Salat med tunfisk

Tunfisksalat er en vanlig, enkel og budsjettvennlig forrett. Tunfisk er rik på protein og anses generelt som en veldig sunn fisk, så den kan og bør inkluderes i kostholdet ditt. Salaten vil passe perfekt inn i hverdagsmenyen, og vil også se original ut på en festlig fest. Dessuten kan variasjoner i produktkombinasjoner varieres.

Klassisk salat med hermetisk tunfisk og egg

Klassisk salat med hermetisk tunfisk og egg er en rask og tilfredsstillende forrett med en original smak. Den er klar på få minutter, og gjestene dine vil definitivt elske den. Grunnlaget for salaten er eventuell hermetisk tunfisk i olje eller egen juice.

1. 
   En klassisk salat med hermetisk tunfisk er enkel og rask å tilberede.Kok eggene hardt på forhånd, for å gjøre dette, senk dem ned i kaldt vann og kok i ca 8-9 minutter fra kokeøyeblikket.
2. 
   Vask agurkene med kaldt vann, tørk og kutt i terninger.
3. 
   Skrell de avkjølte kokte eggene fra skallet, og kutt deretter i terninger. Dette kan gjøres ved hjelp av en spesiell enhet.
4. 
   Åpne en boks med hermetisk fisk, tøm oljen og mos tunfiskfiletene med en gaffel.
5. 
   Forbered salatdressing. Bland olivenolje, dijonsennep, sitronsaft, salt og krydder i en bolle.
6. 
   Vi vil samle salaten i lag. Men du kan også enkelt blande alle de hakkede produktene i en bolle. Legg en serveringsring på et flatt fat. Legg agurkene i det første laget og hell dressingen over dem.
7. 
   Legg deretter tunfiskfileten i et jevnt lag og hell over dressingen.
8. 
   Legg kyllingegg i et tredje lag.
9. 
   Før du serverer tunfisk- og eggesalaten, fjern ringen og pynt etter eget ønske. God appetitt!

Salat med hermetisk tunfisk, egg og agurk

Salat med hermetisk tunfisk, egg og agurk har aldri mistet sin relevans. Den har en enkel og balansert sammensetning, original smak og høy næringsverdi. Med denne salaten kan du ta en matbit og fylle på kreftene gjennom dagen.

Matlagingstid - 30 min.

Matlagingstid - 30 min.

Porsjoner – 3.

Ingredienser:

• Kyllingegg - 3 stk.
• Friske agurker - 1 stk.
• Grønt - etter smak.
• Hermetisk tunfisk - 1 boks.
• Majones - til dressing.
• Bordsalt - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask grønnsaker og urter under rennende vann. Tørk agurkene med tørkepapir og kutt i små terninger.

Trinn 2. Kok kyllingeggene hardt på forhånd, avkjøl og skrell dem.Skjær de kokte eggene i terninger, samt agurkene.

Trinn 3. Åpne hermetikken og tøm væsken. Mos tunfiskbitene med en gaffel og legg i en bolle med agurker og egg.

Trinn 4. Du kan ta alle greener: persille, dill, basilikum, grønn løk. Hakk den med en kniv og legg i salaten.

Trinn 5. Kle salaten med hermetisk tunfisk, egg og agurk med majones, salt etter smak og server. God appetitt!

Salat med tunfisk, egg, agurk og kinakål

Salat med tunfisk, egg, agurk og kinakål er en saftig og smakfull salat som passer inn i enhver meny. Den kan serveres med risgrøt og bakte poteter til lunsj eller middag, eller salaten kan brukes som aperitiff til en feiring.

Matlagingstid - 15 minutter.

Matlagingstid - 15 minutter.

Porsjoner – 4.

Ingredienser:

• Hermetisk tunfisk - 1 boks.
• Pekingkål - 0,5 kg.
• Kyllingegg - 3 stk.
• Ferske agurker - 2 stk.
• Grønn løk - 1 haug.
• Olivenolje - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask kinakål, agurker og grønn løk godt. Hakk kålen i tynne strimler. Ha kuttene over i en bolle.

Trinn 2. Skjær friske agurker i barer og legg i bollen med kålen.

Trinn 3. Vask kyllingegg med varmt vann, legg i en kjele, dekk til med kaldt vann og kok opp. Fra kokeøyeblikket, vent 8-10 minutter, avkjøl eggene i veldig kaldt vann. Skrell deretter og skjær i små terninger.

