PP diett cottage cheese gryte

Hvis du følger riktig ernæring og nøye overvåker figuren og vekten din, kan og bør du glede deg selv med favorittrettene dine, fordi ikke alle er strengt forbudt. Du kan tilberede en gryte av cottage cheese og forskjellige tilsetningsstoffer ved å bruke et søtningsmiddel eller honning veldig enkelt og raskt, og uten ekstra kalorier. Denne retten er ideell for en solid frokost eller et fullverdig mellommåltid som vil lindre deg fra den hatede sultfølelsen i lang tid.

PP cottage cheese gryte i ovnen

Vi tilbereder en utrolig mør cottage cheese-gryte i ovnen, som du kan spise selv mens du er på diett! Til tross for bruk av ingredienser som sukker og smør, eliminerer vi nesten helt steking i vegetabilsk olje, så 100 gram av denne delikatessen inneholder bare 175 kalorier.

1. 
   Hvordan lage PP diett cottage cheese gryte i ovnen? Mal cottage cheesen gjennom en fin sil og legg den i en dyp beholder av passende størrelse.
2. 
   Knekk tre egg forsiktig og skille plommene fra hvitene.
3. 
   Tilsett litt perlesukker og vanillin til plommene på en tallerken og gni godt inn til de søte krystallene løser seg opp.
4. 
   Hell eggeplommeblandingen i ostemassen.
5. 
   Tilsett deretter semulegryn, smeltet smør og bland godt.
6. 
   Pisk eggehvitene med en klype salt med en visp.
7. 
   Overfør det luftige skummet til cottage cheesen og bland forsiktig med en silikonspatel slik at hvitene ikke setter seg.
8. 
   Dekk en form med høye sider med et tynt lag solsikkeolje.
9. 
   Ha blandingen av cottage cheese og egg over i en varmebestandig bolle.
10. 
    Jevne toppen med en slikkepott.
11. 
    Stek ostemassedelikatessen i ovnen i 40-50 minutter ved 160-180 grader (tiden kan variere opp eller ned avhengig av tykkelsen på gryten og ovnens kraft).
12. 
    Ta den ferdige retten forsiktig ut av formen, avkjøl litt og skjær i porsjoner. God appetitt!

---

Hvordan tilberede PP cottage cheese gryte uten mel?

En mør cottage cheese-gryte uten tilsetning av mel er et utmerket alternativ til en solid frokost når du er lei av eggerøre og smørbrød. I tillegg inneholder denne retten et minimum av kalorier og ganske mange vitaminer, så den er perfekt for de minste og de som følger med på figuren deres.

Matlagingstid – 1 time og 15 minutter

Matlagingstid – 50 min.

Porsjoner – 8.

Ingredienser:

• Cottage cheese - 500 gr.
• Egg - 4 stk.
• semulegryn - 100 gr.
• Rømme - 200 gr.
• granulert sukker - 1-2 ss.
• Bakepulver - 1 ts.
• Salt - 1 klype.
• Vegetabilsk olje - 1 ss.
• Vaniljeekstrakt - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Skille hvitene fra eggeplommene. Legg eggeplommene i en blenderbolle, tilsett perlesukker (du kan bruke et søtningsmiddel) og pisk godt til det er glatt.

Trinn 2. Tilsett cottage cheese, rømme og semulegryn til den resulterende massen - bland grundig igjen til komponentene er fullstendig blandet.

Trinn 3. Hell bunnen av den fremtidige gryten i en tallerken og la den sitte en stund slik at semulegrynet sveller.

Trinn 4. Pisk hvitene separat med salt og tilsett dem til ostemassen ved hjelp av en silikonspatel.

Trinn 5. Dekk bakeformen med et ark med bakepapir og dekk med smør.

Trinn 6. Hell "deigen" i en varmebestandig bolle og stek ved 180 grader i ca 40-50 minutter. God appetitt!

Diett cottage cheese gryte i en langsom komfyr

Når du tilbereder forskjellige retter i en multikoker, forenkles husmorens arbeid så mye som mulig: du trenger bare å tilberede maten, blande og helle i bollen, ovnen vil gjøre resten for deg. Alt det ovennevnte gjelder også for cottage cheese-gryte, som viser seg utrolig mørt og lett.

