Salater med hermetisk tunfisk

Du kan lage et stort utvalg av hermetiske tunfisksalater. Denne fisken er god i nesten alle kombinasjoner: med grønnsaker, ost, urter, egg og mange andre ingredienser.

Salat med hermetisk tunfisk og egg - klassisk oppskrift

Den klassiske versjonen av en salat med hermetisk tunfisk kan kanskje kalles en versjon basert på rå grønnsaker, urter og egg - dette er settet med produkter som inneholder alle de viktige ernæringselementene.

1. 
   Hvordan lage en klassisk salat med hermetisk tunfisk? Kok eggene til eggeplommen er fast - dette tar elleve til tolv minutter. Avkjøl dem, skrell dem og skjær dem i pene langsgående kvarter.
2. 
   Vi vasker tomatene, tørker dem og kutter ut sporet fra stilken. Skjær hver tomat i tynne, jevne skiver.
3. 
   Vi anbefaler å bruke den røde varianten av løk, da de er mye mykere og mer delikat på smak. Vi skreller den og kutter den i tynne gjennomsiktige ringer.
4. 
   Sil kapersene fra væsken.
5. 
   Vi fjerner også olivenene fra marinaden. Om nødvendig, skjær ut beinet.
6. 
   Legg vaskede og tørkede salatblader på porsjonerte tallerkener eller et vanlig serveringsfat. Legg egg og tomatskiver på dem vekselvis. Legg tunfiskbiter på toppen. Tilsett så oliven, kapers og rødløk. Drypp salaten med olivenolje og strø over sitronsaft. Dryss over salt og kvernet sort pepper. Server salaten umiddelbart etter tilberedning, før grønnsakene mister friskheten.

God appetitt!

Enkel og rask salat med tunfisk, egg og agurk

En god rask og næringsrik salat. Det viser seg tilfredsstillende takket være tunfisk og egg, og også forfriskende takket være fersk agurk. Denne salaten kan fylles i pitabrød eller pannekaker - det vil være et akseptabelt alternativ for sunn hurtigmat.

Koketid: 15 min.

Koketid: 15 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk hermetisert i egen juice – 150 gr.
• Kokte egg - 3 stk.
• Agurker - 1 stk. medium størrelse.
• Majones - 2 ss.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Grønt - til pynt.
• Kokeprosess:

1. Kok først eggene hardt og la dem avkjøles.Skrell og skjær i små terninger med en kniv eller eggeskjærer.

2. Vask agurken, tørk den med et håndkle og skjær av endene på begge sider. Hvis grønnsaken er gammel, skjær av skallet og fjern de grove frøene. Skjær grønnsaken i små terninger, som ligner på et egg.

3. Åpne tunfiskboksen, tøm væsken, og mos fisken i små biter med en gaffel.

4. Legg alle de tilberedte ingrediensene i salatskålen: hakkede egg, skiver av agurk og most tunfisk. Tilsett malt svart pepper for smak og lett salt. Tilsett majones og bland.

5. Legg salaten i en serveringssalatbolle og server. Om ønskelig kan overflaten dekoreres med grønt.

God appetitt!

Hvordan lage en deilig salat med hermetisk tunfisk, tomat og egg?

En enkel, sunn salat som du kan tilberede hver dag. Det gjøres veldig raskt og kommer kroppen til gode. Tunfisk kan brukes enten i olje eller i sin egen juice - avhengig av smakspreferanser. Du kan også legge til eventuelle ekstra grønnsaker til det angitte settet med produkter: oliven, agurker, revne gulrøtter, etc.

Koketid: 15 min.

Koketid: 15 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk hermetisert i egen juice – 150 gr.
• Kokte egg - 2 stk.
• Tomater - 3 stk. medium størrelse.
• Paprika - 1 stk. medium størrelse.
• Salatblanding av grønt - 75 gr.
• Olivenolje - etter smak.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Balsamicoeddik - etter smak.

Kokeprosess:

1. Vask salatblandingen og tørk den på et håndkle. Legg på bunnen av et serveringsfat eller i porsjoner på hver tallerken.

2. Vask og tørk tomater og paprika.Skjær ut stilken på paprikaen og fjern frøene. Skjær fruktkjøttet i små biter. Skjær tomatene i tynne skiver.

