Kylling og bønnesalat

En enkel, men samtidig utrolig smakfull og mettende salat kan enkelt og raskt tilberedes av hermetiske bønner og kylling. Denne retten er mettet med en enorm mengde protein, som finnes i både kylling og bønner, noe som betyr at denne retten ikke bare er velsmakende, men også sunn!

Salat med kylling og hermetiske røde bønner

En interessant og uvanlig salat er ganske enkel, vi trenger bare kokt kyllingfilet, hermetiske røde bønner og grønnsaker, og vi vil krydre alle disse deilige ingrediensene med en krydret dressing, som vil gi retten en spesiell "skall".

1. 
   Hvordan lage en salat med kylling og bønner? Skjær rød- og løkhalvdelene i tynne halvringer, fjern frø og stilker fra paprikaen og skjær i strimler.
2. 
   Kombiner ingrediensene til dressingen i en egen bolle og rør.
3. 
   Tilsett hakket løk i bollen med dressingen, bland og la trekke i romtemperatur.
4. 
   Riv reddiken på et grovt rivjern.
5. 
   Kok først kyllingbrystet i saltet vann, avkjøl og skjær i terninger eller demonter til fibre.
6. 
   Kombiner daikon, paprika og kylling i en salatskål.
7. 
   Åpne boksen med røde bønner.
8. 
   Tøm væsken fra glasset og legg bønnene i en bolle sammen med resten av ingrediensene.
9. 
   Vi vasker salaten under rennende vann, tørker den og river bladene med hendene eller kutter dem med en kniv.
10. 
    Legg isfjellet i en salatskål.
11. 
    Vi overfører også de syltede løkene sammen med den resterende dressingen til en felles bolle.
12. 
    Bland salatingrediensene grundig.
13. 
    Hell i hauger på en flat tallerken.
14. 
    Dryss sjenerøst med finhakkede urter for å fremheve aromaen og dekorasjonen.
15. 
    Og vi serverer den til bordet. God appetitt!

---

Salat med kylling, bønner og krutonger

Vi tilbereder en solid og smakfull salat av kyllingkjøtt, hermetiske bønner og sprø hjemmelagde krutonger. Denne retten er perfekt både for feriebordet på grunn av det lyse utseendet og for å diversifisere det vanlige kostholdet.

Matlagingstid – 25 min.

Matlagingstid - 10 min.

Porsjoner – 8.

Ingredienser:

• sopp - 300 gr.
• Kyllingfilet (kokt) - 300 gr.
• Hermetiske røde bønner - 1 boks.
• Tomater - 2 stk.
• Brød - 2 skiver.
• Rødløk - 1 stk.
• Vegetabilsk olje - 2 ss.
• Salt - etter smak.
• Grønt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Majones - etter smak.

Kokeprosess:

1. Skjær eventuell sopp du velger i biter og stek i en stekepanne til den er gyldenbrun.

2. Finhakk den kokte fileten.

3. Ha kyllingen over i en dyp salatskål og tilsett en rødløk, kuttet i halve ringer.

4. Tilsett også røde bønner (tøm væsken først) og stekt sopp i tallerkenen.

5. Skjær brødskivene i små terninger.

6. Varm vegetabilsk olje i en stekepanne og stek brødet til det er gyldenbrunt.

7. På dette tidspunktet kutter du to saftige tomater i små biter.

8. Tilsett finhakkede urter, tomater i salatbollen, og smak til med salt og kvernet sort pepper.

9. Til slutt tilsett sprø kjeks til resten av ingrediensene.

10. Kle salaten med majones eller rømme eller yoghurt.

11. Bland alt grundig og server rett før kjeksen mykner. God appetitt!

Deilig salat med kylling, bønner og koreanske gulrøtter

Et bråk av farger og smaker i én tallerken - enkelt! Vi forbereder en lys og uvanlig salat som helt sikkert vil appellere til alle som har tid til å prøve den. Og for å forberede det trenger vi de enkleste ingrediensene og veldig lite fritid.