Trinn 4. Hakk grønnsakene med en skarp kniv og hell i en bolle med andre ingredienser.

Trinn 5. Åpne hermetikken, tøm oljen og mos fiskestykkene med en gaffel.

Trinn 6. Krydre salaten med olivenolje, salt og pepper etter smak.Server salaten med tunfisk, egg, agurk og kinakål avkjølt. God appetitt!

Salat med tunfisk, mais, egg og agurk

Salat med tunfisk, mais, egg og agurk - en solid, lett søt og saftig salat. Tunfisk har ikke kolesterol, men inneholder mye Omega 3, samt vitaminer og mineraler som er gunstige for kroppen. Den næringsrike tunfiskfileten er veldig godt supplert med søtmais, et nøytralt smakende egg og saftig agurk.

Matlagingstid - 20 minutter.

Matlagingstid - 20 minutter.

Porsjoner – 2.

Ingredienser:

• Hermetisk tunfisk - 1 boks.
• Hermetisert mais - 300 gr.
• Majones - 2 ss.
• Kyllingegg - 3 stk.
• Stor fersk agurk - 1 stk.
• Grønt - etter smak.
• Nykvernet sort pepper - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1: For å lage denne fantastiske hermetiske tunfisksalaten, tilbered alle ingrediensene som er oppført.

Trinn 2. Vask en stor eller et par middels friske agurker godt og skjær i terninger.

Trinn 3. Tøm saften fra den hermetiske maisen og hell den i en bolle med agurkene.

Trinn 4: Åpne den hermetiske tunfisken og tøm oljen. Mos selve fiskestykkene med en gaffel.

Trinn 5. Hardkoke kyllingegg, for å gjøre dette, legg dem i en kjele og dekk med kaldt vann. Etter at vannet koker koker du eggene i 8-9 minutter. Når eggene er avkjølt, skrell dem og skjær dem i terninger.

Trinn 6. Alt som gjenstår er å krydre salaten med majones, salt, smak til og tilsett eventuelt hakkede grønt. Rør og tunfisksalaten er klar. Du kan servere forretten umiddelbart. God appetitt!

PP salat med tunfisk og avokado

PP-salat med tunfisk og avokado metter kroppen godt, fyller den med styrke og beriker den med essensielle mikroelementer.Med denne retten kan du enkelt gi deg selv et sunt mellommåltid i løpet av dagen eller en lett middag på slutten av dagen. Dessuten tilberedes salaten veldig enkelt og raskt.

Matlagingstid - 15 minutter.

Matlagingstid - 15 minutter.

Porsjoner – 2.

Ingredienser:

• Hermetisk tunfisk - 100 gr.
• Avokado - 100 gr.
• Salat - 100 gr.
• Agurker - 50 gr.
• Olivenolje - 2 ss.
• Rødløk - 0,5 stk.
• Sitronsaft - 1 ts.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask alle nødvendige grønnsaker og urter. Press saften ut av sitronen.

Trinn 2. Tørk salatbladene og riv dem i små biter. Legg grønnsakene på et fint salatfat.

Trinn 3. Skjær agurken i halve sirkler og legg på toppen av salaten.

Trinn 4. Skjær avokadoen i to, fjern gropen og skjær av skinnet. Skjær deretter fruktkjøttet i skiver. Legg avokado til salaten.

Trinn 5. Tøm oljen fra den hermetiske tunfisken. Mos så fileten litt med en gaffel. Legg tunfiskbiter oppå grønnsaker og avokado.

Trinn 6. Rødløk brukes oftere i salater fordi smaken er søtere og mer behagelig. Skjær hodet i tynne halvringer og legg til resten av produktene. Hell olivenolje og sitronsaft over PP-salaten og server. God appetitt!

Salat med hermetisk tunfisk, egg og grønne erter

Salat med hermetisk tunfisk, egg og grønne erter – hvorfor ikke en forrett til nyttårsbordet? Alle ingrediensene kan blandes i en salatskål eller legges i lag og dekkes med majones. Mellommåltiden viser seg å være veldig mettende, fordi den inneholder proteinrik tunfiskfilet og erter, samt egg.

Matlagingstid - 20 minutter.