3. Legg tomater og paprika på toppen av den grønne “puten”.

4. Hardkok eggene på forhånd og avkjøl. Skrell og skjær forsiktig i langsgående skiver. Åpne tunfiskboksen og tøm væsken. Mos fisken med en gaffel.

. Vi fordeler tunfisk på toppen av tomatene, og legger deretter skiver av kokte egg på den. Dryss salaten med salt og kvernet sort pepper. Drypp med olivenolje og drypp over balsamicoeddik. Server umiddelbart etter tilberedning.

God appetitt!

PP diettsalat med hermetisk tunfisk

Kosthold betyr ikke smakløst. Denne salaten er et bevis på det. Saftig, lys, rik. Ferske grønnsaker i kombinasjon med tunfisk og bønner danner en upåklagelig sammensetning av sunne vitaminer og mikroelementer og inneholder mye fiber og protein. Salaten vil passe perfekt inn i en sunn ernæringsmeny.

Koketid: 15 min.

Koketid: 15 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk, hermetisert i egen juice – 180 gr.
• Hermetiske bønner - 150 gr.
• Cherrytomater - 10 stk.
• Agurk - 1 stk. medium størrelse.
• Oliven - 10 stk.
• Olivenolje - etter smak.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Sitronsaft - etter smak.

Kokeprosess:

1. Vask cherrytomater og agurker og tørk dem. Skjær tomatene i to deler. Skjær agurken i tynne strimler. Hvis olivenene har en grop, kutt den ut.

2. Åpne tunfiskboksen og tøm væsken. Mos fiskekjøttet med en gaffel.3. Legg de hermetiske bønnene i et dørslag og la overflødig væske renne av.

4. Kombiner kirsebærhalvdeler, agurkstrimler, hermetiske bønner og most tunfisk i en salatskål.Dryss over salt og kvernet sort pepper. Drypp over olivenolje etter smak og strø over sitronsaft. Det anbefales å servere denne salaten umiddelbart etter tilberedning, mens den er saftig og frisk.

God appetitt!

Trinn-for-steg oppskrift for å lage tunfisk- og avokadosalat

Tunfisk og avokado er en ideell kombinasjon både når det gjelder smak og balansert sammensetning. Vi lager en salat basert på denne kombinasjonen. For saftighet og friskhet, legg til agurker og en dressing basert på sitronsaft. For pikant tar vi syltet rødløk og kapers. Vi vil tradisjonelt servere salaten på en "seng" av friske urter.

Koketid: 20 min.

Koketid: 20 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk, hermetisert i sin egen juice – 200 gr.
• Salatblanding av grønt - 100 gr.
• avokado - 1 stk. medium størrelse.
• Agurk - 1 stk. medium størrelse.
• Rødløk - ½ stk. medium størrelse.
• Kapers - 1 ss.
• Olivenolje - 5 ss.
• Epleeddik - 2 ss.
• Dill - 1 liten haug.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Salt - en klype.
• Sitron - ½ stk.
• Sennep - 1 ss.

Kokeprosess:

1. Skyll sitronen med varmt vann for å øke juiceutskillelsen. Skjær sitrusen i to og press saften fra den ene halvdelen over i en bolle. Fjern frøene.

2. Tilsett sennep og olivenolje i sitronsaft (2 ss fra totalmengden). Rør til det er glatt.3. Tøm overflødig væske fra tunfisken og del kjøttet i små biter. Legg dem i den tilberedte dressingen, tilsett kapers, rør og la stå i fem til ti minutter slik at fisken blir gjennomvåt i den aromatiske væsken.

4. Vask agurken og tørk den. Hvis skallet er for grovt, skjær det av. Skjær grønnsaken i tynne biter.

5.Vask avokadoen og tørk den. Fjern gropen og skjær av skallet. Skjær fruktkjøttet i små skiver.

6. Skrell rødløken og skjær den i tynne halvringer. Legg dem i en bolle, hell eplecidereddik og mariner i ti til femten minutter, rør av og til.7. Vask dillen, tørk den og finhakk den med en kniv.

8. Legg salatblanding av grønt på et serveringsfat. Dryss over sitronsaft og hell over resterende olivenolje. Salt og pepper. Legg hakket agurk, avokado og tunfisk i dressing på toppen. Dryss over hakket dill. Til slutt tilsett halve ringer med syltet rødløk. Server umiddelbart etter tilberedning.