Matlagingstid – 12 timer 15 minutter

Matlagingstid - 15 minutter.

Porsjoner – 3.

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 1 stk.
• Koreanske gulrøtter - 100-150 gr.
• Hard ost - 70-100 gr.
• Agurk (liten) - 1 stk.
• Tørre røde bønner - ¾ ss.
• Hvitløk - 1-2 tenner.
• Majones - 70 ml.
• Dill - etter smak.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

1. 12 timer før koking, bløtlegg bønnene i kaldt vann og la stå over natten.Om morgenen, vask den og kok den i saltet vann til den er mør. Avkjøl bønnene og legg dem i en salatskål av passe størrelse. Vi sender også gulrøtter dit på koreansk.

2. Riv et stykke ost direkte i platen på et fint rivjern.

3. Skyll en liten agurk med vann, tørk den med tørkepapir og kutt i strimler.

4. Tilsett også finhakket dill og kyllingfilet i bollen, som må tilberedes på forhånd, avkjøles og kuttes i terninger.

5. Kle salaten med majones og smak til med noen fedd hvitløk, ført gjennom en hvitløkspresse.

6. Salt og bland alle ingrediensene godt.

God appetitt!

En enkel salatoppskrift med kylling, bønner, agurker og egg

Vi lager en sunn og smakfull salat som inneholder en enorm mengde protein, takket være kylling og røde bønner i ingredienslisten. Denne retten er perfekt for en full middag eller en solid matbit.

Matlagingstid – 50 min.

Matlagingstid - 15 minutter.

Porsjoner – 4.

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 200 gr.
• Hermetiske røde bønner - 200 gr.
• Ferske agurker - 200 gr.
• Kyllingegg - 3 stk.
• Agurker (syltet) - 100 gr.
• Rødløk (liten) - 1 stk.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

For å fylle drivstoff:

• Rømme 10% - 100 ml.
• Soyasaus - 2 ts.
• Sennep - 1 ts.

Kokeprosess:

1. Kok først kyllingen i saltet vann i 30-40 minutter og kok samtidig hardkokte egg, avkjøl og skrell dem.

2. Hakk samtidig ferske og syltede agurker, rødløk og kombiner med bønner, hvorfra saften først må tømmes.

3. Skjær den avkjølte fileten i terninger.

4.Finhakk eggene (kyllingegg kan erstattes med vaktelegg, men du trenger 12 av dem).

. Til dressing blander du soyasaus, sennep og rømme i en egen bolle. Bland alle ingrediensene sammen med den aromatiske dressingen i en salatskål, smak til med salt og kvernet sort pepper og server. God appetitt!

Hvordan tilberede en salat med kylling, bønner og sopp?

Kylling, bønner og sopp - det ser ut til at disse produktene har noe til felles, fordi de virker uforenlige. Dette er imidlertid ikke helt sant, hvis vi tilbereder en salat fra dem, vil vi få en appetittvekkende og mettende rett, som er perfekt for et komplett måltid, siden den er veldig proteinrik.

Matlagingstid – 50 min.

Matlagingstid - 10 min.

Porsjoner – 6.

Ingredienser:

• Kyllingbryst - 500 gr.
• Hermetiske bønner - 1 boks.
• Hermetiske champignoner - 400 gr.
• Løk - 1 stk.
• Paprika - 1 stk.
• Majones - etter smak.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

1. Forbered kjøttet. Skille fileten fra beinet, rengjør den for filmer og impregnering av fett, skyll den under rennende vann og legg den i en panne. Kok i saltet vann til den er gjennomkokt (25-30 minutter), ta deretter ut av buljongen og la avkjøles litt.

2. La oss lage bønner og sopp. Vi åpner boksene med hermetikk og tapper væsken fra dem, og heller innholdet i en dyp salatskål.

3. La oss lage løk og paprika. Vi skreller løken, fjerner frøene fra paprikaen, kutter grønnsakene i tynne strimler og tilsett dem til resten av ingrediensene.

