Stekt sei i en stekepanne

Pannestekt pollock er en veldig lys og sprø godbit til middagsbordet eller familiemiddagen. Det ferdige produktet kan spises vanlig eller serveres med tilbehør etter din smak. For å forberede, sørg for å legge merke til det velprøvde kulinariske utvalget av ti trinnvise oppskrifter med fotografier.

Pollock med løk og gulrøtter i en stekepanne

Pollock med løk og gulrøtter i en stekepanne er en veldig saftig og appetittvekkende rett til familiens lunsjer eller middager. Den ferdige godbiten kan serveres til bordet sammen med grønnsaker og andre tilbehør etter smak. For å tilberede denne godbiten, legg merke til trinn-for-trinn-oppskriften fra vårt utvalg.

1. 
   Stekt sei i stekepanne er veldig enkelt å tilberede. Vi tiner pollock på forhånd uten å bruke vann eller mikrobølgeovn. Etterpå kuttes produktet i porsjoner.
2. 
   Legg porsjonerte stykker i en stekepanne med vegetabilsk olje, dryss med salt og pepper. Steke.
3. 
   Skrell deretter grønnsakene og vask dem. Finhakk løken med en kniv, riv gulrøttene.
4. 
   Dryss grønnsaker over stekt fisk i en stekepanne.
5. 
   Rør tomatpuré i to glass varmt vann. Hell denne blandingen i pannen med fisken.
6. 
   Vi setter oppvasken på komfyren. Kok opp innholdet over høy varme, reduser deretter varmen og la retten småkoke i ca 25-30 minutter.
7. 
   Saftig og appetittvekkende pollock med løk og gulrøtter er klar. Del opp i porsjoner og server!

---

Pollockfilet stekt i stekepanne

Pollockfilet stekt i stekepanne er en veldig enkel og smakfull rett til familiebordet ditt. Forbered produktet til lunsj eller middag og server sammen med tilbehør etter din smak. For rask tilberedning, bruk den velprøvde steg-for-steg-oppskriften fra vårt utvalg.

Koketid - 25 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Seifilet - 1 kg.
• Mel - 1 ss.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Tin pollockfileten på forhånd uten å bruke vann eller mikrobølgeovn.

Trinn 2. Kutt deretter den forberedte fileten i porsjoner.

Trinn 3. Dryss fisken med salt og kvernet sort pepper.

Trinn 4. Rull hver del i mel.

Trinn 5. Overfør arbeidsstykkene til en stekepanne oppvarmet med vegetabilsk olje.

Trinn 6. Stek hvert stykke til det er lyst brunt på begge sider.

Trinn 7. Den rødrøde pollockfileten, stekt i en stekepanne, er klar. Server med dine favoritt tilbehør.

Pollock i røren i en stekepanne

Pollock i røre i en stekepanne er en veldig smakfull og rask rett til familiebordet ditt.Forbered produktet til lunsj eller middag og server sammen med tilbehør etter din smak. For å forenkle den kulinariske prosessen, bruk en velprøvd trinn-for-trinn-oppskrift fra vårt utvalg.

Koketid - 25 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Seifilet – 0,8 kg.
• Egg - 2 stk.
• Mel - 170 gr.
• Melk - 130 ml.
• Tørket dill - 1 ts.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Grønn løk - til servering.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Fortining av pollockfileten.

Trinn 2. Kutt deretter fileten i porsjoner.

Trinn 3. Dryss hvert stykke med salt, malt sort pepper og tørket dill.

Trinn 4. For røren, kombiner egg, melk og mel. Pisk ingrediensene grundig til du får en homogen blanding uten klumper.

Trinn 5. Rull hvert stykke fisk i røren og legg det i en stekepanne godt oppvarmet med vegetabilsk olje.

Trinn 6. Stek fileten på begge sider til den er lys brun.

Trinn 7. Saftig og rosenrød sei i røren er klar. Legg på tallerkener og server med favorittsiden din. Pynt med grønn løk.

Pollock med løk og rømme i en stekepanne

Pollock med løk og rømme i en stekepanne er en veldig mør og appetittvekkende rett til familiens lunsjer eller middager. Den næringsrike godbiten kan serveres sammen med grønnsaker og andre tilbehør etter din smak. For å forberede, legg merke til trinn-for-trinn-oppskriften fra vårt utvalg.

