PP-skiver

PP-vafler er et ideelt alternativ for en rask og tilfredsstillende frokost eller mellommåltid som inneholder et minimum av kalorier, fordi sammensetningen ikke inkluderer komponenter som hvetemel og vegetabilsk olje (bare hvis i en minimal mengde). Vafler kan bakes enten søte, for eksempel basert på cottage cheese eller banan, eller "hjertelige", hvor hovedingrediensen vil være hard ost eller revet zucchini. Etter å ha lest denne samlingen, vil du sannsynligvis kunne velge et par oppskrifter du liker.

PP wienervafler i et elektrisk vaffeljern

PP wienervafler i et elektrisk vaffeljern er deilige og aromatiske bakevarer, som vi foreslår at du tilbereder med maismel. Til tross for at den ikke er mye forskjellig fra hvete når det gjelder kaloriinnholdet, inneholder den imidlertid mye mer fiber, noe som betyr at en slik delikatesse ikke bare er appetittvekkende, men også sunn!

1. 
   Bruk en gramskala, mål den nødvendige mengden flytende og tørre ingredienser.
2. 
   Ha granulert sukker og kyllingegg i en bolle.
3. 
   Bruk en visp og pisk til det dannes lett skum.
4. 
   Tilsett to typer mel og bakepulver i eggedosisen.
5. 
   Bland ingrediensene.
6. 
   Og tilsett kefir.
7. 
   Elt til en jevn, homogen deig.
8. 
   Ha en og en halv spiseskje av blandingen i et forvarmet vaffeljern. Det anbefales å røre deigen med jevne mellomrom, da rismelet legger seg i bunnen.
9. 
   Stek vafler i 5-7 minutter til de er vakkert gyldenbrune.
10. 
    For å servere, stable bakverkene og drypp med honning. God appetitt!

Kostholdige ostemassevafler

Diettvafler med cottage cheese er et utmerket alternativ for en solid og næringsrik frokost som vil lindre sulten i lang tid, gi deg energi og også gi glede til smaksløkene dine! De eneste produktene du trenger er de du alltid har for hånden.

Matlagingstid - 30 min.

Matlagingstid - 15 minutter.

Porsjoner – 2.

Ingredienser:

• Cottage cheese 1,8 % – 180 gr.
• Egg - 2 stk.
• Rismel - 7 ss.
• Bakepulver - 1 ts.
• Banan - 1 stk.

Kokeprosess:

Trinn 1. Plasser de nødvendige produktene på arbeidsflaten.

Trinn 2. Mal cottage cheese gjennom en fin sil, pisk inn to egg og tilsett bakepulver - bland godt.

Trinn 3. Tilsett rismel gradvis til den resulterende blandingen, bland massen med en nedsenkbar blender. Tilsett også bananmasse og hakk.

Trinn 4. Bruk en spiseskje, legg den møre deigen i vaffeljernet og stek i 4-5 minutter.

Trinn 5. Legg varme vafler på et serveringsfat og server. God appetitt!

PP ostevafler i vaffeljern

PP ostevafler i vaffeljern er et flott alternativ til kjedelige smørbrød og omeletter. Diversifiser ditt vanlige morgenkosthold og bak sunne og mettende vafler av rismel, myk cottage cheese og hard ost. En behagelig aroma vil fylle hele hjemmet ditt selv under bakeprosessen!

Matlagingstid - 15 minutter.

Matlagingstid – 7 min.

Porsjoner – 2.

Ingredienser:

• Rismel - 6 ss.
• Hard ost - 150 gr.
• Egg - 2 stk.
• Myk cottage cheese - 80 gr.
• Bakepulver - 1 ts.
• Salt - 1 klype.

Kokeprosess:

Trinn 1. I en tallerken med høye sider, bland revet ost med myk cottage cheese, salt og egg - rør.

Trinn 2. Tilsett bakepulver og mel i osteblandingen, elt til den er jevn.

Trinn 3. Ha omtrent en spiseskje røre i hver del av vaffeljernet og lukk lokket.

Trinn 4. Stek retten i ca 5 minutter, pass på at vaflene ikke begynner å brenne.

Trinn 5. Tilsett friske urter og cherrytomater i retten og nyt. God appetitt!

Rismel vafler

Vafler laget av rismel er en velsmakende, aromatisk, og viktigst av alt, sunn mat som vil appellere til både voksne og barn. Rismel er ikke mye forskjellig i smak fra hvetemel, men egenskapene er mye mer verdsatt. Sørg for å prøve å lage vafler med denne oppskriften, du vil bli fornøyd!

Matlagingstid - 20 minutter.

Matlagingstid - 10 min.

Porsjoner – 1-2.

Ingredienser:

• Rismel - 100 gr.
• Melk 3,2 % – 110 ml.
• Smør/kokosolje – 30 gr.
• Egg - 1 stk.
• Bakepulver - 1 ts.
• Sukker/søtningsmiddel – 1,5 ss.
• Vanillin - 1,5 g.
• Salt - 1 klype.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Hell melk i en bolle og legg et stykke smør - smelt i mikrobølgeovnen.

Trinn 2. Hell salt, vanillin og søtningsmiddel i den resulterende blandingen og bland grundig.

Trinn 3. Pisk inn egget og pisk med en gaffel til det er glatt.

Trinn 4.Tilsett nå mel og bakepulver - elt blandingen til den er jevn, og bryte opp alle klumpene.