4. Skjær den avkjølte kyllingen etter ønske og send den etter løk og paprika.Smak til salaten med salt og kvernet sort pepper, smak til med majones og bland godt – sett den i kjøleskapet i 10-15 minutter for å trekke.

5. Etter at tiden har gått, legg maten i porsjonerte boller og server. God appetitt!

Salat med kylling, bønner og hermetisk mais

En skikkelig høstsalat laget av rimelige og enkle råvarer som alle kan finne - rask, smakfull og aromatisk. Vi trenger kyllingfilet, hermetiske bønner og mais, og noen sesongens grønnsaker.

Matlagingstid – 50 min.

Matlagingstid - 10 min.

Porsjoner – 6.

Ingredienser:

• Kyllingfilet (stor) – 1 stk.
• Hermetisert mais - 380 gr.
• Hermetiske bønner - 220 gr.
• Agurker - 3 stk.
• Hvitløk - 1 tann.
• Majones - 80 ml.
• Grønt - etter smak.
• Krydder - etter smak.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

1. Skrell hvitløksfeddene og kjør den gjennom en presse eller finhakk den med en kniv.

2. Rens fileten for film, brusk og fett - kok i saltet vann til den er mør og avkjøl deretter. Grovhakk det avkjølte kjøttet.

3. Skyll agurkene under rennende vann, tørk med tørkepapir og skjær i terninger.

4. Åpne glasset med bønner forsiktig og tøm væsken.

5. Vi gjør det samme med mais.

6. Vask grønnsakene og finhakk dem.

7. Kombiner alle ingrediensene i en dyp salatskål av passende størrelse, smak til med favorittkrydder og salt, tilsett majones og bland godt. God appetitt!

Deilig salat med kylling, bønner og tomater

En sommer, frisk, men samtidig tilfredsstillende salat som alle kan tilberede, for etter alle de lange manipulasjonene trenger vi bare å steke kyllingkjøttet og bare hakke alle de andre ingrediensene. Som et resultat vil vi få en komplett rett som passer til lunsj eller middag.

Matlagingstid – 40 min.

Matlagingstid - 15 minutter.

Porsjoner – 3.

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 250 gr.
• Hermetiske røde bønner - 150 gr.
• Tomater - 2 stk.
• Ost - 100 gr.
• Hvite brødkjeks - 30 gr.
• Majones - 3 ss.
• Vegetabilsk olje - 30 ml.
• Salt - 2 klyper.
• Salat - etter smak.

Kokeprosess:

1. Skyll kyllingfileten grundig under rennende vann, tørk den med tørkepapir og kutt i små terninger. Stek kjøttet til det er gyldenbrunt på begge sider i en liten mengde vegetabilsk olje. Vi overfører det ferdige kjøttet til en dyp salatskål, der vi samler salaten.

2. Riv osten direkte på kyllingen.

3. Åpne boksen med bønner, legg alle bønnene i et dørslag, skyll og la overflødig væske renne av en liten stund. Etterpå legger vi bønnene i en beholder med resten av ingrediensene.

4. Skjær tomatene i små biter, riv salaten med hendene og bland alt sammen i en salatskål. Krydre retten med salt, majones og bland godt.

5. Pynt med kjeks og server. God appetitt!

Sterk salat med kylling, bønner og ost

En mør, men samtidig sprø salat, rik på proteiner - vi tilbereder den fra kylling, hermetiske bønner og hard ost. Etter å ha brukt veldig lite tid, får vi en smakfull og mettende salat som lett kan mate hele familien og glemme sulten i lang tid.

Matlagingstid – 50 min.

Matlagingstid - 15 minutter.

Porsjoner – 4.

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 200 gr.
• Hermetiske røde bønner - 150 gr.
• Ost - 100 gr.
• kjeks - 30 gr.
• Majones - 3 ss.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

1. Kok kyllingfileten i saltet vann, avkjøl og skjær i vilkårlige terninger eller del i fibre og ha i en dyp bolle.

2. Riv osten og legg i kjøttet.

3. Åpne boksen med bønner, tøm væsken, og skyll bønnene under rennende vann – send dem etter ostesponene.

