Salat med kinakål og mais

Salat med kinakål og mais er en rett som kombinerer behagelig smak, fordeler for kroppen og lavt kaloriinnhold, noe som gjør den populær på ethvert bord. For salaten er valget av kål viktig slik at den er frisk og saftig, og mais vil utfylle smaken til denne grønnsaken. Kylling, agurk og urter tilsettes ofte i denne salaten, noe som gjør smaken rikere, og dressingen kan være hva som helst.

Salat med kinakål, mais og krabbepinner

Lett delikat smak, enkelt sett og tilgjengelighet av ingredienser, rask tilberedning - dette er egenskapene til en salat basert på kinakål med mais og krabbepinner. Denne forretten kan serveres til ethvert ferie- eller hverdagsbord. En viktig betingelse er ferske og høykvalitetsprodukter.

1. 
   Salat med kinakål og mais er raskt og enkelt å tilberede. Et kinakålhode skylles med kaldt vann og kuttes i små biter av vilkårlig form. Kålskivene legges umiddelbart i salatbollen.
2. 
   Krabbepinner av høy kvalitet, tint på forhånd, tas ut av emballasjen og kuttes i tynne terninger.
3. 
   Finhakk det skrellede hvitløksfedd med en kniv. Osten kuttes i terninger.
4. 
   Den hakkede kålen drysses med salt og eltes litt for å redusere volumet. Staver av krabbepinner, ost og hakket hvitløk legges til den. Deretter helles den hermetiske maisen fra boksen.
5. 
   Tilsett 4 ss eventuell majonessaus til salaten. Salaten blandes forsiktig og serveres umiddelbart. God appetitt!

Salat med kinakål, mais, agurk og egg

En salat basert på Pekinka med en utmerket kombinasjon av mais, agurk og egg er en smakfull og enkel rett fra kategorien raske måltider, og også lav i kalorier, som er ganske etterspurt i dag. La oss komplettere salaten med aromatisk ost og krydre den med rømme i stedet for tradisjonell majones.

Koketid: 10 minutter.

Koketid: 10 minutter.

Porsjoner: 3.

Ingredienser:

• Pekingkål - 300 gr.
• Mais, hermetisert - 160 gr.
• Kokt egg - 3 stk.
• Frisk agurk - 1 stk.
• Hard ost - 150 gr.
• Rømme - 5 ss.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Beijing-kål vaskes i henhold til antall nødvendige porsjoner, tørkes med en serviett og kuttes i tynne strimler. Deretter overføres skivene til en salatskål.

Steg 2.Fersk agurk vaskes også, tørkes med et serviett, kuttes i tynne terninger og overføres til kålskivene.

Trinn 3. Hardkokte egg skrelles og knuses med en skarp kniv eller ved hjelp av et grovt rivjern. Deretter overføres de til en salatskål.

Trinn 4. Et stykke hard ost rives på et grovt rivjern for å danne tynne, lange skiver. Deretter overføres osten til en salatskål. Den nødvendige mengden hermetisk mais tilsettes disse ingrediensene.

Trinn 5. Dryss salaten med salt etter personlig smak og bland litt. Deretter tilsettes rømme og salaten blandes grundigere. Den tilberedte salaten legges i porsjonerte salatskåler og serveres til bordet. God appetitt!

Salat med kylling, kinakål, mais

Beijingkål, som en grønnsak med nøytral smak, passer godt i en salat med kylling og mais. Populariteten til salaten bestemmes av dens utmerkede smak, enkle og raske tilberedning og et rimelig sett med ingredienser. I denne oppskriften tilbereder vi en salat med stekt kyllingfilet og legger til fersk agurk. Salaten vil utfylle både ferie- og hverdagsmenyer.

Koketid: 40 minutter.

Koketid: 10 minutter.

Porsjoner: 2.

Ingredienser:

• Pekingkål - 200 gr.
• Kyllingfilet - 1 stk.
• Hermetisert mais - ½ boks.
• Kokt egg - 2 stk.
• Frisk agurk - 1 stk.
• Majones - etter smak.
• Vegetabilsk olje - 2 ts.
• Krydder til kylling - etter smak.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Kyllingfileten vaskes, tørkes med et serviett og gnis godt på begge sider med en blanding av 1 ts vegetabilsk olje og kyllingkrydder.