Matlagingstid - 20 minutter.

Porsjoner – 3.

Ingredienser:

• Kyllingegg - 2 stk.
• Hermetisk tunfisk - 160 gr.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Poteter - 3 stk.
• Bordsalt - etter smak.
• Syltet agurk - 100 gr.
• Grønne erter - 200 gr.
• Grønt - 20 gr.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask potetene med en børste for å fjerne jord og støv. Ha det så i en kjele, dekk til med vann og kok inn skinnet. Etter dette, avkjøl og skrell potetene, kuttet i terninger.

Trinn 2. Åpne den hermetiske fisken forsiktig med en nøkkel og tøm oljen. Mos tunfisken med en gaffel og legg i bollen med potetene.

Trinn 3. Skjær de syltede agurkene i små terninger eller barer, som du foretrekker. Hvis det kommer ut mye juice når du skjærer, tøm det i vasken.

Trinn 4. Hardkok kyllingegg, avkjøl, skrell og kutt i terninger.

Trinn 5. Legg de hermetiske grønne ertene i en sil og la saften renne av. Tilsett det så til de andre ingrediensene. Vask grønnsakene du har valgt og finhakk dem med en kniv.

Trinn 6. Krydre salaten med majones, salt og pepper etter smak, bland og server. God appetitt!

Salat med hermetisk tunfisk, syltet agurk og egg

Salat med hermetisk tunfisk, syltet agurk og egg er en salatvariant som fortjener oppmerksomhet. Alle produktene er mer enn rimelige og vil ikke legge en belastning på familiebudsjettet. Smaken på salaten er fyldig og fyldig.

Matlagingstid – 40 min.

Matlagingstid - 15 minutter.

Porsjoner – 1.

Ingredienser:

• Hermetisk tunfisk - 100 gr.
• Syltet agurk - 1 stk.
• Bordsalt - etter smak.
• Hakket grønn løk - 2 ss.
• Kyllingegg - 1 stk.
• Majones - til dressing.
• Hard ost - 30 gr.
• Løk - ¼ stk.
• Poteter - 1 stk.
• Gulrot - 1 stk.

Kokeprosess:

Trinn 1. Rens løkhodet og vask det.Skjær løken i terninger og hell kokende vann i 2-3 minutter. Hell deretter vannet gjennom en sil og la løken avkjøles.

Trinn 2. Kok poteter, gulrøtter og kyllingegg. Skrell disse ingrediensene og riv dem på et rivjern med store hull. Skjær også den syltede agurken i terninger.

Trinn 3. Mos tunfiskfileten i små biter med en gaffel.

Trinn 4. For å få salaten til å se vakker ut på bordet, sett den sammen i lag. For å gjøre dette, ta en spesiell form. Plasser poteter som det første laget, tilsett litt salt og dekk med majones.

Trinn 5. Tilsett deretter de hermetiske tunfiskfiletene.

Trinn 6. Legg et kokt egg med løk i det tredje laget, komprimer laget lett, pensle med majones.

Trinn 7. Tilsett deretter hakket syltet agurk og tilsett litt majones.

Trinn 8. Legg gulrotlaget på agurklaget, og smør det også med en liten mengde majones.

Trinn 9. Avslutt salaten med spon av hard ost, dette laget trenger ikke å smøres med majones.

Trinn 10. La salaten trekke i 30 minutter, og fjern deretter formen forsiktig. Pynt salaten med hermetisk tunfisk med urter og gulrotfigurer. God appetitt!

Diett tunfisksalat uten majones

Diett tunfisk salat uten majones er en lett, men næringsrik snack laget av et enkelt sett med produkter. Denne salaten, i stedet for majones, kan krydres med olivenolje, soyasaus, gresk yoghurt eller rømme med lite fett. Friske toner kan tilsettes smaken ved hjelp av agurker, sitronsaft og urter.

Matlagingstid - 15 minutter.

Matlagingstid - 15 minutter.

Porsjoner – 1.

Ingredienser:

• Hermetisk tunfisk - 150 gr.
• Små tomater - 3 stk.
• Kokt kyllingegg - 1 stk.
• Frisk agurk - 1 stk.
• Soyasaus - 1 ss.
• Søt pepper - 0,5 stk.
• uparfymert vegetabilsk olje - 1 ss.
• Sitronsaft - 1 ss.
• Bordsalt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask tomatene, agurken og paprikaen. Kyllingegget må være hardkokt på forhånd. Åpne hermetikken og tøm oljen.

