Kyllingsufflé

Kyllingsufflé er en original og veldig smakfull rett som er enkel å tilberede hjemme. Den ferdige godbiten har også ernæringsmessige og gunstige egenskaper. Det proteinrike produktet kan serveres til lunsj, middag eller som en mettende snack. Husk å legge merke til vårt ferdiglagde kulinariske utvalg av åtte steg-for-steg ovnsoppskrifter.

Diettkyllingsufflé i ovnen

Diettkyllingsufflé i ovnen vil appellere ikke bare til de som ser på kostholdet, men også til elskere av interessante og varierte godbiter. Det ferdige produktet vil være utrolig mørt, appetittvekkende og næringsrikt. Husk å legge merke til vår velprøvde steg-for-steg oppskrift.

1. 
   Kyllingsufflé er veldig enkelt å tilberede. Kok kyllingfileten til den er gjennomstekt. Du kan også bruke kjøttet fra andre deler av kyllingen.
2. 
   Vi skiller eggeplommene fra hvitene på en hvilken som helst praktisk måte.
3. 
   Mal den kokte kyllingen i en blender sammen med eggeplommene, kefir, salt og krydder etter smak. Du må få en myk, homogen masse.
4. 
   Riv gulrøttene på et fint rivjern og tilsett dem i kyllingblandingen.
5. 
   Bland alt godt.
6. 
   Separat pisk hvitene til de er luftige. Vend forsiktig proteinblandingen inn i den totale blandingen.
7. 
   Legg kyllingdeigen i en ildfast form. Du kan bruke små muffinsformer.
8. 
   Stek godsaken i 40 minutter ved 180 grader. La den så avkjøles litt og ta den forsiktig ut av formen.
9. 
   Diettkyllingsufflé i ovnen er klar. Pynt etter eget ønske, server og nyt!

---

Mør kyllingsufflé, akkurat som i barnehagen

En mør kyllingsufflé, akkurat som i barnehagen, blir veldig mør, luftig og appetittvekkende. Godbiten vil glede deg ikke bare med sin smak, men også med sine fordelaktige egenskaper. For å forberede, bruk en velprøvd oppskrift med en detaljert beskrivelse av prosessen og trinnvise bilder.

Koketid - 1 time og 20 minutter

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 0,6 kg.
• Egg - 4 stk.
• Kefir 3,2% – 300 ml.
• Mel - 2 ss. ingen sklie.
• Gulrøtter - 70 gr.
• Smør - 100 gr.
• Salt - etter smak.
• Krydder - etter smak.
• Vegetabilsk olje - for smøring av formen.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered de nødvendige produktene i henhold til listen. Tin og vask kyllingfileten.

Trinn 2. Kok kyllingkjøttet, avkjøl deretter litt og passer gjennom en kjøttkvern. Kombiner den resulterende massen med kyllingeplommer, salt og krydder etter ønske.

Trinn 3. Skrell gulrøttene, vask dem, finriv dem og la småkoke i en kjele i smør. Stek melet i en tørr stekepanne og hell kefir i det. Kok til klumpene forsvinner.

Trinn 4. Tilsett gulrøtter og en blanding av kefir og mel til kjøttpreparatet.

Trinn 5. Elt innholdet grundig og tilsett pisket eggehvite. Bland forsiktig.

Trinn 6.Ha blandingen over i en ildfast form og stek i 30 minutter ved 180 grader.

Trinn 7. Mør kyllingsufflé, akkurat som i barnehagen, er klar. Del opp i porsjoner og server!

Kyllingsufflé med zucchini

Kyllingsufflé med zucchini er en veldig saftig, mør og appetittvekkende rett til bordet ditt. Både voksne og barn vil like det. Husk å legge merke til vår velprøvde steg-for-steg oppskrift og overraske familien din. Denne godbiten vil være vanskelig å motstå!

Koketid - 1 time og 30 minutter

Koketid - 30 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 0,7 kg.
• Zucchini - 1,5 kg.
• Ost - 150 gr.
• Brødsmuler - 0,5 ss.
• Krem 10% – 0,5 ss.
• Egg - 4 stk.
• Kokende vann - 1 ss.
• Muskatnøtt - 0,5 ts.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Salt - etter smak.
• Persille - etter smak.
• Basilikum - etter smak.
• Vegetabilsk olje - for smøring av formen.

Kokeprosess:

Trinn 1. Skrell zucchinien og fjern frøene.

Trinn 2. Kutt deretter grønnsakene i små biter.

Trinn 3. Plasser produktet i en panne, salt etter smak og hell kokende vann. La småkoke til det er mykt.