Steg 2.Varm en annen teskje olje i en stekepanne og stek fileten i den på lav varme til den er gyldenbrun på begge sider.

Trinn 3. Hell deretter litt vann i stekepannen med fileten. Fileten stues under dekket lokk i 10–15 minutter og også på svak varme. Den kokte fileten avkjøles på en tallerken.

Trinn 4. Den vaskede og tørkede Peking kuttes i tynne strimler og overføres til en salatskål.

Trinn 5. Den vaskede og tørkede agurken kuttes også i strimler og legges på toppen av pekingen.

Trinn 6. Hardkokte egg skrelles og kuttes i strimler, som kål og agurk. Overfør til en salatskål.

Trinn 7. Deretter helles hermetisk mais fra en boks i dette kuttet.

Trinn 8. Den avkjølte kyllingfileten skjæres over kornet i tynne strimler og tilsettes resten av ingrediensene.

Trinn 9. Salaten drysses med salt og majones tilsettes i henhold til personlig smak.

Trinn 10. Deretter blandes salaten forsiktig og serveres umiddelbart til bordet i porsjonerte salatskåler. God appetitt!

Salat med pølse, kinakål og mais

Et alternativ for en hverdagssalat og i stedet for de som er ganske kjedelige, kan du ha en forrett basert på kinakål med pølse og mais. Til salaten velges små hoder av denne grønnsaken, som er mer saftige. Enhver type pølse passer, men den tørrere er bedre. I denne oppskriften vil vi komplettere salaten med bearbeidet ost og fersk agurk, men du kan klare deg uten dem.

Koketid: 20 minutter.

Koketid: 20 minutter.

Porsjoner: 1.

Ingredienser:

• Pekingkål - 150 gr.
• Pølse - 100 gr.
• Bearbeidet ost - 1 stk.
• Hermetisert mais - 3 ss.
• Fersk agurk - 1/2 stk.
• Rød paprika - 1 stk.
• Majones - etter smak.
• Salt - etter smak.
• Blanding av paprika - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Pekingkylling skylles under kaldt vann, tørkes litt med en serviett og kuttes i tynne strimler. Deretter legges den umiddelbart i en bolle for tilberedning av salaten.

Trinn 2. Den valgte pølsen skrelles, kuttes i små terninger og overføres til pekingen.

Trinn 3. Kald bearbeidet ost kuttes i de samme terningene som pølsen og legges til resten av ingrediensene. Søt paprika kuttes i strimler.

Trinn 4. Den vaskede og tørkede friske agurken kuttes i de samme terningene.

Trinn 5. Tilsett deretter hermetisert mais til disse ingrediensene. Salaten drysses med salt og en blanding av paprika. Tilsett så majones etter smak og bland salaten forsiktig.

Trinn 6. Salaten tilberedt av kinakål, pølse og mais smakes og serveres på porsjonerte tallerkener. God appetitt!

Salat med tunfisk, kinakål og mais

En salat basert på kinakål og hermetisk fisk, og i denne oppskriften tunfisk, er en uvanlig oppskrift, men den vil gledelig overraske deg med smaken. Denne lette semi-vegetabilske og kalorifattig versjonen av salaten passer ikke bare for fastende måltider etter travle fester, men også for en diettmeny. Til salaten tar vi tunfisk hermetisert i olje og krydrer salaten med denne oljen i stedet for majones.

Koketid: 30 minutter.

Koketid: 30 minutter.

Porsjoner: 6.

Ingredienser:

• Pekingkål - ½ hode.
• Hermetisk tunfisk - 1 boks.
• Hermetisert mais - 1 boks.
• Drivhusagurk – 1/2 stk.
• Salt - etter smak.
• Vegetabilsk olje - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1.Pekingkål vaskes under kaldt vann, tørkes med et serviett og finhakkes. Deretter overføres kålskivene umiddelbart til en bolle for tilberedning av salaten.

Trinn 2. Åpne maisboksen og tøm marinaden helt. Hermetiserte korn helles i kålen.

Trinn 3. Åpne en boks med tunfisk hermetisert i olje, og riv fisken sammen med oljen med en gaffel. Den resulterende fiskemassen overføres til en bolle med de resterende ingrediensene.

Trinn 4. Den vaskede og tørkede agurken kuttes i små terninger og legges til salaten.