4. Legg kjeks på en tallerken.

5. Krydre salaten med en liten mengde majones, smak til med malt svart pepper etter din smak og bland alle ingrediensene grundig.

6. Server den ferdige salaten umiddelbart og nyt. God appetitt!

Salat med kylling, bønner og paprika

Vi presenterer for din oppmerksomhet en oppskrift på en solid, men samtidig lav-fett bønnesalat, med tilsetning av kylling og søt paprika. Denne retten passer selv for folk som holder seg til et sunt kosthold, siden salaten ikke er kledd med majones, men med vegetabilsk olje og eplecidereddik.

Matlagingstid – 40 min.

Matlagingstid - 15 minutter.

Porsjoner – 4.

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 300 gr.
• Hermetiske bønner - 300 gr.
• Paprika - 1 stk.
• Rødløk - 1 stk.
• Hvitløk - 3 tenner.
• Koriander/persille - 1 haug.
• Vegetabilsk olje - 4 ss.
• Epleeddik - 2 ss.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

1. Kok kjøttet i 10 minutter, ta ut og skjær på langs, men ikke helt. Gni fileten med salt og en skje vegetabilsk olje, legg den på kanten av et ark med pergament og dekk med den andre halvdelen.Stek i tørr stekepanne i 4 minutter på hver side og avkjøl.

2. Vask og tørk paprikaen, kutt ut stilken og fjern frøene, skjær i tynne strimler og legg i en dyp tallerken.

3. Skjær den skrellede løken i fjær eller halvringer og tilsett pepperen.

4. Del kyllingen i fibre og hell den i en salatskål.

5. Legg bønnene i et dørslag, skyll og la overflødig væske renne av litt. Finhakk en haug med koriander eller persille, før hvitløken gjennom en presse, og tilsett alle disse komponentene til resten av salatingrediensene.

6. Smak til maten med salt, olje og eplecidereddik (kan erstattes med vin), bland godt. Server umiddelbart eller la stå i en halvtime i kjøleskapet for bedre bløtlegging.

7. Om ønskelig serverer du retten med salat og legger maten vår i en haug. God appetitt!

Enkel og deilig salat med kylling, bønner og kinakål

Vi tilbereder en lett og frisk salat av mør kokt kylling, bønner og ung kinakål. Retten viser seg å være så "luftig" at den egner seg til en sen middag, spesielt hvis du krydre ingrediensene ikke med majones, men med rømme med lavt fettinnhold eller naturlig yoghurt uten fyllstoff.

Matlagingstid – 50 min.

Matlagingstid - 10 min.

Porsjoner – 6.

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 300 gr.
• Pekingkål - 300 gr.
• Hermetiske hvite bønner - 250 gr.
• Agurker - 300 gr.
• Tomater - 300 gr.
• Egg - 2 stk.
• Majones - 250 gr.
• Salt - etter smak.
• Grønt - etter smak.

Kokeprosess:

1. Vask kjøttet, fjern filmer og fett, ha det i en kjele og kok til det er mørt i saltet vann (30-40 minutter).

2.Fjern den ferdige fileten fra buljongen, avkjøl og skjær i små biter.

3. Skrell de kokte eggene og skjær dem i terninger.

4. Fjern de øverste vindfulle bladene fra kålhodet, skjær på langs og riv i tynne strimler.

5. Skjær tomatene i store biter.

6. Skjær agurkene i ringer, og skjær deretter hver ring i 4 deler (vi lar halvparten av agurken stå til pynt).

7. Kombiner alle ingrediensene i en stor salatskål, og tilsett også bønner (tøm først væsken og skyll med kaldt vann), tilsett salt og smak til med majones.

8. Legg salaten i en haug på et flatt fat, og pynt sidene med agurkhalvringer. God appetitt!