Zucchini gryte

Zucchini gryte er en allsidig rett for en hjemmelaget snack, lunsj eller middag. Du kan tilberede en grønnsaksgodbit på forskjellige måter. Vi har samlet de beste kulinariske alternativene i vårt velprøvde utvalg av ti enkle og deilige ovnsoppskrifter med steg-for-steg fotografier.

Zucchini gryte med kjøttdeig i ovnen

Zucchini-gryte med kjøttdeig i ovnen blir utrolig saftig og lys på smak. Denne retten vil definitivt diversifisere menyen din. Server til familielunsj, middag eller som mellommåltid. For enkel DIY-matlaging, bruk en velprøvd oppskrift med steg-for-steg-bilder.

1. 
   Zucchini-gryte er raskt og enkelt å tilberede. Riv den tilberedte zucchinien på et grovt rivjern. Hvis du bruker unge frukter, trenger du ikke å fjerne skallet.Salt ingrediensen, bland og la stå i 15 minutter, og tøm deretter den frigjorte saften.
2. 
   Tilsett kjøttdeig, hakket løk og kyllingegg i den pressede zucchinien.
3. 
   Vi legger også hakket dill og hvitløk her. Salt og pepre maten etter smak. Bland grundig til alle ingrediensene er jevnt fordelt.
4. 
   Legg deigen i en bakebolle.
5. 
   Dekk laget med tynne tomatringer. Sett i en ovn forvarmet til 180° i 1 time.
6. 
   5 minutter før klargjøring, dryss godbiten med revet ost.
7. 
   La osten brune og først da ta fatet ut av ovnen.
8. 
   Zucchini gryte med kjøttdeig i ovnen er klar. Del opp i porsjoner og server!

Zucchini gryte med ost og egg i ovnen

Zucchinigryte med ost og egg i ovnen er en enkel og svært smakfull rett for hele familien. Grønnsaksgodbiten vil glede deg med sine ernæringsmessige egenskaper og appetittvekkende utseende. Server som en morsom lunsj eller mellommåltid, og bruk vår velprøvde oppskrift med steg-for-steg-bilder for å forberede.

Koketid - 1 time

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 400 gr.
• Rømme - 130 gr.
• Egg - 2 stk.
• Hard ost - 50 gr.
• Smør - 30 gr.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. La oss starte med å forberede fyllingen. Riv den harde osten på et middels rivjern og bland den med egg og rømme.

Trinn 2. Rør blandingen til den er jevn og tilsett deretter salt og krydder. Bland igjen.

Trinn 3. Vask zucchinien godt og skjær i tynne skiver. Hvis fruktene er unge, er det ikke nødvendig å fjerne huden.

Trinn 4. Dekk bakebollen med smør.

Trinn 5. Plasser zucchinisirklene tett overlappende her.

Trinn 6. Vann grønnsakene med fyllet og sett i en ovn forvarmet til 180° i 40 minutter.

Trinn 7. Zucchini gryte med ost og egg i ovnen er klar. Server til bordet!

Deilig zucchinigryte med kylling

Deilig zucchini-gryte med kylling vil glede deg med sitt appetittvekkende utseende og ernæringsmessige egenskaper. Server en deilig godbit til et hjemmelaget måltid eller som mellommåltid. Denne retten vil ikke være for høy i kalorier og vil ikke skade figuren din. Husk å ta det til etterretning!

Koketid - 40 minutter

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 2

Ingredienser:

• Zucchini - 200 gr.
• Kyllingfilet - 200 gr.
• Egg - 4 stk.
• Havreflak - 40 gr.
• Løk - 50 gr.
• Gulrøtter - 80 gr.
• Tomater - 40 gr.
• Salt - etter smak.
• Grønt - etter smak.
• Tørkede gulrøtter - etter smak.
• Malt paprika - etter smak.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Hakk løk og gulrøtter, stek dem til de er myke i vegetabilsk olje og legg dem på bunnen av bakebollen.

Trinn 2. Skjær kyllingen i små terninger, stek og legg på et lag med gulrøtter og løk.

Trinn 3. Vi sender også tynne zucchinistrimler, hakkede tomater og urter hit.

Trinn 4. Salt preparatet og tilsett krydder, urter og tørkede gulrøtter.

Trinn 5. Dryss det hele med havregryn og bland.

Trinn 6. Pisk eggene separat med salt. Hell den resulterende blandingen i formen.

Trinn 7. Stek godbiten i 20 minutter ved 185°.

