerkener og server!
PP salat med kylling og sopp
PP-salat med kylling og sopp viser seg å være veldig mettende og velsmakende, samtidig sunn og kalorifattig. Den kan serveres som en komplett lunsj eller middag. Dessuten vil denne salaten perfekt utfylle feriebordet. Prøv å tilberede retten i henhold til vår velprøvde oppskrift.
Koketid - 25 minutter
Koketid - 5 minutter
Porsjoner - 4
Ingredienser:
- Kyllingbryst - 1 stk.
- Marinert sopp - 400 gr.
- Paprika - 1 stk.
- Ost - 150 gr.
- Rømme - etter smak.
- Salt - etter smak.
- Kvernet svart pepper - etter smak.
Kokeprosess:
Trinn 1. Kok kyllingbrystet i saltet vann til det er møre. Etterpå avkjøler vi den.
Trinn 2. Vask paprikaen og fjern frøboksen fra den. Etterpå skjærer du grønnsaken i tynne strimler.
Trinn 3. Tøm væsken fra de syltede soppene og hakk dem fint. Du kan også bruke fersk sopp, som du forkoker uten å tilsette olje.
Trinn 4. Skjær det avkjølte kyllingkjøttet i små biter eller del det i fibre.
Trinn 5. Riv osten på et grovt rivjern.
Trinn 6. Legg alle tilberedte ingredienser i en dyp salatskål. Salt, pepper og smak til med rømme. Rør så for å fordele rømmedressingen jevnt.
Trinn 7. PP-salat med kylling og sopp er klar. Legg på serveringsfat og server!
Diettsalat med kylling og grønnsaker
Diettsalat med kylling og grønnsaker er en veldig saftig og velsmakende snack som vil glede deg med det lave kaloriinnholdet. Denne godbiten vil være et interessant tillegg til hjemme- eller feriemenyen. Sørg for å legge merke til den velprøvde oppskriften med trinnvise bilder fra utvalget vårt.
Koketid - 25 minutter
Koketid - 5 minutter
Porsjoner - 2
Ingredienser:
- Kyllingbryst - 100 gr.
- Tomater - 2 stk.
- Agurk - 1 stk.
- Paprika - 0,5 stk.
- Rødløk - ¼ stk.
- Salatblader - 3 stk.
- Sitronsaft - 1 ss.
- Olivenolje - 0,5 ss.
- Salt - etter smak.
- Kvernet svart pepper - etter smak.
Kokeprosess:
Trinn 1. Forbered de nødvendige ingrediensene i henhold til listen. Vi vasker grønnsaker og salat under vann. Kok kyllingbrystet til det er gjennomstekt.
Trinn 2. Skjær tomatene i små skiver.
Trinn 3. Skjær agurken i tynne kvarter. Skjær paprikaen med frø i små strimler.
Trinn 4. Legg ingrediensene i en salatskål. Vi tilsetter også hakket rødløk her.
Trinn 5. Salt ingrediensene og hell i sitronsaft.
Trinn 6. Fullfør retten med terninger av kokt kyllingbryst og salatblader. Hell olivenolje og bland alt godt.
Trinn 7. Diettsalat med kylling og grønnsaker er klar. Server og nyt!