Trinn 5. Den ferdige deigen er ikke for tykk og glir lett av redskapene.

Trinn 6. Om ønskelig, belegg det oppvarmede vaffeljernet med et tynt lag olje, hell i tre spiseskjeer melkemasse. Er du sikker på at vaflene ikke fester seg til panelene, så trenger du ikke bruke olje.

Trinn 7. Stek godbiten i 2-3 minutter og server varm.

Trinn 8. Forbered og nyt ikke bare resultatet, men også prosessen!

PP belgiske vafler i vaffeljern

PP belgiske vafler i et vaffeljern er en mør og svært smakfull rett som tilberedes med tilsetning av frukt som epler og banan. Takket være disse naturlige søtningsmidlene kan du ikke inkludere granulert sukker i sammensetningen, men tilsett bare litt bihonning for å harmonisere smaken.

Matlagingstid - 30 min.

Matlagingstid - 10 min.

Porsjoner - 10 deler.

Ingredienser:

• Bananer - 1 stk.
• epler - 1 stk.
• Egg - 2 stk.
• Havreflak - 250 gr.
• Melk - 100 ml.
• brus - ½ ts.
• Salt - 1 klype.
• Vegetabilsk olje - for smøring av formen.

Kokeprosess:

Trinn 1. Bruk en nedsenkbar blender, puré banan- og eplemassen og legg fruktkjøttet i en bolle.

Trinn 2. Vi supplerer fruktmassen med egg og melk.

Trinn 3. Tilsett malte flak, brus, salt - bland til jevn.

Trinn 4. Varm opp panelene, belegg dem med olje og fordel deigen med en spiseskje.

Trinn 5. Lukk "broiler" og stek i ca 3 minutter.

Trinn 6. Server aromatiske vafler med friske bær og kokosflak – ta en prøve. God appetitt!

Banan PP oblater

Banan PP oblater laget av rismel, kyllingegg og cottage cheese er en skikkelig godbit for de som ser på hva de spiser. Fordi disse vaflene ikke inneholder komponenter som hvetemel, granulert sukker og vegetabilske oljer.

Matlagingstid - 20 minutter.

Matlagingstid - 10 min.

Porsjoner – 6 stk.

Ingredienser:

• Bananer - 2 stk.
• Egg - 1 stk.
• Cottage cheese - 100 gr.
• Fullkornsmel - 5 ss.
• Kakaopulver - 1 ss.
• Bakepulver - 1 ts.
• Salt - 1 klype.

Kokeprosess:

Trinn 1. Skrell bananen og legg fruktkjøttet i en bolle, mos det til en puré på en passende måte.

Trinn 2. Tilsett fruktkjøttet med egg og cottage cheese og bland.

Trinn 3. Tilsett salt og siktet kakaopulver og bland.

Trinn 4. Tilsett deretter mel og bakepulver og elt deigen.

Trinn 5. Påfør et tynt lag smør på panelene til vaffeljernet, fordel blandingen og stek til den er ferdig.

Trinn 6. Server maten og server den til bordet. God appetitt!

Diettvafler med kefir

Diettkefirvafler er en enkel og rask å tilberede rett, for tilberedningen trenger du bare enkle og rimelige produkter som hver kokk har for hånden. Vi anbefaler å servere den ferdige godbiten med skiver fersk eller hermetisk fersken – du vil slikke fingrene!

Matlagingstid – 25 min.

Matlagingstid – 10-15 min.

Porsjoner – 2-3.

Ingredienser:

• Ris/maismel – 6,5 ss.
• Kefir - 300 ml.
• Egg - 2 stk.
• brus - 1 ts.
• Søtningsmiddel - etter smak.
• Salt - 1 klype.
• Vaniljesirup - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Bruk en mikser eller stavmikser, kombiner eggene med salt.

Trinn 2. Tilsett kefir og brus og bland.

Trinn 3.Tilsett så mel, vaniljesirup, søtningsmiddel – bland ingrediensene til en jevn masse.

Trinn 4. Bruk en spiseskje, hell blandingen i et forvarmet vaffeljern og kok i 5-6 minutter.

Trinn 5. Vi kompletterer desserten med frisk frukt og starter måltidet. God appetitt!

Sunne squashvafler

Sunne squashvafler, supplert med cottage cheese og ost, er en lett og svært velsmakende snack som enkelt kan tilberedes til frokost eller lunsj. Denne retten vil glede alle som prøver selv en liten bit - garantert!

Matlagingstid - 30 min.

Matlagingstid – 7 min.

Porsjoner – 12 stk.

Ingredienser:

• Zucchini - 500 gr.
• Cottage cheese/ricotta – 200 gr.
• Egg - 2 stk.
• Ost - 100 gr.
• Rismel - 130 gr.
• Provençalske urter - etter smak.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Skyll squashen under rennende vann, tørk med tørkepapir og riv med et rivjern. Tilsett litt salt til sponene og la stå i ca 10 minutter.

Trinn 2. I likhet med grønnsaker, hakk et stykke hard ost.

Trinn 3. Bland cottage cheese, egg og aromatiske urter i en separat beholder.

Trinn 4. Tilsett salt og mel og rør.

Trinn 5. Klem squashen fra saften og legg den i deigen sammen med osten, kna godt igjen.

Trinn 6. Legg deigen i et varmt vaffeljern og stek i 4-6 minutter.

Trinn 7. Server og server. God appetitt!