Trinn 8. Deilig zucchini gryte med kylling er klar. Server en deilig rett til bordet!

Zucchini gryte med tomater og ost

Zucchini-gryte med tomater og ost er en utrolig smakfull og lett å lage godbit til bordet ditt.Denne retten vil diversifisere menyen og komplettere bordet ditt. Server til lunsj, middag eller som mellommåltid, og bruk den velprøvde steg-for-steg-oppskriften til å tilberede.

Koketid - 1 time og 15 minutter

Koketid - 30 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 3 stk.
• Tomater - 4 stk.
• Ostost - 200 gr.
• Basilikum - 1 haug.
• Hvitløk - 4 fedd.
• Egg - 4 stk.
• Rømme - 500 gr.
• Grønt - 1 haug.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - for smøring av formen.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered de nødvendige produktene i henhold til listen.

Trinn 2. Skrell squashen og skjær i tynne skiver. Damp dem deretter i ca 15 minutter til de er halvkokte.

Trinn 3. Hakk basilikumbladene og gni dem godt med hvitløk og salt.

Trinn 4. Vask tomatene og skjær dem i tynne skiver.

Trinn 5. Smør en bakeplate med vegetabilsk olje. Legg et lag med tomater her, deretter et lag med zucchini. Dryss det hele med smuldret fetaost.

Trinn 6. Pisk egg med rømme i en egen bolle.

Trinn 7. Legg hvitløk- og basilikumblandingen her. Blande.

Trinn 8. Hell den resulterende blandingen over gryten og plasser produktet i en ovn forvarmet til 210°. Stek i 15 minutter.

Trinn 9. Etter 15 minutter reduserer du temperaturen til 180° og steker retten i ytterligere 30 minutter. Ta ut av ovnen og dryss over hakkede urter.

Trinn 10. Zucchini-gryte med tomater og ost er klar. Ta med godbiten på bordet!

Zucchini og potetgryteretter

Zucchini og potetgryte vil glede deg med sin fantastiske saftighet og appetittvekkende utseende. Server godbiten som et solid tilbehør til kjøtt- eller fiskeretter. For å forberede, legg merke til den velprøvde steg-for-steg-oppskriften fra vårt utvalg.

Koketid - 45 minutter

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Poteter - 4 stk.
• Egg - 2 stk.
• Rømme - 2 ss.
• Cottage cheese - 200 gr.
• Hard ost - 100 gr.
• Grønt - 100 gr.
• Salt - etter smak.
• Vegetabilsk olje/smør – til smøring av pannen.

Kokeprosess:

Trinn 1. Skrell potetene, skjær dem i små skiver og kok til de er halvkokte.

Trinn 2. Skrell zucchinien og skjær den i små terninger.

Trinn 3. Smør bakebollen med olje og legg potetene i et jevnt lag.

Trinn 4. Kombiner egg med rømme og cottage cheese i en egen bolle. Bland godt, tilsett salt etter smak.

Trinn 5. Finhakk de vaskede urtene.

Trinn 6. Kombiner zucchini med hakkede urter og ostemasseblanding. Blande.

Trinn 7. Legg zucchinien og sausen på potetene.

Trinn 8. Dryss det hele med revet ost og stek i 25 minutter ved 180°. I begynnelsen av tilberedningen kan retten dekkes med folie.

Trinn 9. Zucchini og potetgryte er klar. Ta med godbiten på bordet!

Zucchini gryte med ris

Zucchini-gryte med ris er en original kulinarisk løsning som definitivt vil diversifisere hjemmemenyen din. Denne godbiten vil tjene som en lys og interessant siderett til kjøtt- eller fiskeretter. For å forberede, legg merke til den velprøvde steg-for-steg-oppskriften fra vårt utvalg.

Koketid - 1 time og 10 minutter

Koketid - 30 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Kokt ris - 1 ss.
• Løk - 1 stk.
• Gulrøtter - 1 stk.
• Egg - 3 stk.
• Paprika - 0,5 stk.
• Hvitløk - 4 fedd.
• Rømme - 150 gr.
• Hard ost - 100 gr.
• Vegetabilsk olje - til steking. + for smøring av formen
• Salt - 1 ts.
• Kvernet svart pepper - ¼ ts.

For fylling:

• Rømme - 3 ss.
• Egg - 1 stk.
• Salt - 1 klype.
• Hard ost - 50 gr.

Kokeprosess:

Trinn 1. Hakk løken og riv gulrøttene. Stek grønnsaker i vegetabilsk olje til de er myke.