Trinn 5. Dryss deretter salaten med salt etter smak og bland forsiktig. Om nødvendig, tilsett litt mer vegetabilsk olje i salaten og bland alt igjen. Den tilberedte salaten med kinakål, tunfisk og mais serveres umiddelbart til bordet. God appetitt!

Salat med kinakål, mais og tomater

Mør og sunn kinakål, saftig tomat og søt mais - denne kombinasjonen i salaten har en utmerket smak. Salaten tilhører kategorien vitaminretter, er enkel å tilberede (vask og hakk grønnsakene) og vil utfylle enhver kjøttrett på hjemmebordet. Til salaten velger du små pekinkahoder og tette tomater slik at de beholder formen i den ferdige retten. Du kan krydre salaten med rømme eller vegetabilsk olje.

Koketid: 10 minutter.

Koketid: 10 minutter.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Pekingkål - ½ hode.
• Tomater - 3 stk.
• Hermetisert mais - 1/2 boks.
• Salt - etter smak.
• Olivenolje - etter smak.
• Grønt - 1 haug.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Vineddik - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Kinesisk kål, vasket og tørket med et serviett, kuttes i strimler.

Trinn 2. Tomatene, vasket og tørket med et serviett, kuttes i små skiver.

Trinn 3. En haug med greener av en type, eller helst i en blanding, vaskes, tørkes og finhakkes.

Trinn 4. Skivede grønnsaker overføres til en salatskål. Den nødvendige mengden hermetisk mais helles i den fra en krukke. Deretter, i henhold til personlig smak, drysses disse ingrediensene med salt og sort pepper, helles med en liten mengde vineddik, krydres med olivenolje og blandes forsiktig.

Trinn 5. Frisk vitaminsalat av pekin, tomat og mais serveres umiddelbart til bordet på serveringsfat. God appetitt!

Salat med røkt kylling, kinakål, mais

En salat basert på kinakål, røkt kylling og mais er en lys, aromatisk rett med en utsøkt smak og samtidig enkel å tilberede, noe som kan være et alternativ for et feriemåltid. Avhengig av kosthold og smak kan salaten modifiseres ved å tilsette andre ingredienser, og i denne oppskriften vil vi komplettere salaten med fersk agurk og tomat.

Koketid: 10 minutter.

Koketid: 10 minutter.

Porsjoner: 2.

Ingredienser:

• Pekingkål - 80 gr.
• Røkt kyllinglår - 1 stk.
• Tomat - 1 stk.
• Agurk - 1 stk.
• Hermetisert mais - 1 boks.
• Majones - 4 ss.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered først de ovennevnte ingrediensene til salaten og beregn det nødvendige antall porsjoner. Grønnsaker vaskes under rennende vann og tørkes med en serviett.

Trinn 2. Pekinka kuttes i tynne strimler og legges umiddelbart i en salatskål.

Trinn 3. Agurken kuttes i små terninger og overføres til pekingen.

Trinn 4. Tomaten kuttes i terninger av samme størrelse og legges til pekinkaen.

Trinn 5.En krukke med mais åpnes, marinaden dreneres, og kornene helles i en salatskål.

Trinn 6: Fjern beinene fra røkt kyllinglår og la skinnet sitte på. Kjøttet kuttes i små biter og overføres til en salatskål med hakkede grønnsaker.

Trinn 7. Kle salaten med 4 ss majones, bland forsiktig og server. God appetitt!

Salat med kinakål, mais og skinke

Salater har en "permanent bolig" i hver familie og på hvert bord, og som en variant av denne retten kan du ha en salat av kinakål med mais og skinke. Den salte smaken av skinken passer godt sammen med maisets svake sødme, og de suppleres av saftigheten til kinakålen. For friskhet, legg til agurk og litt grønn løk i salaten. Enhver skinke passer til salat.

Koketid: 10 minutter.

Koketid: 10 minutter.

Porsjoner: 2.

Ingredienser:

• Pekingkål - 0,5 stk.
• skinke - 150 gr.
• Agurk - 2 stk.
• Grønn løk - 3 stk.
• Hermetisert mais - 0,5 bokser.
• Majones - 2 ss.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Grønnsaker vaskes under rennende vann, tørkes med et serviett og kuttes i små biter. Denne skjæringen av grønnsaker legges umiddelbart i salatskålen.