Koketid - 25 minutter

Koketid - 10 minutter

Porsjoner - 2

Ingredienser:

• Sei – 350 gr.
• Løk - 1 stk.
• Gulrøtter - 1 stk.
• Rømme - 150 gr.
• Vann - 150 ml.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1.Vi vil forberede alle nødvendige produkter i henhold til listen. Vi tiner sejen på forhånd og skyller den under vann.

Trinn 2. Skrell gulrøttene og riv dem.

Trinn 3. Hakk den skrellede løken.

Trinn 4. I en stekepanne med vegetabilsk olje, stek løk og gulrøtter til de er myke.

Trinn 5. Plasser pollock her, forhåndskåret i porsjoner. Salt og dryss med malt pepper.

Trinn 6. Hell rømme over blandingen, tilsett litt varmt vann og la det småkoke i ca 20 minutter på svak varme.

Trinn 7. Appetittvekkende pollock med løk og rømme i en stekepanne er klar. Legg på tallerkener og forsyn deg selv. Om ønskelig kan retten suppleres med friske urter.

Stekt sei i majones

Stekt pollock i majones viser seg veldig saftig, appetittvekkende og rosenrød. En utmerket løsning for en solid matbit eller en full lunsj. Server med potetmos og dine andre favoritt tilbehør. Husk å legge merke til vår velprøvde steg-for-steg oppskrift!

Koketid - 55 minutter

Koketid - 15 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Fersk frossen sei – 4 stk.
• Majones - 3 ss.
• Salt - etter smak.
• Krydder - etter smak.
• Mel - 1 ss.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Tin sejen på forhånd, skyll den under vann og tørk den med tørkepapir.

Trinn 2. Bland majones godt med salt og krydder.

Trinn 3. Dekk fisken godt med majones og mariner i ca 30 minutter.

Trinn 4. Hell mel i en flat tallerken. Vi blander det også med krydder etter smak.

Trinn 5. Dypp fisken marinert i majones i mel og overfør den til en stekepanne oppvarmet med vegetabilsk olje.

Trinn 6. Stek godbiten til den er lys brun på begge sider.

Trinn 7Rødstekt pollock i majones er klar. Legg på serveringsfat og server!

Pollock stekt med grønnsaker i en stekepanne

Pollock stekt med grønnsaker i en stekepanne er en veldig saftig og lys rett til familielunsjer eller middager. En solid godbit kan serveres ved bordet sammen med frokostblandinger og andre tilbehør etter smak. For å forberede produktet, legg merke til trinn-for-trinn-oppskriften fra vårt utvalg.

Koketid - 35 minutter

Koketid - 15 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Pollock – 1 stk.
• Løk - 1 stk.
• Gulrøtter - 1 stk.
• Paprika - 1 stk.
• Salt - etter smak.
• Krydder til fisk - etter smak.
• Majones - 2 ss.
• Tomatsaus - 1 ss.
• Vann - 250 ml.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Tin og vask pollocken på forhånd, og kutt den deretter i porsjoner.

Trinn 2. Legg fiskestykkene i en dyp bolle. Dryss dem med salt og fiskekrydder. Bland forsiktig.

Trinn 3. Hakk løken og riv gulrøttene.

Trinn 4. Skjær paprikaen i tynne strimler, hvorfra vi først fjerner stilken og frøene.

Trinn 5. Stek grønnsaker i vegetabilsk olje til de er myke. Vi legger forberedte fiskestykker på dem.

Trinn 6. Ha majones og tomatsaus i en stekepanne, tilsett 250 ml vann og la retten småkoke i ca 10-15 minutter til fisken er helt gjennomstekt.

Trinn 7. Saftig og appetittvekkende pollock med grønnsaker i en stekepanne er klar. Del opp i porsjoner og server!

Stekt sei i en stekepanne

Stekt sei i stekepanne er en veldig enkel og rask rett til familiens lunsj eller middag. Du kan lage deilig fisk hjemme ved å bruke vår velprøvde steg-for-steg oppskrift.Husk å ta det til etterretning og gjør dine kjære glade!

Koketid - 25 minutter

Koketid - 15 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Pollock – 2 stk.
• Mel - 150 gr.
• Salt - etter smak.
• Malt svart pepper - 0,5 ts.
• Provençalske urter - 1 ts.
• Grønt - til servering.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Tin sejen på forhånd og skyll den godt under vann. Tørk med tørkepapir.

Trinn 2. Kutt deretter den vaskede og tørkede fisken i porsjoner.