Trinn 2. Skjær paprikaen og hvitløken i små terninger.

Trinn 3. Bland egg med rømme, salt og pepper i en dyp tallerken.

Trinn 4. Tilsett ferdigkokt og avkjølt ris her. Blande.

Trinn 5. Legg hakket hvitløk og søt pepper her. Bland igjen.

Trinn 6. Riv zucchinien i samme blanding på et grovt rivjern.

Trinn 7. Plasser stekt løk og gulrøtter.

Trinn 8. Tilsett revet ost. Blande.

Trinn 9. Forbered fyllet. Bland kyllingegget grundig med rømme og salt.

Trinn 10. Legg zucchiniblandingen i en bakebolle belagt med vegetabilsk olje.

Trinn 11. Smør overflaten med den forberedte fyllingen.

Trinn 12. Dryss over en liten mengde revet ost og sett i en ovn forvarmet til 180° i 30-40 minutter.

Trinn 13. Zucchini gryte med ris er klar. Server til bordet!

Zucchinigryte med kjøttdeig, ost og tomater

Zucchini-gryte med kjøttdeig, ost og tomater vil glede deg med sin rike smak og appetittvekkende utseende. Server godbiten som en uavhengig rett til lunsj eller middag. For å forberede, legg merke til den velprøvde steg-for-steg-oppskriften fra vårt utvalg.

Koketid - 1 time og 15 minutter

Koketid - 30 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Middels zucchini - 3 stk.
• Hakket kylling - 500 gr.
• Egg - 2 stk.
• Rømme - 3 ss.
• Løk - 1 stk.
• Hard ost - 100 gr.
• Tomater - 3 stk.
• Salt - etter smak.
• Krydder - etter smak.
• Vegetabilsk olje - til steking. + for smøring av formen

Kokeprosess:

Trinn 1.Skrell squashen, riv den på et grovt rivjern og klem deretter ut overflødig væske.

Trinn 2. Hakk løken og stek den i vegetabilsk olje til den er lett brun.

Trinn 3. Tilsett hakket kylling til løken.

Trinn 4. Dryss over salt og krydder og bland.

Trinn 5. Stek kjøttdeigen med løk og krydder til den er kokt.

Trinn 6. Forbered fyllet separat. Ha rømme i en dyp bolle.

Trinn 7. Knekk kyllingeggene her og tilsett salt etter smak.

Trinn 8. Bland fyllet grundig til det er jevnt.

Trinn 9. Smør bakebollen med olje og legg halvparten av den revne zucchinien i et jevnt lag.

Trinn 10. Legg stekt kjøttdeig med løk og krydder på zucchinien.

Trinn 11. Dekk det hele med den resterende zucchinien.

Trinn 12. Legg tynne skiver av tomater på overflaten.

Trinn 13. Hell fyllet over det hele og stek i 30 minutter ved 180°.

Trinn 14. Etter 30 minutter, dryss godbiten med revet ost.

Trinn 15. Stek ved samme temperatur i ytterligere 10-15 minutter.

Trinn 16. Zucchini-gryte med kjøttdeig, ost og tomater er klar. Del opp i porsjoner og nyt!

PP zucchini og blomkålgryte

PP squash- og blomkålgryte er en flott kulinarisk idé for de som følger med på kostholdet og helsen deres. Denne lavkalorigodbiten vil definitivt legge til variasjon til menyen din. Sørg for å prøve vår velprøvde oppskrift.

Koketid - 1 time

Koketid - 25 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 300 gr.
• Blomkål - 300 gr.
• Rømme - 180 gr.
• Egg - 2 stk.
• Hard ost - 80 gr.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Forbered de nødvendige produktene i henhold til listen.

Steg 2.Vi vasker blomkålen godt og deler den i små blomsterstander.

Trinn 3. Fyll kålblomsterstandene med vann, salt etter smak og kok opp. Kok i 4 minutter, overfør deretter til en sil.

Trinn 4. Skrell zucchinien og skjær dem i små terninger. Bruker vi unge frukter kan skallet stå igjen.

Trinn 5. Legg zucchini og kokte kålblomsterstander i en dyp bolle.

Trinn 6. Salt og pepper produktene, bland.

Trinn 7. Legg grønnsakene i en ildfast form.

Trinn 8. Forbered fyllet. Kombiner rømme og egg i en dyp bolle.

Trinn 9. Pisk egg med rømme til det er glatt.

Trinn 10. Hell den resulterende blandingen over grønnsakene.