Trinn 2. Skjær agurkene i halvsirkler og tomatene i skiver. Overfør grønnsaker til en tallerken.

Trinn 3. Skrell søt pepper fra frø og kutt i strimler, legg den til de allerede hakkede grønnsakene.

Trinn 4. Skrell egget, skjær i skiver og legg til grønnsakene.

Trinn 5. Bryt den hermetiske tunfiskfileten i biter og tilsett resten av ingrediensene. Bland soyasaus, vegetabilsk olje og sitronsaft i en bolle. Krydre salaten med den resulterende sausen, tilsett også salt og smak til.

Trinn 6. Dryss den ferdige diettsalaten med hermetisk tunfisk med hakkede urter og server. God appetitt!

Salat med tunfisk og bønner

Tunfisk- og bønnesalat kan inkluderes i din daglige meny. Denne salaten vil også være veldig interessant for de som teller kalorier og generelt ser på hva de spiser. Sammensetningen av mellommåltiden er slik at den inneholder mye fiber, protein og svært lite fett.

Matlagingstid - 5 minutter.

Matlagingstid - 5 minutter.

Porsjoner – 3.

Ingredienser:

• Hermetisk tunfisk - 1 boks.
• Hermetiske bønner - 1 boks.
• Tomater - 2 stk.
• Frisk agurk - 1 stk.
• Grønt - 1 haug.
• Bordsalt - 1 klype.
• Malt svart pepper - 1 klype.
• Majones - 1 ss.
• Kokt kyllingegg - 3 stk.
• Rømme - 1 ss.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask grønnsakene og tørk dem. Hardkok eggene på forhånd.

Trinn 2: Åpne hermetikken. Hell saften fra bønnene og legg dem i en salatskål.Fjern tunfiskfileten fra oljen, fjern beina og del i små biter. Skrell de kokte eggene og skjær i store terninger.

Trinn 3. Skjær agurken i halvsirkler og tomatene i tynne skiver. Tilsett grønnsaker i salatbollen. Skyll grønnsakene under springen og hakk med en kniv.

Trinn 4. Bland rømme med majones. Krydre salaten med den resulterende blandingen og rør.

Trinn 5. Smak på salaten og tilsett salt og kvernet pepper om nødvendig. Tunfisk- og bønnesalat kan serveres umiddelbart etter tilberedning. God appetitt!

Salat med hermetisk tunfisk og ris

Tunfisksalat med ris er en flott matkombinasjon som vil gi deg en deilig og næringsrik snack. Det er verdt å merke seg at en slik salat ikke er egnet for langtidslagring i kjøleskapet, så det er bedre å lage den i små mengder og spise den fersk.

Matlagingstid – 25 min.

Matlagingstid – 25 min.

Porsjoner – 4.

Ingredienser:

• Hermetisk tunfisk - 200 gr.
• Hermetisert mais - 200 gr.
• Ris - 1/2 ss.
• Kokte kyllingegg - 2 stk.
• Løk - ½ stk.
• Majones - 3 ss.
• Grønt - etter smak.
• Nykvernet sort pepper - etter smak.
• Bordsalt - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Skyll riskornene med rennende vann flere ganger. Kok så til de er møre med litt salt. Risen må avkjøles helt, for å gjøre dette, legg den i en sil og sett til side.

Trinn 2. Hardkok kyllingegg på forhånd. Skrell de avkjølte eggene og skjær i små terninger.

Trinn 3. Skrell halvparten av løken, finhakk den med en kniv og legg i en bolle.

Trinn 4. Legg den hermetiske maisen i en sil og la saften renne helt av.Hell så maisen i en bolle med de andre ingrediensene.

Trinn 5. Vask dillen under springen og finhakk den med en kniv.

Trinn 6. Fjern de hermetiske tunfiskbitene fra oljen og mos med en gaffel. Ha fiskeblandingen i en bolle.

Trinn 7. Når alle ingrediensene er i salatbollen, tilsett majones, salt og smak til.

Trinn 8. Bland godt. Før servering kan salaten med hermetisk tunfisk og ris oppbevares i kjøleskapet i 10-15 minutter til avkjøling. God appetitt!