God appetitt!

Lagdelt salat med hermetisk tunfisk og mais

Ingrediensene til denne salaten finner du i ethvert kjøleskap. Men til tross for den helt enkle sammensetningen, viser retten seg å være veldig imponerende. Hele hemmeligheten ligger i å forme snacken i jevne lag. Vi dekorerer overflaten med et sjenerøst dryss av urter og en sitronskive, som ikke bare visuelt dekorerer, men også gir en frisk, krydret aroma. Vi anbefaler å servere salaten i porsjoner for å få et vakkert snitt av forretten.

Koketid: 20 min.

Koketid: 20 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk hermetisert i egen juice – 1 boks.
• Hermetisert mais - 1 boks.
• Ferske agurker - 2 stk. medium størrelse.
• Egg - 2 stk.
• Majones - 4 ss.
• Persille - 1 haug.
• Grønn løk - 1 haug.
• Sitron - til pynt.

Kokeprosess:

1. Tøm væsken fra tunfisken og mos kjøttet med en gaffel. Legg den resulterende massen på bunnen av en dyp salatskål i et jevnt lag.

2. Smør med en liten mengde majones.3. Legg maisen i et dørslag og la saften renne av.Legg kornene oppå tunfisken og jevn ut.

4. Dekk med et tynt lag majones.

5. Vask og tørk agurkene. Skjær i små terninger. Fordel dem i et jevnt lag på toppen av maisen.

6. Lag igjen et tynt lag majones.7. Riv de kokte eggene på et grovt rivjern og hell neste lag på agurkene. Tilpasse.

8. Vask persille og grønn løk og tørk dem. Hakk de tilberedte greenene med en kniv og legg det siste laget på eggene. Tilpasse. Pynt overflaten med en tynn skive sitron. La den ferdige salaten stå en time i kjøleskapet slik at lagene blir gjennomvåt.

God appetitt!

En enkel og deilig oppskrift på salat med tunfisk og kinakål

Det er bedre å tilberede denne salaten umiddelbart før servering for å bevare friskheten til kinesisk kål så mye som mulig. Forberedelse tar ikke mye tid - alt vil ikke ta mer enn femten minutter. Salaten er god som forrett til lunsj, samt en lett middag. Takket være tunfisk og egg er metthetsfølelsen garantert.

Koketid: 15 min.

Koketid: 15 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk hermetisert i egen juice – 1 boks.
• Pekingkål - 100 gr.
• Ferske agurker - 2 stk. medium størrelse.
• Egg - 2 stk.
• Majones - 2 ss.
• Oliven - 4 stk.
• Soyasaus - 1 ts.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

1. Del kinakål i blader, vask og tørk. Vi kuttet av de fortykkede områdene. Strimle kålen så tynt som mulig. Elt den hakkede massen lett med hendene for å slippe ut litt saft.

2. Tøm væsken fra tunfisken og mos kjøttet med en gaffel. Bland den resulterende fiskemassen med hakket Peking-fisk.3. Skjær de kokte eggene i små terninger. Skjær agurkene i tynne strimler. Tilsett egg og agurker i salaten.

4. Tilsett majones og soyasaus og bland.

5. Ha den ferdige salaten over i en salatskål og dekorer overflaten med oliven.

God appetitt!

Hvordan tilberede en deilig salat med hermetisk tunfisk, ost og egg?

En lys og saftig salat med en distinkt smak av tunfisk og ost. Vi ordner ingrediensene i lag for å få forretten til å se mer imponerende ut. For enkelhets skyld anbefaler vi å bruke en bakering eller springform. Etter tilberedning, sørg for å la retten trekke i kjøleskapet.

Koketid: 30 min.

Koketid: 30 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk, hermetisert – 1 boks.
• Løk - 1 stk. medium størrelse.
• Hard ost - 170 gr.
• Kokte egg - 4 stk.
• Majones - etter smak.
• Eplecidereddik - 3 ss.

Kokeprosess:

1. Skrell løkene. Skjær i små tverrgående terninger. Legg dem i en bolle og fyll dem med eplecidereddik. La marinere i fem til ti minutter, deretter drenerer vi eddiken og presser løken.2. Riv hard ost på et rivjern med små hull.