Trinn 3. I en tallerken, kombiner mel med salt og krydder. Bland de tørre produktene godt sammen.

Trinn 4. Drys hvert stykke fisk i melblandingen.

Trinn 5. Legg den tilberedte fisken i en stekepanne oppvarmet med vegetabilsk olje.

Trinn 6. Stek godbiten på begge sider til den er lys brun.

Trinn 7. Appetittvekkende stekt pollock hjemme er klar. Legg på tallerkener, topp med urter og server!

Stekt sei i brødsmuler

Stekt sei i brødsmuler blir veldig sprø, appetittvekkende og aromatisk. En god idé for en solid matbit eller en full lunsj. Server med dine favoritt tilbehør. For å forberede, bruk vår velprøvde steg-for-steg oppskrift!

Koketid - 25 minutter

Koketid - 15 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Seifilet - 650 gr.
• Salt - etter smak.
• Kvernet svart pepper - etter smak.
• Provençalske urter - 1 ts.
• Brødsmuler - 150 gr.
• Egg - 3 stk.
• Mel - 3 ss.
• Hard ost - 100 gr.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Tin sejen på forhånd og skyll den godt.

Trinn 2. Skjær deretter fisken i små biter. Salt dem, pepre dem og dryss med provençalske urter.

Trinn 3.Rull deretter hver del i mel.

Trinn 4. Etter melet dypper du fisken i et sammenpisket egg og ruller deretter i brødsmuler.

Trinn 5. Etter denne prosedyren, dryss med revet hard ost.

Trinn 6. Legg bitene i en stekepanne oppvarmet med vegetabilsk olje. Stek på alle sider til de er lysebrune.

Trinn 7. Deilig stekt pollock i brødsmuler er klar. Legg på tallerkener og forsyn deg selv!

Sei stekt i semulegryn

Pollock stekt i semulegryn viser seg veldig sprø, appetittvekkende og rosenrød. En utmerket løsning for en solid matbit eller en full lunsj. Server med potetmos og dine andre favoritt tilbehør. Husk å legge merke til vår velprøvde steg-for-steg oppskrift!

Koketid - 25 minutter

Koketid - 15 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Sei – 1,5 kg.
• Salt - etter smak.
• Krydder - etter smak.
• Egg - 1 stk.
• semulegryn - 100 gr.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Foravrim seieren. Vi bruker ikke mikrobølgeovn, vi lar fisken smelte av seg selv. Skyll deretter produktet grundig under vann.

Trinn 2. Kutt deretter fisken i porsjoner. Legg dem i en dyp bolle.

Trinn 3. Dryss fisken med salt og krydder etter smak. Bland forsiktig og la det stå litt til marinering.

Trinn 4. Dypp hvert stykke fisk i det sammenpiskede egget.

Trinn 5. Rull deretter bitene godt i semulegryn.

Trinn 6. Send fisken til steking i en stekepanne med vegetabilsk olje. Stek på alle sider til de er lysebrune.

Trinn 7. Appetittvekkende pollock med en sprø skorpe i semulegryn er klar. Legg på tallerkener og server!

Pollock i soyasaus i en stekepanne

Pollock i soyasaus i en stekepanne er en veldig velsmakende og appetittvekkende rett til familielunsjer eller middager. En lys godbit kan serveres ved bordet sammen med grønnsaker og andre tilbehør etter smak. For å forberede, bruk trinn-for-trinn-oppskriften fra vårt utvalg.

Koketid - 25 minutter

Koketid - 15 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Sei – 0,7 kg.
• Soyasaus - 50 ml.
• Salt - 1 klype.
• Krydder til fisk - 1 ss.
• Mel - 4 ss.
• Vegetabilsk olje - til steking.

Kokeprosess:

Trinn 1. Avrim pollockskrotten fullstendig. Etterpå skyller vi den under vann.

Trinn 2. Skjær den tilberedte fisken i porsjoner.

Trinn 3. Dryss hver del med salt og krydder egnet for tilberedning av fisk. Hell i soyasaus og mariner i ca 10 minutter.

Trinn 4. Rull deretter hvert stykke i mel.

Trinn 5. Varm opp stekepannen med vegetabilsk olje. Legg fiskestykkene her.

Trinn 6. Stek godbiten til den er lys brun på begge sider, og slå deretter av varmen.

Trinn 7. Appetittvekkende stekt pollock i soyasaus er klar. Server vanlig eller med favorittsiden din.