Trinn 2. Skjær et stykke skinke i små terninger. Grønn løkfjær er finhakket. Den nødvendige mengden hermetisk mais helles fra en krukke i salatskålen, og hakket skinke og løk legges. Salaten drysses med salt og malt svart pepper etter smak. Deretter krydres den med to skjeer majones.

Trinn 3. De hakkede ingrediensene blandes forsiktig med majones.

Trinn 4.Den tilberedte salaten av skinke, peking og mais legges ut i porsjoner på små tallerkener og serveres umiddelbart. God appetitt!

Salat med kinakål, mais og bønner

Kombinasjonen av ingredienser (hermetiske bønner og mais) er noe uvanlig, men vellykket, og salaten basert på kinakål viser seg å være veldig mettende og velsmakende. Denne salaten tilberedes raskt og enkelt, noe som er viktig gitt tempoet i livet til en moderne person. La oss komplettere salaten med kokt kylling og forberede en spesiell dressing. Denne retten vil tjene som din egen middag.

Koketid: 15 minutter.

Koketid: 15 minutter.

Porsjoner: 1.

Ingredienser:

• Pekingkål – 1/6 stk.
• Kokt kylling - 100 gr.
• Hermetisert mais - 3 ss.
• Hermetiske bønner - ½ ss.
• Persille - 3 stk.
• Spinat - 1 busk.
• Hvitløk - 1 fedd.
• Majones - 1 ss.
• Rømme - 1 ss.
• Sennep - 1 ts.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered salatdressingen umiddelbart. Legg en spiseskje rømme og majones i en salatskål. Tilsett knuste hvitløksfedd, sennep, salt og bland disse ingrediensene godt.

Trinn 2. Tilsett deretter hakkede blader av vasket spinat til dressingen og bland alt igjen.

Trinn 3. Et stykke kokt kylling skilles i individuelle fibre, og kjøttet overføres til en salatskål.

Trinn 4. Tilsett deretter 3 ss hermetisk mais til salaten.

Trinn 5. Kinesisk kål kuttes i tynne strimler og legges i salatbollen.

Trinn 6. Tilsett til slutt hakkede persillekvister og et halvt glass hermetiske bønner i salaten.

Trinn 7. Alle ingrediensene blandes forsiktig med dressingen.

Trinn 8En tilberedt salat av kinakål, mais og bønner serveres umiddelbart til middag. God appetitt!

Salat med kinakål, mais og reker

En elegant og deilig salat basert på kinakål, mais og reker er en populær rett på både fest- og kostholds- eller hverdagsbordet. Den utmerker seg ved sin letthet og lave kaloriinnhold, i motsetning til tunge kjøttsalater. Smaken på salaten bestemmes av riktig valg av reker, og det velges uskrellede og rå reker. I denne oppskriften legger du til pinjekjerner for en krydret smak.

Koketid: 40 minutter.

Koketid: 35 minutter.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Pekingkål - 1 stk.
• Reker - 150 gr.
• Hermetisert mais - 100 gr.
• Stor tomat - 1 stk.
• Rømme - 150 gr.
• Pinjekjerner - 50 gr.
• Salt - etter smak.
• Grønt - etter smak.
• Olivenolje – til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. En gaffel av kinakål skylles under rennende vann og overflødig fuktighet fjernes med en serviett.

Trinn 2. Deretter kuttes Peking i tynne strimler eller større biter, som du vil.

Trinn 3. I en tørr, oppvarmet stekepanne og lav varme, tørk pinjekjernene litt til de får jevn farge.Trinn 4. De ristede nøttene overføres til en salatskål, og den nødvendige mengden mais helles fra glasset på dem.Trinn 5. Ha så den hakkede kinakålen i salatbollen.

Trinn 6. Tomaten vaskes, tørkes tørr, kuttes i små biter og legges på toppen av pekinkaen.

Trinn 7. Rekene skrelles, vaskes og stekes i et par minutter i en liten mengde olivenolje. Deretter avkjøles rekene litt og overføres til salaten.

Trinn 8Disse ingrediensene er drysset med salt og krydret med rømme uansett fettinnhold.

Trinn 9. Tilsett eventuelt hakket grønt i salaten etter smak. Bland deretter alt forsiktig med en skje.

Trinn 10. Salaten tilberedt av kinakål, mais og reker smakes og serveres umiddelbart. God appetitt!