Trinn 11. Stek godbiten i 25 minutter ved 180°.

Trinn 12. Riv osten på et grovt rivjern.

Trinn 13. Dryss arbeidsstykket med revet ost.

Trinn 14. Sett fatet tilbake i ovnen og stek i ytterligere 10 minutter til den er gyldenbrun.

Trinn 15. PP zucchini og blomkålgryte er klar. Du kan prøve!

Zucchini gryte med cottage cheese

Zucchinigryte med cottage cheese er en enkel og svært smakfull rett for hele familien. Grønnsaksgodbiten vil glede deg med sine ernæringsmessige egenskaper og attraktive utseende. Server som en morsom frokost eller mellommåltid, og bruk vår velprøvde oppskrift med steg-for-steg-bilder for å forberede.

Koketid - 1 time og 5 minutter

Koketid - 20 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Middels zucchini - 2 stk.
• Sitron - 1 stk.
• Timian - 5 grener.
• Valnøtter - 50 gr.
• Cottage cheese - 250 gr.
• Mozzarellaost - 250 gr.
• Vegetabilsk olje - for smøring av formen.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask squashen godt og skjær dem i veldig tynne skiver.Du kan gjøre dette på siden av et rivjern eller gjennom en spesiell grønnsakskutter. Legg grønnsakene i en dyp bolle.

Trinn 2. Gni sitronskallet her på et fint rivjern.

Trinn 3. Press saften fra en halv sitron.

Trinn 4. Tilsett salt og hakkede timiankvister. Rør og la stå i 10-15 minutter.

Trinn 5. Tøm av overflødig væske og legg halvparten av zucchinien i en bakebolle dekket med vegetabilsk olje. Dryss grønnsaken med halvparten av cottage cheese og revet mozzarella. Gjenta lagene og dryss dem med hakkede valnøtter.

Trinn 6. Stek retten i 30 minutter ved 180 grader.

Trinn 7. Zucchini gryte med cottage cheese er klar. Du kan prøve!

Zucchini og auberginegryte i ovnen

Zucchini og auberginegryte i ovnen vil glede deg med sin rike smak og appetittvekkende utseende. Server godbiten som en selvstendig rett eller som en original siderett. For å forberede, legg merke til den velprøvde steg-for-steg-oppskriften fra vårt utvalg.

Koketid - 1 time og 30 minutter

Koketid - 30 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Auberginer - 2 stk.
• Paprika - 1 stk.
• Tomater - 2 stk.
• Løk - 1 stk.
• Egg - 2 stk.
• Hard ost - 150 gr.
• Melk - 100 ml.
• Salt - 2 klyper.
• Provençalske urter - 1 ss.
• Rismel - 1 ss.
• Vegetabilsk olje - 2 ss.

Kokeprosess:

Trinn 1. Vask auberginene og skjær dem i tynne skiver.

Trinn 2. Plasser disse krusene i en dyp bolle og dryss over salt. La stå i 20 minutter for å frigjøre saften. Denne prosedyren vil fjerne overflødig bitterhet av grønnsaken.

Trinn 3. Vask zucchinien og skjær dem i tynne skiver.

Trinn 4. Finhakk den skrellede løken med en kniv.

Trinn 5. Stek løken i vegetabilsk olje til den er myk.

Trinn 6.Vi fjerner frøene fra paprikaen og kutter den i strimler.

Trinn 7. Skjær de vaskede tomatene i tynne skiver.

Trinn 8. Dekk en bakebolle med vegetabilsk olje og legg et lag med tynne squashskiver her.

Trinn 9. Legg en sirkel med aubergine over zucchinien. Vi vasker dem først under vann etter saltoppløsning.

Trinn 10. Suppler grønnsakene med hakket paprika.

Trinn 11. Dekk det hele med tomatskiver. Sett deigen i en ovn forvarmet til 200° i 30 minutter.

Trinn 12. Forbered fyllingen på dette tidspunktet. Pisk egg med melk, mel og salt.

Trinn 13. Riv den harde osten på et fint eller middels rivjern.

Trinn 14. Etter 30 minutter med baking, ta ut arbeidsstykket. Dryss den med stekt løk og fyll den med en blanding av egg og melk. Dryss med krydder.

Trinn 15. Dryss hele overflaten med revet ost.

Trinn 16. Sett fatet i ovnen i ytterligere 30 minutter.

Trinn 17. Zucchini- og auberginegryten i ovnen er klar. Del opp i porsjoner og server!