Trinn 4. Vask kyllingfileten og kutt i små biter.

Trinn 5. Mal kyllingkjøttstykkene i en blender til en mør masse er oppnådd.

Trinn 6. Overfør kjøttblandingen til en dyp bolle.

Trinn 7. Tilsett hakket persille, salt og revet ost i kyllingkraften.

Trinn 8. Skill hvitene fra eggeplommene. Slå dem separat fra hverandre. Vi gjør hvitene til en veldig luftig masse.

Trinn 9. Tilsett stuet zucchini, brødsmuler, muskat, kvernet pepper, eggeplommer og fløte til den hakkede kyllingen. Bland grundig.

Trinn 10Vend forsiktig inn de piskede hvitene under konstant omrøring fra bunn til topp, gjerne med en tresleiv.

Trinn 11. Hell den ferdige deigen i en bakebolle smurt med vegetabilsk olje. Kok retten i 40-50 minutter ved en temperatur på 180 grader.

Trinn 12. Kylling- og zucchinisufflé er klar! Pynt med velduftende basilikum, del opp i porsjoner og nyt.

Kyllingsufflé med ris

Kyllingsufflé med ris er en original og veldig næringsrik godbit som vil være vanskelig å motstå. Det ferdige kyllingfiletproduktet vil være utrolig mørt, appetittvekkende og næringsrikt. Husk å legge merke til vår velprøvde steg-for-steg oppskrift med bilder.

Koketid - 1 time og 10 minutter

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 300 gr.
• Ris - 300 gr.
• Egg - 1 stk.
• Smør - 10 gr.
• Karri - etter smak.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - for smøring av formen.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask og kutt kyllingfileten, og kjør den deretter gjennom en kjøttkvern.

Trinn 2. Kok den angitte mengden ris til den er mør. Vi passerer den også gjennom en kjøttkvern.

Trinn 3. Salt, pepper preparatet og tilsett karri. Bland godt.

Trinn 4. Tilsett et mykt stykke smør i deigen. Bland alt igjen.

Trinn 5. Pisk kyllingegget til det er luftig og bland det forsiktig inn i den totale massen.

Trinn 6. Legg deigen i en form eller små former. Stek den møre godbiten i ca 40 minutter i en ovn forvarmet til 180 grader.

Trinn 7. Kyllingsufflé med ris er klar. Del opp i porsjoner, pynt med urter og server. God appetitt!

Kyllingsufflé med grønnsaker

Kyllingsufflé med grønnsaker viser seg utrolig mør, saftig og appetittvekkende.Den ferdige hjemmelagde retten vil glede deg ikke bare med sin smak, men også med sine fordelaktige egenskaper. For å forberede, bruk en velprøvd oppskrift med en detaljert beskrivelse av prosessen og trinnvise fotografier.

Koketid - 1 time og 10 minutter

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 0,5 kg.
• Gulrøtter - 50 gr.
• Gresskar - 50 gr.
• Krem 20% – 200 ml.
• Egg - 2 stk.
• Smør - 1 ss.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask kyllingfileten under vann, kutt i små biter og kvern i en blender.

Trinn 2. Skrell gulrøttene og gresskaret og skjær i tynne strimler. Det er praktisk å gjøre dette ved hjelp av en grønnsakskutter.

Trinn 3. Hell grønnsaksbitene med vann og kok dem møre. Så legger vi det i et dørslag og lar vannet renne helt av.

Trinn 4. Pisk eggene til luftig skum vises.

Trinn 5. Hell fløten her og fortsett å piske.

Trinn 6. Hell blandingen i kyllingmassen. Vi tilsetter også salt og malt svart pepper etter smak. Bland grundig til jevn.

Trinn 7. Dekk bakebollen med smør. Vi legger en tredjedel av kyllingmassen her, og lager deretter et tynt lag med grønnsaker. Gjenta lagene til alle ingrediensene er borte. Stek godbiten i 40-50 minutter ved 180 grader, dekk til med folie.

Trinn 8. Kyllingsufflé med grønnsaker er klar. Fjern fra pannen, dekorer og server!

Kyllingsufflé med sopp

Kyllingsufflé med sopp er en veldig smakfull, appetittvekkende og mettende rett for hele familien. Det er slett ikke vanskelig å tilberede det med egne hender, og resultatet av den kulinariske ideen vil ikke forlate noen likegyldige. Husk å legge merke til vår velprøvde oppskrift med en trinn-for-trinn beskrivelse av prosessen.