3. Kutt de kokte eggene og fjern plommene. Riv hvitene uten eggeplommer på et grovt rivjern.

4. Tre eggeplommer på et fint rivjern hver for seg.5. Tøm overflødig væske fra tunfisken og mos kjøttet med en gaffel.6. Legg en kokeplate på bunnen av serveringsfatet. Legg de revne hvitene i den og jevn den ut. Smør med et tynt lag majones.

7. Fordel et lag med tunfisk på toppen, og et lag med løk på toppen.

8. Smør med majones igjen.

9. Legg et lag med revet ost og jevn ut.10. Gjenta et tynt lag majones.

11. Det siste laget er revet eggeplommer. Dekk ringen med matfilm og legg fatet med salaten i kjøleskapet i et par timer for å trekke.

12.Etter bløtlegging, fjern filmen og ring, server salaten til bordet.

God appetitt!

Trinn-for-steg oppskrift for å lage tunfisk og bønnesalat

Hvis du raskt trenger å lage en næringsrik tunfisksalat, vil du elske dette alternativet. Kombinert med bønner gir tunfisk langvarig metthet. For å fortynne den rike smaken av proteinprodukter, tilsett litt løk og urter. Dette er et flott alternativ for en lett middag eller et "riktig" mellommåltid i løpet av dagen.

Koketid: 20 min.

Koketid: 20 min.

Porsjoner: 2.

Ingredienser:

• Tunfisk, hermetisert – 1 boks.
• Løk - ½ stk. medium størrelse.
• Hvitløk - 1 fedd.
• Persille - 5 grener.
• Dijonsennep - ½ ts.
• Blanding av malt paprika - etter smak.
• Olivenolje - 3 ss.
• Hvitvinseddik - 1 ss.
• Kokt egg - 1 stk.
• Cherrytomater - 2 stk.
• Frisse salat – 6 stk.
• Hermetiske bønner - 1 boks.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

1. Legg bønnene på en sil og la saften renne av. Legg bønnene i en salatskål. Skrell løkene, skjær dem i tynne halvringer og legg dem på bønnene.2. Tøm overflødig væske fra tunfisken og mos den i små biter med en gaffel. Legg til bønner og løk. Hakk persille og hvitløk og ha i en salatskål.

3. Forbered dressingen: bland olivenolje, sennep, vineddik og en blanding av paprika i en liten beholder.

4. Krydre salaten med den resulterende væsken og bland. Tilsett salt etter smak.

5. Legg friske salatblader på en tallerken. Vi legger den tilberedte tunfisken og bønnesalaten på dem. Dekorer retten med cherrytomater delt i to og delte egg.God appetitt!

Rask og enkel salat med hermetisk tunfisk og ris

Denne salaten kan erstatte lunsj.Sammensetningen inkluderer ris, tunfisk, egg og grønnsaker - dette er et komplett sett med produkter for å oppnå proteiner, fett og karbohydrater. For å unngå at salaten blir for fet, anbefaler vi å bruke tunfisk i sin egen juice. Oppskriften bruker syltet agurk, men du kan også tilsette fersk agurk om ønskelig. Ikke glem greener, fordi de gir både en frisk aroma og ekstra vitaminer.

Koketid: 20 min.

Koketid: 20 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk hermetisert i egen juice – 1 boks.
• Rå ris - 4 ss.
• Syltede agurker - 2 stk. medium størrelse.
• Egg - 2 stk.
• Grønn løk - ½ haug.
• Dill - ½ haug.
• Hermetiske erter - 4 ss.
• Majones - 4 ss.
• Salt - etter smak.

Kokeprosess:

1. Kok den angitte mengden ris i saltet vann til den er gjennomkokt. Legg den i et dørslag, la buljongen renne av og avkjøles helt.

2. Hell av overflødig saft fra tunfisken og mos fisken i små biter med en gaffel.

3. Skjær syltede agurker i små terninger. Hvis det kommer ut mye juice under kutting, sørg for å tømme den.

4. Skjær de kokte eggene i små biter.

5. Vask grønn løk og dill, tørk og hakk med en kniv.

6. I en salatskål kombinerer du ris, hakkede egg, most tunfisk, hakkede syltede agurker, hakkede urter, grønne erter og majones. Rør, smak til og tilsett salt om nødvendig.

7. Server salaten umiddelbart etter tilberedning.

God appetitt!