Matlagingstid – 60 min.

Matlagingstid – 45 min.

Porsjoner – 8.

Ingredienser:

• Cottage cheese 2% – 500 gr.
• Egg - 3 stk.
• semulegryn - 30 gr.
• granulert sukker - 30 gr.
• Rosiner - 100 gr.
• Salt - 1 klype.
• Vegetabilsk olje - 1-2 ss.

Kokeprosess:

Trinn 1. Knekk forsiktig tre mellomstore egg.

Trinn 2. Skille hvitene fra eggeplommene. Tilsett salt til hvitene og pisk til det dannes stive topper.Trinn 3. Vask rosinene grundig under rennende vann, prøv å bli kvitt alt lite rusk.

Trinn 4.Hell kokende vann over de vaskede rosinene og la stå i 5 minutter.

Trinn 5. Bland eggeplommene med cottage cheese, granulert sukker, semulegryn og tørre druer i en separat bolle.

Trinn 6. Bland grundig.Trinn 7. Bruk en silikonskje og overfør forsiktig de piskede hvitene til ostemassen.

Trinn 8. Rør komponentene i én retning, rør inn proteinskummet.

Trinn 9. Dekk multikokerskålen med et tynt lag olje og overfør "deigen".

Trinn 10. Lukk ovnslokket, slå på "Bake"-programmet, og still timeren til 45 minutter. Etter pipetonen tar du forsiktig ut gryten og begynner å smake. God appetitt!

PP cottage cheese gryte med rismel

Hvis du virkelig elsker ostekaker, men samtidig holder deg til riktig ernæring, er det en vei ut! Vi tilbereder en lett og mør cottage cheese-gryte, unntatt en stor mengde vegetabilsk olje, som brukes til steking av ostekaker.

Matlagingstid – 50 min.

Matlagingstid – 40 min.

Porsjoner – 10.

Ingredienser:

• Cottage cheese - 600 gr.
• Egg - 2 stk.
• Rismel - 30 gr.
• Bær (ferske eller frosne) - etter smak.
• Granulert sukker - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Ha cottage cheese over i en stor tallerken og pisk inn to mellomstore kyllingegg.

Trinn 2. Tilsett perlesukker og rismel og bland grundig til en jevn masse.

Trinn 3. Overfør den resulterende massen til en bakebolle (det anbefales å bruke glassretter, da det er mye lettere å fjerne den ferdige maten fra den).

Trinn 4. Strø bærene tilfeldig på toppen.

Trinn 5. Stek gryten i ca 40 minutter på 180 grader.

Trinn 6. Skjær den aromatiske delikatessen i porsjonsstykker, brygg en kopp te og start måltidet. God appetitt!

PP cottage cheese gryte med honning og banan

Kombinasjonen av cottage cheese med lite fett og moden banan er en vinn-vinn-kombinasjon av smaker som blir perfekt avslørt når den tilberedes i ovnen. Bare én gang, etter å ha tilberedt en mør gryte av cottage cheese og denne søte frukten, vil du for alltid glemme butikkkjøpte alternativer.

Matlagingstid – 45 min.

Matlagingstid - 30 min.

Porsjoner – 6.

Ingredienser:

• Cottage cheese - 250 gr.
• Bananer – 1-2 stk.
• Honning - 3 ss.
• Egg - 1 stk.
• Vanillin - ½ ts.
• Vegetabilsk olje - 1 ts.

Kokeprosess:

Trinn 1. I en stor og ganske dyp tallerken blander du cottage cheese, egg, honning og et par klyper vanillin.

Trinn 2. Bland med en slikkepott eller bland med en blender.Trinn 3. Fjern skinnet fra bananene og kutt i ringer.

Trinn 4. Kle en bakebolle med høye sider med et tynt lag olje og fordel fruktskiver langs bunnen.

Trinn 5. Fordel blandingen av cottage cheese og honning på toppen.

Trinn 6. Plasser arbeidsstykket i ovnen og stek i 25-30 minutter ved 180 grader (til det dannes en gylden skorpe).Trinn 7. Overfør forsiktig den ferdige gryten til en flat tallerken og la den avkjøles en liten stund ved romtemperatur.