Koketid - 1 time

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 0,4 kg.
• Steinsopp - 100 gr.
• Løk - 70 gr.
• Gulrøtter - 100 gr.
• Vann - 50 ml.
• Eggehvite - 2 stk.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Skjær den vaskede kyllingfileten i små biter. Kjør dem i en blender til de blir en myk pasta.

Trinn 2. Vask steinsoppen godt, hakk den deretter med løk og legg den i en blender med kyllingblandingen. La oss male alt sammen.

Trinn 3. Pisk eggehvitene til det dannes luftige topper. Bland dem inn i blandingen.

Trinn 4. Skrell og vask gulrøttene, og riv dem deretter. Vi sender det til resten av ingrediensene.

Trinn 5. Hell litt vann i preparatet, tilsett salt og malt pepper. Visp.

Trinn 6. Overfør deigen til en bakebolle.

Trinn 7. Stek i 20-30 minutter ved 200 grader.

Trinn 8. Kyllingsufflé med sopp er klar. Skjær i porsjoner og server!

Kyllingsufflé med ost i ovnen

Kyllingsufflé med ost i ovnen blir veldig mør, luftig og appetittvekkende. Den ferdige retten vil glede deg ikke bare med smaken, men også med dens fordelaktige egenskaper. For å forberede, bruk en velprøvd oppskrift med en detaljert beskrivelse av prosessen og trinnvise bilder.

Koketid - 1 time og 10 minutter

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 0,6 kg.
• Melk - 120 ml.
• Hard ost - 100 gr.
• Smør - 40 gr.
• Egg - 2 stk.
• Rømme - 50 gr.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask kyllingfileten under vann og kok til den er mør.

Trinn 2. Forbered de resterende ingrediensene. Ha den harde osten gjennom et grovt rivjern.

Trinn 3.Legg biter av kokt filet i en blenderbolle. Hell melk i det og mal det.

Trinn 4. Skill eggeplommene fra hvitene. Ha eggeplommene i en blender sammen med kyllingblandingen.

Trinn 5. Mal alt igjen og overfør det til en dyp bolle.

Trinn 6. Tilsett salt, malt sort pepper og revet hard ost til den møre massen.

Trinn 7. Bland alt grundig til en homogen sammensetning er oppnådd.

Trinn 8. Pisk kyllinghvitene separat til de er luftige.

Trinn 9. Overfør proteinblandingen til kyllingblandingen. Bland forsiktig med en slikkepott.

Trinn 10. Overfør arbeidsstykket til en bakebolle smurt med smør.

Trinn 11. Stek deigen i 20 minutter ved 180 grader. Smør deretter overflaten med rømme.

Trinn 12. Stek i ytterligere 20 minutter ved samme temperatur.

Trinn 13. Kyllingsufflé med ost i ovnen er klar. Skjær i porsjoner, dekorer etter smak og server. God appetitt!

Kyllingsufflé med pistasjnøtter

Kyllingsufflé med pistasjnøtter er en utrolig smakfull, original og mettende rett for hele familien. Det er slett ikke vanskelig å tilberede det med egne hender, og resultatet av den kulinariske ideen vil ikke forlate noen likegyldige. Sørg for å bruke vår velprøvde oppskrift med en trinn-for-trinn beskrivelse av prosessen.

Koketid - 1 time og 10 minutter

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 8

Ingredienser:

• Kyllingfilet - 0,7 kg.
• Skrellede pistasjnøtter - 150 gr.
• Bacon - 200 gr.
• Smør - 1 ss.
• Eggeplomme - 2 stk.
• Mel - 3 ss.
• Melk - 0,5 ss.
• Vegetabilsk olje - 1 ss.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered de nødvendige produktene i henhold til listen. Tin og vask kyllingfileten på forhånd.

Trinn 2. Deretter ruller vi kyllingproduktet gjennom en kjøttkvern.Mal pistasjenøtter med en blender, og smelt smøret på en passende måte.

Trinn 3. Kombiner hakket kylling med pistasjnøtter, smør, eggeplommer, mel og melk. Salt og pepper etter smak, bland godt.

Trinn 4. Skjær baconet i tynne lange biter. Vi legger en bakebolle belagt med vegetabilsk olje med den. Legg baconet slik at noe av det henger over sidene.

Trinn 5. Legg kyllingblandingen med pistasjnøtter på baconet.

Trinn 6. Pakk det hengende baconet rundt kyllingkraften. Stek godsaken i 40 minutter ved 180 grader.

Trinn 7. Kyllingsufflé med pistasjnøtter er klar. Kutt i porsjoner, server og prøv det raskt!