Trinn 8. Skjær ostemassedelikatessen med frukt i biter og server. God appetitt!

Diett cottage cheese gryte med semulegryn

Vi lager en utrolig smakfull og lett cottage cheese-gryte med rosiner, som du kan spise selv om natten! Hele hemmeligheten er at vi vil ekskludere hvetemel og granulert sukker fra ingredienslisten.

Matlagingstid – 50 min.

Matlagingstid – 40 min.

Porsjoner – 6.

Ingredienser:

• Skummet melk - 150 ml.
• Cottage cheese - 400 gr.
• semulegryn - 3 ss.
• Egg - 2 stk.
• Søtningsmiddel – 10 stk.
• Rosiner - 50 gr.
• Olivenolje - 1 ts.

Kokeprosess:

Trinn 1. For å gjøre ting raskere, plasser alle produktene som er oppført i listen over ingrediensene på arbeidsflaten og begynn å forvarme ovnen til 170 grader.

Trinn 2. Fyll semulegrynet med melk, tilsett søtningsmiddel og la stå i 15 minutter slik at frokostblandingen sveller. Bløtlegg rosinene i kokende vann, og bland cottage cheese med eggeplommene. Pisk hvitene separat til skum.Trinn 3. Overfør semulegryn til ostemassen og bland. Etterpå, bruk en silikonspatel, brett forsiktig inn hvitene.

Trinn 4. Kle en bakeplate med høye sider med pergament og belegg med olje, overfør "deigen" og sett i ovnen i 30-40 minutter.

Trinn 5. Overfør den ferdige gryten til en flat tallerken og begynn måltidet. God appetitt!

PP cottage cheese gryte med gresskar

Vi tilbereder en utrolig smakfull cottage cheese-gryte med tilsetningsstoffer som kli, gresskar og pære, uten et gram mel eller perlesukker. Denne retten er perfekt for en solid frokost eller en fullverdig matbit, fordi den er veldig praktisk å ta med seg til jobb eller skole.

Matlagingstid – 1 time 5 minutter

Matlagingstid – 40 min.

Porsjoner – 4.

Ingredienser:

• Pære - 2 stk.
• Melk - 50 ml.
• Cottage cheese - 250-300 gr.
• Egg - 1 stk.
• Kli - 50 gr.
• Gresskar - 120 gr.
• Vanillin - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Skjær gresskaret i små biter og kok til det er mykt i mikrobølgeovnen.Trinn 2. Mal cottage cheese gjennom en sil med små hull eller bare elt den med en gaffel.

Trinn 3. Hell i melk og bland godt.

Trinn 4. Bland deretter egget inn i ostemassen.

Trinn 5.Vi legger også til to mellomstore pærer, hakket med et rivjern, kli og vanillin etter smak.

Trinn 6. Mos det myke gresskaret med en gaffel til det får en purékonsistens.

Trinn 7. Vi kobler alle de forberedte komponentene.

Trinn 8. Bruk en stavmikser, bland ingrediensene og la stå i 10-15 minutter slik at klien sveller.

Trinn 9. Legg blandingen i en glassform og sett i ovnen i ca 40 minutter på 180 grader (til den er gyldenbrun).Trinn 10. Etter, kutt gryten i porsjoner og, om ønskelig, dekorer med friske bær eller frukt. God appetitt!

Sunn cottage cheese gryte med epler

Når du trenger noe som ikke bare er raskt og smakfullt, men også sunt, tilbereder vi en veldig lett og mør cottage cheese-gryte. Og for å redusere kaloriinnholdet bytter vi ut hvetemel med semulegryn, perlesukker med en erstatning og får en rett du kan spise selv om natten uten et stikk av samvittighet!

Matlagingstid – 60 min.

Matlagingstid – 60 min.

Porsjoner – 4.

Ingredienser:

• Cottage cheese - 300 gr.
• Epler - 3 stk.
• Granulert sukker/søtningsmiddel – 3 ss/3 stk.
• Egg - 3 stk.
• semulegryn - 3 ss.
• Vegetabilsk olje - 2 ss.

Kokeprosess:

Trinn 1. Plasser alle nødvendige produkter på arbeidsflaten.

Trinn 2. Pisk tre egg i en dyp bolle og bland dem med perlesukker eller et søtningsmiddel. Etter det, tilsett cottage cheese og semulegryn og rør igjen.

Trinn 3. Skjær tre mellomstore epler i skiver, ikke glem å bli kvitt frøkapselen og stilken.

Trinn 4. Rør fruktbitene inn i ostemassen.

Trinn 5. Dekk multikokerskålen med vegetabilsk olje og overfør "deigen".

Trinn 6. Slå på "Bake"-programmet i 50-60 minutter og vent på lydsignalet.God appetitt!

Deilig cottage cheese og gulrotgryte

Vi tilbereder en solid og veldig sunn frokost - en mør og veldig velsmakende gryte med cottage cheese og gulrøtter. Denne retten vil gi deg en lang metthetsfølelse og fylle deg med energi om morgenen.

Matlagingstid – 50 min.

Matlagingstid - 30 min.

Porsjoner – 4.

Ingredienser:

• Cottage cheese - 350 gr.
• Gulrøtter (skrellet) - 300 gr.
• Egg - 3 stk.
• semulegryn - 4 ss.
• Salt - ¼ ts.
• Granulert sukker - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Skrell gulrøttene og hakk dem med et fint rivjern.Trinn 2. Tilsett semulegryn til grønnsaken, bland og la stå i ca 10-15 minutter.

Trinn 3. Etter tid, tilsett granulert sukker.

Trinn 4. Tilsett litt salt.

Trinn 5. Og rør grundig til krystallene er helt oppløst.Trinn 6. Mal cottage cheese med en gaffel eller slip den gjennom en kjøttkvern.

Trinn 7. Skille hvitene fra eggeplommene og tilsett sistnevnte til cottage cheese. Sett hvitene i kjøleskapet en kort stund.

Trinn 8. Bland forsiktig eggeplommene inn i cottage cheese.

Trinn 9. Pisk hvitene med en mikser til det dannes stabile topper.Trinn 10. Kombiner cottage cheese, eggehviter og gulrøtter i en stor beholder.

Trinn 11. Rør til en homogen konsistens oppnås.

Trinn 12. Dekk bakeformen med et ark pergament og overfør ostemasse og gulrotblandingen.

Trinn 13. Stek maten i ca 30 minutter ved 180 grader. Avkjøl litt og kutt før servering. God appetitt!

Cottage cheese gryte med maisstivelse

Det er ingenting mer smakfulle og enklere enn hjemmelaget cottage cheese-gryte, og til og med med tilsetning av søt og saftig fersken. Denne delikatessen vil få deg til å bli forelsket i den fra første gaffel og vil garantert glede selv de som egentlig ikke liker ostemasseprodukter.

Matlagingstid – 1 time og 15 minutter

Matlagingstid – 50 min.

Porsjoner – 5.

Ingredienser:

• Cottage cheese - 400 gr.
• Egg - 3 stk.
• Stevia - etter smak.
• Maisstivelse - 2 ss.
• Fersken - 2 stk.
• Bakepulver - 1 ts.
• Salt - 2 klyper.
• Vegetabilsk olje - 1 ss.

Kokeprosess:

Trinn 1. Overfør alle ingrediensene til arbeidsflaten for å oppnå hastighet og din egen bekvemmelighet.

Trinn 2. Knekk eggene forsiktig og separer hvitene fra plommene. Sett den hvite komponenten i kjøleskapet en kort stund.

Trinn 3. Bland i en beholder av passende størrelse cottage cheese med eggeplommer, søtningsmiddel, stivelse og bakepulver.

Trinn 4. Bland alle de ovennevnte komponentene med en stavmikser til den er jevn.Trinn 5. Tilsett litt salt til de avkjølte eggehvitene og pisk godt til det dannes et tykt skum. Vi introduserer de stabile toppene sakte i ostemassen, og rører "deigen" i én retning.

Trinn 6. Skjær to myke fersken i tynne skiver.

Trinn 7. Smør en ildfast form med høye sider med olje.

Trinn 8. Legg blandingen av cottage cheese og egg i en varmebestandig bolle, og fordel fruktskivene på toppen.Trinn 9. Sett formen i ovnen i 45-50 minutter på 180 grader. God appetitt!